DOĞAL KEPEK KURTULMAK IÇIN 9 EV ILAÇLARI
Kepek insanların %50’sini etkiler.
Kaşıntılı bir kafa derisi ve pul pul pul bu durumun damgasını belirtileri vardır, ama aynı zamanda kafa derisi ve karıncalanma cilt üzerinde yağlı yamalar gibi diğer belirtilere neden olabilir.
Kepek altta yatan nedenleri kuru cilt, seboreik dermatit, saç ürünlerine duyarlılık ve kafa derisi üzerinde yaşayan mantar belirli bir tür büyüme içerir.
Kepek tedavisinde tasarlanmış over-the-counter ürünleri bol olsa da, doğal ilaçlar sadece etkili olabilir.
Burada doğal kepek kurtulmak için 9 basit ev ilaçları vardır.
1. Çay Ağacı Yağı deneyin
Tarihsel olarak, çay ağacı yağı sedef akne kadar çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Aynı zamanda kepek belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir güçlü anti-mikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır.
Aslında, bir incelemeye göre, çay ağacı yağı hem seboreik dermatit ve kepek neden olabilir mantar belirli suşu mücadele de etkilidir.
Başka bir 4 haftalık çalışma da% 5 çay ağacı yağı veya plasebo içeren bir şampuan ile günlük 126 kişi tedavi ederek kepek üzerinde çay ağacı yağı etkilerini inceledi.
Çalışmanın sonunda, çay ağacı yağı% 41 ve geliştirilmiş greasiness ve kaşıntı semptomların şiddetini azalttı.
Çay ağacı yağı hassas cilde sahip olanlarda tahrişe neden olabilir unutmayın. Doğrudan cilde uygulamadan önce hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ birkaç damla ekleyerek seyreltmek için en iyisidir.
Özet
Çay ağacı yağı kepek şiddetini ve belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir anti-mikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
2. Hindistan cevizi yağı kullanın
Birçok sağlık yararları için iyi bilinen, hindistan cevizi yağı genellikle kepek için doğal bir çare olarak kullanılır.
Hindistan cevizi yağı cilt hidrasyon geliştirmek ve kuruluk önlemeye yardımcı olabilir, hangi kepek kötüleştirebilir.
34 kişi üzerinde yapılan küçük bir çalışma, hindistan cevizi yağının cilt hidrasyonunu iyileştirmede mineral yağ kadar etkili olduğunu göstermiştir.
Diğer araştırmalar hindistan cevizi yağı egzama tedavisinde yardımcı olabilir buldu, kepek katkıda bulunabilir bir cilt durumu.
Bir çalışmada atopik dermatit, kaşıntı ve inflamasyon ile karakterize egzama türü hindistan cevizi yağı ve mineral yağ etkileri karşılaştırıldı.
Sekiz hafta boyunca cilde hindistan cevizi yağı uygulanması mineral yağ grubunda sadece% 38 ile karşılaştırıldığında,% 68 oranında semptomları azalttı.
Hindistan cevizi yağı ve bileşikleri de bazı test tüpü çalışmalarında antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir, kepek neden mantar belirli suşu üzerindeki etkileri henüz incelenmiş olmasa da
Özet
Hindistan cevizi yağı potansiyel antimikrobiyal özellikleri cilt hidrasyon artırabilir ve egzama ve kepek belirtilerini azaltabilir.
3. Aloe Vera uygulayın
Aloe vera sık sık cilt merhemleri, kozmetik ve losyonlar eklenir sulu bir türüdür.
Cilde uygulandığında, aloe vera yanıklar, sedef hastalığı ve soğuk algınlığı gibi cilt hastalıklarının tedavisinde yardımcı olduğuna inanılmaktadır
Ayrıca kepek tedavisinde yararlı olabilir.
Bir incelemeye göre, aloe vera antibakteriyel ve antifungal özellikleri kepek karşı korunmasına yardımcı olabilir.
Benzer şekilde, bir test tüpü çalışma aloe vera mantarların çeşitli türlere karşı etkili olduğunu ve kafa derisi saç kaybına neden mantar enfeksiyonları kontrol yardımcı olabilir bulundu.
Test tüpü çalışmaları da aloe vera iltihabı azaltabilir bulduk, hangi belirtileri rahatlatmak olabilir.
Bu umut verici sonuçlara rağmen, aloe vera’nın kepekleri doğrudan nasıl etkileyebileceğine bakmak için ek çalışmalara ihtiyaç vardır.
Özet
Aloe vera antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Sonuç olarak, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve kepek belirtileri ni azaltmaya.
4. Stres Düzeylerini En Aza Indirin
Stres sağlık ve esenlik birçok yönünü etkilediğine inanılmaktadır. Kronik hastalıklardan ruh sağlığına kadar her şeyi etkileyebilir.
Stres kendisi kepek neden olmaz iken, kuruluk ve kaşıntı gibi belirtiler ağırlaştırmak olabilir.
Stres yüksek düzeyde uzun vadeli sürdürmek bağışıklık sisteminin aktivitesini bastırmak olabilir.
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi kepek katkıda mantar enfeksiyonları ve cilt koşulları bazı defetmek için vücudunuzun yeteneğini azaltabilir.
Aslında, seboreik dermatit ile 82 kişi bir çalışma, kepek en yaygın nedenlerinden biri, dermatit atakları çoğunluğu stresli bir yaşam olayı öncesinde olduğunu gösterdi .
Kontrol altında stres düzeyleri tutmak için, meditasyon, yoga, derin nefes alma veya aromaterapi gibi bazı stres azaltma teknikleri deneyin.
Özet
Stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kepek neden enfeksiyonları defetmek için vücudun yeteneğini azaltabilir. Stres de sık sık seboreik dermatit, kepek en yaygın nedenlerinden biri atakları öncesinde.
5. Rutin Elma Sirkesi ekleyin
Elma sirkesi sağlık yararları çeşitli ile ilişkili olmuştur. Bu insülin duyarlılığını artırmak ve kilo kaybı nı artırmak içerir.
Elma sirkesi de sık sık kepek kurtulmak için doğal bir ilaç olarak kullanılır.
Sirke asitlik kafa derisi üzerinde ölü deri hücrelerinin dökülme teşvik yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Elma sirkesi de mantar büyümesini azaltmak ve böylece kepek mücadele cildin pH dengelemek için söylenir.
Ancak, bu iddiaları desteklemek için hiçbir çalışma vardır ve kepek için elma sirkesi yararları birçok anekdot kanıtlara dayanmaktadır.
Yani, test tüpü çalışmaları elma sirkesi ve bileşikleri mantar belirli türlerinin büyümesini önleyebilir göstermektedir .
Elma sirkesi bir deneyin vermek istiyorsanız, şampuan için birkaç yemek kaşığı ekleyin veya diğer uçucu yağlar ile birleştirmek ve doğrudan saç üzerine sprey.
Özet
Elma sirkesi ölü cilt hücrelerini kaldırmak ve kafa derisi pH dengesi yardımcı olduğu söyleniyor. Ayrıca, test tüpü çalışmaları mantar bazı türlerinin büyümesini engelleyebilir göstermektedir.
6. Aspirin deneyin
Salisilik asit, anti-inflamatuar özelliklerinden sorumlu aspirin bulunan birincil bileşiklerden biridir.
Aspirin bulunan ek olarak, salisilik asit de birçok anti-kepek şampuanlar bulunur.
Salisilik asit pullu deri kurtulmak ve böylece kaldırılabilir gevreği gevşetme yardımcı olarak çalışır.
Bir çalışmada, kepek ile 19 kişi salisilik asit veya çinko pirithione ile birlikte ya pirokson olamine içeren iki şampuan kullanılır.
Her iki şampuan dört hafta sonra kepek azaltmak başardık, ama salisilik asit içeren şampuan ölçekleme şiddetini azaltmada daha etkili oldu.
Başka bir çalışmada salisilik asit içeren bir şampuan benzer seboreik dermatit ve kepek tedavisinde bir reçeteli ilaç olarak etkili olduğunu gösterdi.
Kolay bir kepek çaresi için, aspirin iki tablet ezme deneyin ve saçınızı yıkamadan önce şampuan için toz ekleyerek.
Özet
Aspirin salisilik asit içerir, birçok anti-kepek şampuanlar bulunan bir madde. Salisilik asit seboreik dermatit ve kepek tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
7. Omega-3’lerin Alımını Hızlandırın
Omega-3 yağ asitleri vücutta önemli bir rol oynar.
Sadece onlar hücreleri çevreleyen hücre zarları makyaj yok, ama onlar da kalp, bağışıklık sistemi ve akciğerlerin işlevi çok önemlidir.
Omega-3 yağ asitleri de cilt sağlığı için hayati önem taşımaktadır. Onlar, yağ üretimi ve hidrasyon yönetmenize yardımcı yara iyileşmesi teşvik ve erken yaşlanmayı önlemek.
Omega-3 yağ asitleri bir eksikliği belirtileri bir dizi neden olabilir, kuru saç dahil, kuru cilt ve hatta kepek .
Omega-3 yağ asitleri de iltihabı azaltabilir, hangi tahriş ve kepek belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Somon, alabalık ve uskumru gibi yağlı balıklar omega-3 yağ asitlerinin mükemmel kaynaklarıdır. Ayrıca bir balık yağı takviyesi alabilir veya keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi diğer omega-3 açısından zengin gıdalar alımını artırmak.
Özet
Omega-3 yağ asitleri cilt sağlığı için önemlidir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Eksikliği kuru cilt, kuru saç ve kepek neden olabilir.
8. Daha Fazla Probiyotikler yiyin
Probiyotikler sağlığınız için iyi yararlı bakterilerin türüdür.
Birçok potansiyel probiyotik faydaları vardır, alerjikarşı koruma da dahil olmak üzere, düşük kolesterol düzeyleri ve artan kilo kaybı.
Probiyotikler de bağışıklık fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olabilir, hangi kepek neden mantar enfeksiyonlarına karşı vücut mücadele yardımcı olabilir.
Aslında, bir çalışmada gösterdi ki 56 gün boyunca probiyotikler alarak önemli ölçüde 60 kişide kepek şiddetini azalttı.
Probiyotikler de egzama ve dermatit gibi cilt hastalıklarının belirtileriazaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir, özellikle bebeklerde ve çocuklarda.
Probiyotikler hızlı ve uygun bir doz için ek şeklinde mevcuttur.
Onlar da kombucha, kimchi, tempeh, lahana turşusu ve natto gibi fermente gıdaların birçok türünde bulunabilir.
Özet
Probiyotikler bağışıklık fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olabilir ve kepek şiddetini azaltmak için gösterilmiştir.
9. Kabartma Tozu Kullanın
Dünya çapında mutfak kiler bulunan, kabartma tozu kepek tedavisinde yardımcı olmak için hızlı, rahat ve hazır bir ilaçtır.
Bu ölü cilt hücrelerini kaldırmak ve ölçekleme ve kaşıntı azaltmak için nazik bir eksfoliant olarak hareket inanılıyor.
Kabartma tozu da kepek tedavisinde yararlı olabilir antifungal özelliklere sahiptir.
Bir test tüpü çalışması, kabartma tozunun deri enfeksiyonlarına neden olan en yaygın mantar suşları üzerindeki antifungal etkilerini ölçtü.
Etkileyici bir şekilde, kabartma tozu yedi gün sonra örneklerin %79’unda mantar büyümesini tamamen engellemeyi başardı.
Başka bir çalışmada sedef hastalığı olan 31 kişi üzerinde kabartma tozu etkileri baktı. Kabartma tozu banyoları ile tedavi önemli ölçüde sadece üç hafta sonra hem kaşıntı ve tahrişi azaltmak için bulundu .
Atopik dermatit gibi diğer koşullar için tedavi kılavuzları da kabartma soda banyoları kaşıntı rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir unutmayın.
En iyi sonuçlar için, ıslak saç doğrudan kabartma tozu uygulayarak ve kafa derisi içine masaj deneyin. Bir ya da iki dakika oturup, sonra her zamanki gibi saçınızı şampuanlama devam edelim.
Özet
Kabartma tozu antifungal özelliklere sahiptir ve kaşıntı ve cilt tahrişi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sözün özü
Kepek sinir bozucu bir sorun olabilir rağmen, belirtileri azaltmak ve rahatlama sağlayabilir doğal ilaçlar bol vardır.
Bir dahaki sefere pulları tespit etmeye başladığınızda, bu doğal ilaçlardan birkaçını deneyin.
Tedavi etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için kendi bu ilaçları kullanın veya anti-kepek şampuanları gibi over-the-counter ürünleri ile eşleştirmek.
