ЗДОРОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
7 Продукты, которые помогут вам пролить фунтов
Пейте зеленый чай и яблочный уксус.
Пейте много воды.
Избегайте калорий в стакане. Возьмите сок /суп, соду, кофейные напитки.
Leafy greens include kale, spinach, collards, swiss.
Cruciferous Vegetables: Broccoli, Cabbage, Cauliflower.
Great source of fiber: lettuce greens, carrots, tomatoes.
Богатый источник витамина С : Грейпфрут.
Диета Диаграмма: Что есть, а что не есть …
 |
 |
| – Черная фасоль, киноа, семена чиа | Любая закуска, которая содержит только углеводы, такие как сухие хлопья, хлеб, жареные продукты |
| Масло авокадо, кокосовое масло, перец чили | Многозерновой хлеб, простое варенье, шоколадный фадж |
| Черника, груши, грейпфрут, апельсины | Соленые или копченые орехи |
| Мед, зеленый чай | Тропические фрукты |
| Фасоль, фасоль и бобовые | Цельное молоко, картофельные чипсы, попкорн, печенье, конфеты, мороженое, пирожные |
| – Масляная рыба, как лосось | – Микроволновое масло или ароматизированный попкорн |
| Продукты с низкой плотностью энергии: Суп из овощей и фруктов | Сладкие соленья, пудинги |
| – Коттеджный сыр | Без сахара продукты, кукурузный сироп |
| Яблочный уксус | Паста, приготовленная из белой муки |
