Холодное молоко против горячего молока – что полезнее?
Если у вас нет непереносимости лактозы, вам, безусловно, напоминали в детстве, чтобы вы закончили свое молоко, прежде чем делать что-либо еще. Молоко является настолько важной частью нашего дня, что мы почти чувствуем себя неполноценными без него. Это идеальный напиток с высоким содержанием микроэлементов, таких как кальций, магний, цинк, рибофлавин, а также несколько белков и витаминов. Это также универсальный напиток, который можно принимать многими вкусными способами и использовать в нескольких приготовлениях. В то время как большинство людей наслаждаются теплым молоком, некоторые любят стакан охлажденного молока. Здесь мы объясняем благо, которое можно получить от употребления холодного молока и горячего молока.
Преимущества употребления горячего молока
Горячее молоко является фаворитом среди индийских матерей. Вот некоторые преимущества горячего молока:
1. Горячее молоко способствует хорошему сну
Горячее молоко, потребляемое ночью, может помочь в борьбе с бессонницей. Молоко содержит аминокислоту, известную как tryptophan который помогает в индуцировании сна и активируется, когда молоко теплое. Это может вызвать чувство расслабления и сна и, безусловно, является одним из преимуществ горячего молока ночью.
2. Помогает предотвратить пищеварительный дискомфорт
Горячее молоко легко усваивается человеческим организмом. Это делает его напитком, который может предотвратить пищеварительное беспокойство, такое как вздутие живота и диарея.
3. Молоко обладает антибактериальными свойствами
Молоко может творить чудеса в сочетании с другими натуральными ингредиентами. Известно, что горячее молоко и мед вместе оказывают антибактериальное действие, особенно на staphylococcus бактерии. Это делает его прекрасным природным средством от респираторных заболеваний, таких как кашель и простуда.
4. Согревает тело
Горячее молоко способно согреть организм. Его можно употреблять в холодные зимние дни, чтобы поднять внутреннюю температуру тела. Горячее молоко в виде чая или кофе дает вам заряд энергии утром.
5. Теплое молоко снижает уровень стресса
Горячее молоко содержит белок, известный как lactium которые могут помочь в снижении артериального давления. Молоко также содержит калий, который помогает в расслаблении мышц. Это помогает снять мышечное напряжение и напряжение нервов. Также известно, что теплое молоко облегчает симптомы ПМС у женщин.
6. Он может вымывать токсины
Горячее молоко перед сном имеет склонность к вымыванию лицевых токсинов. Это помогает увеличить сияние лица, пока тело отдыхает. Горячее молоко с куркумой также широко известно, чтобы облегчить инфекции горла и вымыть токсины из вашего тела, чтобы помочь бороться с бактериальными инфекциями.
Преимущества употребления холодного молока
Некоторые из преимуществ холодного молока перечислены ниже:
1. Помогает в снижении кислотности
Самые известные преимущества холодного молока для желудка – это средство от кислотного рефлюкса или язвы желудка. Высокое содержание кальция уменьшает накопление кислоты. Он также поглощает кислоты, которые вырабатываются в избытке и снимает симптомы экстремальной кислотности.
2. Отлично подходит для кожи
Холодное молоко является прекрасным очищающим средством, которое обеспечивает кожу необходимыми белками, очищая и тонизируя ее.
3. Увлажняет организм
Холодное молоко наполнено электролитами и является прекрасным способом сохранить ваше тело гидратированным и энергичным в течение дня.
4. Это может быть усилитель энергии
Наличие стакана холодного молока утром может держать вас энергичным в течение дня, потому что оно также наполнено микроэлементами и электролитами. Но употребление холодного молока ночью может усилить пищеварительный дискомфорт и его лучше избегать перед сном.
5. Это может помочь поддерживать вес и бороться с голодом между приемами пищи
Высокая доза кальция в молоке помогает повысить метаболизм, который, в свою очередь, может помочь вам сжигать калории. Кроме того, организм сжигает необходимые калории, пытаясь скорректировать температуру тела до температуры холодного молока, тем самым помогая вам поддерживать свой вес. Это также здоровый напиток для борьбы с муками голода без добавления нездоровых калорий. Молоко — лучшая закуска, которую вы можете есть между приемами пищи. Он борется с муками голода и удерживает вас от перекусов теми калорийными блюдами, которые вы обычно тянетесь между двумя приемами пищи.
Какое молоко лучше, горячее или холодное?
Как горячее, так и холодное молоко имеют свои преимущества и недостатки. Тем не менее, вы хотели бы рассмотреть пригодность в соответствии с климатом, временем суток и собственной толерантностью вашего организма к молоку.
Часто задаваемые вопросы
Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы, касающиеся потребления молока:
1. Имеет ли холодное молоко больше калорий по сравнению с горячим молоком?
Существует незначительная разница в теплотворной способности из-за разницы температур.
2. Какое молоко хорошо для похудения, холодное или горячее?
В то время как теплое молоко является здоровым и питательным напитком, кальций в холодном молоке помогает увеличить метаболизм, что, в свою очередь, помогает эффективно расщеплять жир.
3. Что полезнее, белок с холодным или горячим молоком?
Белок, смешанный с горячим или холодным молоком, одинаково полезен. Тем не менее, белок будет лучше растворяться в горячем молоке, в то время как может быть довольно сложно смешать его с холодным молоком.
Молоко – лучший напиток, который вы можете есть, и это бесспорный супер-продукт, который очень универсален в своем использовании. Если у вас нет непереносимости лактозы, лучше всего используйте этот напиток и пейте свой путь к здоровью!
