УРОВЕНЬ КИСЛОРОДА В КРОВИ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
Возможно, в последнее время вы повсюду слышите термин «уровень кислорода в крови», он становится все более актуальным в нашей повседневной жизни с тех пор, как вспыхнула пандемия COVID-19. Однако, возможно, вы чувствуете, что вы находитесь вне цикла каждый раз, когда слышите этот термин, потому что у вас недостаточно информации о нем. Эта статья может быть идеальной для вас, так как это полная компиляция всего, что вам нужно знать об уровне кислорода в крови.
Что такое уровень кислорода в крови?
Прощеговоря, уровень кислорода в крови – это количество кислорода, которое циркулирует через вашу кровь.
Как мы знаем, этот кислород является ключом к нашему выживанию. Мы вдыхаем кислород через нос и рот, который проходит через легкие и попадает в наш кровоток. Большая часть этого кислорода переносится красными кровяными клетками, которые помогают доставлять его во все части нашего тела. Кислород в нашей крови помогает в замещения старых и изношенных клетках, обеспечивает организм энергией, а также повышает функционирование иммунной системы. Совет: В условиях продолжающейся пандемии разумно следить за уровнями.
На что указывает уровень кислорода в крови?
Изображение: Shutterstock
Как было сказано ранее, уровень кислорода в крови точно измеряет, сколько кислорода ваши красные кровяные клетки переносят в вашем организме и насколько эффективно кислород доставляется ко всем клеткам. В среднем, наш организм вполне способен регулировать уровень кислорода в крови. Поддержание баланса насыщенной кислородом крови очень важно для здорового функционирования нашего организма. Совет: Низкий уровень кислорода в крови обычно является признаком заболевания и должен быть проверен медицинским работником.
Почему в последнее время повысился интерес к уровню кислорода в крови?
Одышка и другие респираторные проблемы, как доказано, являются чрезвычайно распространенными симптомами COVID-19, поэтому, когда люди узнали об этом, произошло увеличение продаж пульсоксиметров, чтобы они могли измерять свой собственный уровень кислорода в крови дома.
Некоторые считают, что этот тест может помочь в проведении самооценки для проверки того, заразились ли вы вирусом. Совет: Всегда лучше обратить внимание на любой симптом, который у вас есть, и проверить его.
Как измеряется уровень кислорода в крови?
Изображение: Shutterstock
Самый точный способ измерить уровень кислорода в крови – это сделать тест ABG (артериальный газ крови). При выполнении этого теста образец вашей крови берется из артерии,обычно из запястья.
Однако тест НА АБГ занимает больше времени, болезненный и совсем не удобно делать его дома
самостоятельно.
Кроме того, есть еще один способ измерить уровень кислорода в
крови. Это происходит с помощью устройства, которое называется «пульсоксиметр». Это устройство небольшое и имеет косвенный способ измерения кислорода крови через поглощение света от импульса.
Несмотря на то, что он легкий, быстрый и безболезненный, этот метод может быть не очень точным и точным, так как есть несколько внешних факторов, которые могут повлиять на результаты.
Совет: Такие вещи, как грязные пальцы, яркий свет, лак для ногтей и т. Д., Могут изменить результаты и сделать тест бесполезным.
Каков нормальный диапазон уровня кислорода в крови?
Нормальный диапазон уровня кислорода в крови составляет от 75 до 100 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). Все, что ниже 60 мм рт.ст., считается низким, и вам может понадобиться запас кислорода, который решает врач.
Однако, если вы используете пульсоксиметр для измерения уровня кислорода самостоятельно дома, нормальный уровень будет, когда уровень SpO2 составляет от 95% до 100%.
Мозг начинает негативно влиять, если ваш кислород падает ниже 80-85%, в случае, если кислород падает ниже 67%, есть вероятность, что кожа человека может стать синюшной и это состояние может быть фатальным.
Совет: Важно отметить, что нормальный диапазон уровня SpO2 может отличаться для некоторых людей, которые имеют хронические заболевания, связанные с их легкими, в этом случае лучше всего спросить врача, каков нормальный диапазон для вас.
Как часто вам нужно измерять уровень кислорода в крови?
Для большинства
людей, будь то дети или взрослые, нет причин регулярно следить за уровнем кислорода в крови. Единственная причина, по которой врач подумает проверить уровень кислорода в крови, если у вас проявляются явные симптомы, такие как одышка или боль в груди.
другой стороны, людям, у которых диагностированы хронические заболевания, такие как астма, болезни сердца или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), возможно, потребуется регулярно контролировать уровень кислорода в крови.
Таким образом, это помогает определить, действительно ли лечение, которое дает вам ваш врач, работает, и если нет, его, возможно, придется изменить в соответствии с вашими потребностями.
Что вызывает низкий уровень кислорода в крови?
Некоторые медицинские условия, такие как ХОБЛ, астма, коллапс легких, анемия, пороки сердца, болезни сердцаи т. Д., Как известно, негативно влияют на уровень кислорода в крови.
Любое состояние, связанное с вашей дыхательной системой, может помешать вашим легким правильно вдыхать кислородсодержащий воздух и выдыхать углекислый газ. Точно так же проблемы, связанные с вашей кровеносной системой, не позволяют клеткам крови адекватно переносить кислород по всему телу. Из-за этого эти условия могут привести к снижению уровня кислорода в вашем организме.
Кроме того, если вы находитесь в месте, которое находится на относительно большой высоте, например, в горных районах, уровень кислорода в крови также может значительно снизиться, так как уровень кислорода в атмосфере также продолжает уменьшаться, чем выше вы идете.
Люди, которые курят на регулярной основе, также склонны к низкому уровню кислорода в крови. Тем не менее, эти результаты не будут точными, если вы делаете показания с помощью пульсоксиметра, так как устройство, похоже, не различает кислород и окись углерода, накопленную в вашей крови из-за курения. Совет: Если вы курите, тест ABG является единственным надежным способом для вас получить точные показания.
Каковы симптомы низкого уровня кислорода в крови?
Когдауровень кислорода в крови ниже нормального диапазона, это называется гипоксемией.
Чем ниже уровень, тем сильнее он может повлиять на вас. Есть много симптомов, которые начинают проявляться, когда ваш кислород снижается.
К ним относятся, но не ограничиваются ими, головная боль, головокружение, кашель, одышка, хрипы, спутанность сознания, учащенное сердцебиение,синюшный цвет кожи и т.д.
Совет: Если это состояние не лечить в течение длительного периода времени, это может быть очень опасным и привести к необратимому повреждению мозга и / или сердца.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить падение уровня кислорода в крови?
Изображение: Shutterstok
Есть несколько изменений образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы помочь в поддержании нормального диапазона уровня кислорода. Вот некоторые из них:
Глубокие дыхательные упражнения:Ваши легкие являются наиболее важной частью поддержания уровня кислорода. Дыхание может быть непроизвольным действием, но бывают случаи, когда вы непреднамеренно развиваете паттерны поверхностного дыхания, что приводит к недостатку оксигенации в вашем теле. Необходимо, чтобы вы выделили некоторое время своего дня, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, и выполнить некоторые глубокие дыхательные упражнения,которые вы можете легко найти в Интернете. Регулярное выполнение йоги также может помочь в этом.
Мягкие упражнения: Особенно в такие времена, когда большинство из нас работает или учится удаленно, важно продолжать двигаться и участвовать в некоторых мягких упражнениях, таких как ходьба или даже некоторая растяжка, чтобы избежать вялости.
Увлажнение: Вам нужно правильное потребление воды каждый день, чтобы ваше тело функционировал должным образом. Обезвоживание может сильно ослабить вашу иммунную систему и сделать вас восприимчивыми ко многим проблемам.
Поддержание здорового питания: Вы должны начать есть хорошо сбалансированные блюда, особенно продукты, которые помогают вашему кровообращению и / или содержат много железа. Несколько продуктов, которые чрезвычайно полезны для вас; свекла, чеснок, зеленые листовые овощи, гранат,ростки, орехи и семена.
Часто задаваемые вопросы
Кью. Можно ли обнаружить COVID-19 с помощью пульсоксиметра?
А. Пульсоксиметр не может помочь вам в определении того, действительно ли у вас есть вирус или нет. Это полезно только для того, чтобы помочь вам контролировать симптомы, связанные с состоянием. Низкий уровень кислорода в крови может быть симптомом COVID, но он также может указывать на ряд других проблем со здоровьем. В любом случае, вы должны обратиться к врачу, если ваш уровень опускается ниже 90%.
Кью. Как пользоваться пульсоксиметром?
А. На самом деле очень просто использовать пульсоксиметр самостоятельно. Все, что вам нужно сделать, это прикрепить устройство к пальцу и включить его. Он использует лучи света для измерения кислорода в крови, а также частоты сердечных сокращений.
