ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ
Ешьте свой путь к лучшей коже с этими здоровой пищи.
Регулярно употребляя четыре или более трав – розмарин или тимьян.
Потягивайте свой путь к здоровой коже: Зеленый чай.
Салат Ромен: освежающий импульс питательных веществ.
Лучшие источники пищи для омега-3 жирных кислот: дикий лосось, льняное семеное.
Темный шоколад: антиоксиданты в темном шоколаде, уменьшить шероховатости в коже.
Возьмите источники витамина С: сладкий картофель, клубника
Витамин А для восстановления кожи : Возьмите апельсин, морковь или ломтик канталупы.
Диета Диаграмма: Что есть, а что не есть …
 |
 |
| Хороший источник биотина, авокадо | Сахар |
| Пейте много воды и зеленого чая | – Сода, столовая соль |
| Листовый зеленый овощ: Шпинат, Кале | – Бекон, Арахис |
| Говядина на травяном фарше, розмарин | Растительное масло |
| Оливковое масло, соя, устрицы, фасоль | – Коммерческие хлопья для завтрака |
| Черника, помидоры, морковь, сладкий картофель | Обжаренные орехи |
| Грецкие орехи | Картофель фри, чипсы, темпура, жареная рыба и курица |
| Темный шоколад, йогурт | – Рисовые пирожные, конфеты |
| Миндальное молоко | Фаст-фуд |
| – желтый болгарский перец | Маргарин |
| Яйца | – Красное мясо |
| – Приготовленная тыква, семена подсолнечника | «Избыток кофеина |
Ешьте его или носить его: На ужин, моросить несколько столовых ложек оливкового масла в небольшую миску, и окунуть цельнозерновой хлеб в нем, чтобы улучшить кожу изнутри.
