ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС В БАДАХ
Яблочный уксус (яблочный уксус) – это тип уксуса, изготовленный из ферментированного сока яблок. Он может содержать различные витамины, минералы и кислоты. В качестве пищи он обычно используется в салатных заправках, соусах, консервантах, винегретах и маринадах. Я я ярк также приобрел популярность в качестве пищевой добавки или в качестве ингредиента в пищевых добавках. Как в качестве пищи, так и в качестве пищевой добавки, он стимулируется для обуздания аппетита и потери веса, поддерживает здоровый уровень сахара в крови и холестерина, помогает здоровью пищеварительной системы и укрепляет иммунную систему. Уксусная кислота, химическое соединение, обнаруженное в уксусе, может быть ответственным за некоторые из этих продаваемых преимуществ для здоровья.
Очень мало научных данных подтверждает безопасность и эффективность яблочного уксуса, особенно в качестве пищевой добавки.
Последние исследования яблочный уксус как пища (в жидкой форме) показывают, что яблочный уксус, уксус (в целом) и уксусная кислота могут положительно влиять на уровень сахара в крови и реакцию инсулина среди диабетиков, а также улучшать уровень холестерина и потерю веса среди людей с ожирением. Тем не менее, доказательства низкого качества, а исследования невелики. До сих пор, однако, ни одно исследование не поддерживает какую-либо пользу для здоровья от явки в качестве пищи или пищевой добавки.
Как явный ям может повлиять на мое здоровье?
Бытовой уксус (включая яблочный уксус) обычно содержит около 4-7% кислотности и, как правило, безопасен для употребления в небольших количествах. Тем не менее, побочные эффекты могут включать низкий уровень калия, раздражение кожи, химические ожоги и возможную эрозию зубов. Кроме того, уксусная кислота в концентрациях более 20% может считаться «ядовитой», согласно Комиссии по безопасности потребительских товаров.
Этикетки таблеток пищевых добавок ACV не всегда сообщают о количестве ингредиентов, и рекомендуемые дозировки варьируются. Два исследования выявили диапазон содержания и уровней кислотности (с концентрацией кислоты, в 10 раз превышающей количество в домашнем уксусе). На сегодняшний день ни в каких других исследованиях не оценивалось содержание или кислотность пищевых добавок ямно-явного ямочного ряда. Поэтому никаких выводов относительно их безопасности делать нельзя.
Другие ингредиенты, обнаруженные в добавках ямка
Пищевые добавки явного ямы обычно продаются в виде порошка или экстракта в виде капсулы, таблетки, жевательной конфеты или порошка. Некоторые из этих добавок также включают другие растительные ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская,имбирь или кайенский перец. Однако без лабораторных испытаний нет никакого способа узнать фактические ингредиенты (или их количество) в продукте, поэтому военнослужащие должны проверить этикетку продукта, чтобы увидеть, был ли он оценен независимой сторонней организацией.
