RÉGIME ANTI-ÂGE: VOUS VOULEZ RESTER PLUS JEUNE? INCLURE CES CINQ ALIMENTS DANS VOTRE ALIMENTATION
01/6 Хотите остаться моложе? Включите эти пять продуктов питания в свой рацион
Мы призываю вас назвать что-нибудь более удовлетворяющее, чем иметь гладкую и светящуюся кожу. Спорим, ты не можешь. Infact, есть причина, по которой большинство из нас готовы выложить хорошую сумму денег, когда дело доходит до по уходу за кожей, которые обещают сохранить наш молодой и гибкий внешний вид.
Хотя не может быть волшебный продукт, который может отнять годы от вашего лица, настройки ваших привычек питания, безусловно, может помочь повысить качество кожи. Есть определенные продукты питания, которые могут держать вас смотреть и чувствовать себя динамичным, даже когда вы возраста.
Таким образом, выбрать пищу мудро, как то, что вы положили на тарелку может иметь много общего с вашим отражением в зеркале. Вот пять продуктов питания вы всегда должны иметь в вашей кухне, чтобы сохранить эти линии смеха прочь.
02/6 Оливковое масло экстра-девственница
Оливковое масло загружается с мононенасыщенными жирами, полифенолами и фитонутриентами, которые играют огромную роль в сохранении упругости и эластичности кожи нетронутыми. Он также богат витамином Е, который помогает предотвратить признаки преждевременного старения.
03/6 Йогурт
Yoghurt является одним из лучших источников белка. Он минимален в калориях и имеет множество хороших бактерий, которые могут помочь пищеварению. Он также загружается с фосфором, рибофлавин, витамин В12, и кальций. Лучшая часть? В дополнение к своему вкусного вкуса, он также может помочь понять эти тонкие линии на вашем лице.
04/6 Помидоры
Красные сочные помидоры можно есть сырыми или приготовленными, и вы также можете включить их в салаты или гриль их с тире оливкового масла, соли и перца. Они богаты ликопином, пигментом, который помогает уменьшить морщины и тонкие линии, удаляя мертвые клетки кожи и защищая кожу от повреждения солнцем.
05/6 Морковь
Зимний фрукт может не только загружается с антиоксидантами, минералами и бета-каротин, но также поможет вам вернуться ваше свечение. Кроме того, бета-каротин присутствует в моркови, как известно, способствуют молодой кожи, как это мощный антиоксидант. Таким образом, если вы находитесь в поисках утяжей, тонированное кожи, мы предлагаем chomping на некоторые морковь ежедневно.
06/6 Индийская крыжовник (Амла)
Это дешевый и богатый источник витамина С. Мы все знаем преимущества этого витамина; он борется со свободными радикалами, предотвращает старение и дает вам освещенные изнутри кожи. Амла является секретом для очищения кожи и здоровой иммунной системы.
