FitOlympia

Кокосы остаются популярными в тропических регионах на протяжении более 4500 лет, и индийские домохозяйства используют кокосы в различных формах в течение нескольких поколений, так почему бы и нет? Этот фрукт может многое предложить, чтобы держать вас возвращаться снова и снова. Однако, если вы все еще не уверены, вот семь фантастических преимуществ для здоровья кокосов, которые заставляют вас думать иначе.

1. Обеспечивает хорошие жиры

Несмотря на то, что кокосовый орех имеет целебные возможности, многие люди до сих пор не уверены, подходит ли кокосовое масло для их здоровья, поскольку оно содержит насыщенные жиры. Чистое кокосовое масло извлекается из спелых кокосов с твердой мякотью, в то время как гидрогенизированное кокосовое масло собирается, а затем холодного отжима на 100 градусов по Фаренгейту. Вам лучше с нерафинированным и необработанным девственным кокосовым маслом. Гидрогенизированное кокосовое масло не следует принимать за оливковое кокосовое масло, так как они совершенно разные.

2. Кокосы улучшает потерю веса

Если у вас возникли проблемы с потерей веса, то вы должны смотреть на потребление кокосов. Даже с насыщенными жирами, это не так опасно, как насыщенные жиры, пропитанные высоким содержанием калорий и холестерина. Кокос содержит среднеко цепную жирную кислоту, которая не только способствует потере веса, но и повышает обмен веществ в то же время. Жир сжигается как энергия, а не прилипания к животу. Если этого недостаточно, он поддерживает баланс в пищеварительном тракте и детоксикации вашего тела.

Кокосы не имеют вредных побочных продуктов для вас беспокоиться о, даже когда он нагревается, чтобы приготовить пищу, как и другие растительные масла. Преимущество кокосов вы можете приготовить, испечь, а также сделать некоторые из самых вкусных веганских десертов с ними. Попробуйте кокосовое сухое молоко и кокосовое масло, чтобы приготовить продукты.

3. держит вас гидратированных

Потребляя воду, найденную в молодых кокосах, вы получите все электролиты, которые вам когда-либо понадобится. Это самый высоко оцененный источник электролитов, который в первую очередь отвечает за поддержание вашего тела гидратированных. Он также будет держать ваши нервы и мышцы функционируют оптимально.

4. Улучшает здоровье кожи

Чтобы сохранить кожу здоровой и молодой, вам не нужно смотреть дальше, чем кокосовое масло. Он содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения и защищают кожу от вредного излучения от солнца. Все, что вам нужно сделать, это применить несколько капель кокосового масла на кожу. Используйте его перед душем, так что это будет легче для масла, которые будут поглощаться через кожу, как только ваши поры открылись.

5. Кокосы борются с бактериями

Кокосы содержат лауриновая кислота, которая при переваривании образует вещество под названием монолаурин. Эти вещества помогают бороться с грибками, вирусами и бактериями, чтобы держать инфекции в страхе. Они даже было показано, чтобы помочь убить бактерии золотистый стафилококк идрожжи Candida Albicans, общий источник дрожжевых инфекций у людей.

6. Обеспечивает здоровые зубы и кости

Преимущество ежедневного употребления кокосов заключается в том, что он поддерживает развитие здоровых зубов и костей. Поступая таким образом, вы улучшите способность вашего тела поглощать марганец и кальций, который имеет жизненно важное значение для развития костей, а также может помочь предотвратить остеопороз, состояние, ответственное за то, чтобы кости хрупкие и тонкие, вызывая потерю плотности. Кокосы также являются отличной альтернативой для людей, которые непереносимость лактозы.

7. Устраняет инфекции кожи головы

Противогрибковые и антибактериальные свойства, которые защитят кожу головы от вшей, перхоти и зуд кожи головы, которые в первую очередь отвечают за снижение роста волос.

Потребление кокосов также:

• Повышает иммунную систему, так как кокосы являются антитунеядными, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми.
• Обеспечивает быструю энергию и улучшает спортивные и физические результаты.
• Значительно снижает риск сердечных заболеваний.
• Защищает от инфекции мочевого пузыря и заболеваний почек.
• Восстанавливает и поддерживает функциональность щитовидной железы.
• Заставляет вас выглядеть молодым, предотвращая возрастные пятна, провисание кожи и морщин.

К счастью, Есть тонна рецептов там для способов вы можете приготовить различные продукты с использованием кокосовогоореха, так что нет никакого способа, вы будете скучать с ними. Как только вы придерживаетесь кокосовой диеты, нет пути назад!