FitOlympia

Обзор

Мастурбация является общей деятельностью. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, чувствовать удовольствие, и освободить застроенных сексуальное напряжение. Это происходит среди людей всех слоев общества, полов и рас.

Несмотря на мифы, Есть на самом деле нет физически вредных побочных эффектов мастурбации.

Однако чрезмерная мастурбация может нанести вред вашим отношениям и повседневной жизни. Помимо этого, мастурбация весело, нормально, и здоровый акт.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и потенциальных преимуществах для здоровья мастурбации.

Побочные эффекты мастурбации

Мастурбация не имеет никаких вредных побочных эффектов. Тем не менее, некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми о мастурбации или есть проблемы с хронической мастурбации.

Мастурбация и чувство вины

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми в мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все еще можете услышать сообщения о том, что самоутеление является “грязным” и “позорным”.

Если вы чувствуете себя виноватым за мастурбацию, поговорите с кем-то вы доверяете о том, почему вы чувствуете себя таким образом, и как вы можете двигаться мимо этой вины. Терапевты, которые специализируются на сексуальном здоровье может быть хорошим ресурсом.

Зависимость от мастурбации

Некоторые люди могут и делают развивать зависимость от мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени мастурбирует, если мастурбация заставляет вас:

• пропустить ваши хлопоты или повседневной деятельности
• пропустить работу или школу
• отменить планы с друзьями или семьей
• пропустить важные общественные события

Зависимость от мастурбации может нанести вред вашим отношениям и другим частям вашей жизни. Мастурбация слишком много может прервать вашу работу или исследования, которые могут снизить производительность.

Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, вы можете иметь пристрастие к мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о путях сократить мастурбации.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить, заменив мастурбацию другими видами деятельности. В следующий раз, когда у вас есть желание мастурбировать, попробуйте:

• собирается на пробежку
• писать в журнале
• проводить время с друзьями
• собирается на прогулку

Вызывает ли мастурбация снижение сексуальной чувствительности?

Для женщин, которые имеют сексуальную дисфункцию, повышенная стимуляция – в том числе мастурбация – может помочь увеличить сексуальное желание и чувствительность.

В самом деле, два исследования 2009 года показали, что использование вибратора среди женщин и мужчин было связано с увеличением желания, возбуждение, и общая сексуальная функция. Согласно исследованиям, женщины также сообщали об увеличении объемов смазки, в то время как мужчины сообщали об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность во время секса для мужчин из-за их техники. Исследования показали, что слишком туго сцепление с пенисом во время мастурбации может уменьшить ощущение.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить технику во время мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

Преимущества мастурбации

Мастурбация – это здоровая сексуальная активность. Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Есть ограниченные исследования о преимуществах мастурбации, но Есть исследования по половому акту и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция через мастурбацию, может помочь вам:

• снять настроенный стресс
• лучше спать
• повысить настроение
• Отдохнуть
• чувствовать удовольствие
• облегчить судороги
• снять сексуальное напряжение
• иметь лучший секс
• лучше понять ваши желания и потребности

Пары могут также взаимно мастурбировать для того чтобы исследовать по-разному желания, также, как во избежание стельность. Самопокоить также поможет вам предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Мастурбация и рак простаты

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи не совсем уверены, почему.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что риск развития рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулируют по крайней мере 21 раз в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и более низким риском рака простаты.

Там нет доказательств, однако, что эякуляция регулярно защищает от рака предстательной железы.

Мастурбация во время беременности

Гормональные изменения во время беременности вызывают некоторые беременные женщины чувствуют повышенное сексуальное желание. Мастурбация является безопасным способом снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самоутверждение может также помочь облегчить симптомы беременности, такие как боли в пояснице. Вы можете чувствовать себя мягким, нерегулярные судороги, или Брэкстон-Хикс сокращений, во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на труд.

Вынос

Мастурбация – это здоровый, естественный и безопасный способ практиковать самообслуживание и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может иметь много преимуществ для вашего ума и тела. Несмотря на возможность наркомании, Нет никаких вредных побочных эффектов.

Не стесняйтесь наслаждаться самоутегов без вины или стыда. Поговорите с терапевтом или с кем-то, кому вы доверяете, о любых негативных чувствах, которые у вас есть.