5 ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫХ ХАКИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
01. питание хаки, чтобы похудеть и повысить иммунитет
Иммунитет был одним из лучших искали ключевые слова в Интернете в прошлом году. Помимо повышения иммунитета, люди также ищут способы сбросить лишние килограммы, которые они получили во время блокировки.
Мы все знаем, правильное питание и поддержание здорового образа жизни является основой профилактики заболеваний и оставаться здоровым. Важно есть диету, которая помогает в повышении иммунитета, а также помогает в управлении весом во время работы из дома. Вот список из пяти продуктов питания хаки, которые могут помочь вам похудеть и повысить иммунитет в то же время.
02. Девственное кокосовое масло холодного отжима
Девы кокосовое масло веганский и имеет кучу преимуществ для здоровья, включая управление весом и иммунитет руля. Добавьте две чайные ложки кокосового масла в смузи и салатницу в качестве начинки. Вы также можете использовать девственное кокосовое масло для приготовления пищи, обжаривания и выпечки веганских десертов. Некоторые даже хотели бы потреблять две чайные ложки его каждое утро, чтобы начать день.
03. Используйте чеснок и провалы, чтобы сделать чатни
Чеснок имеет иммунно-усиливающие эффекты и является мощным противомикробным агентом. Лучший способ потреблять это включить его в чатни, провалы и карри. Он также обладает противовирусными и антиоксидантными свойствами, все из которых, в свою очередь, работают в значительной степени в повышении иммунитета.
04. Яблочный уксус
Яблочный уксус держит вас полнее дольше и предотвращает перегрев организма. Он содержит хлорогеновую кислоту, антиоксидант, который может помочь снизить висцеральный жир. 1-2 столовые ложки яблочного уксуса, разбавленного водой при приеме перед едой, помогают предотвратить метаболический синдром, тем самым уменьшая ожирение и управляя весом.
05. Порошок корицы над фруктами
Корица порошок суперпродуктов, которые можно найти в каждой кухне. Вы можете использовать его в качестве покрытия над смузи, фрукты, молочные коктейли и даже зеленый чай. Половина чайной ложки свежеиспеченной корицы эффективна в управлении потерей веса и повышении иммунитета.
06. Золотое молоко
Куркума является мощным антиоксидантом, который обычно используется во всех препаратах карри. Помимо использования его в карри, вы можете использовать его в коктейлях и добавить его в молоко.
