FitOlympia

20 ГЛАВНАЯ СРЕДСТВА ПРАВОВОЙ ЗАЩИТЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПОМОЩИ ОТ КИСЛОТНОСТИ

Мы все были там – наслаждаясь тяжелой едой с некоторыми экстра-пряной пищи, только позже есть жжение в нашей груди. Да, это жжение, которое известно как кислотность, является очень распространенной проблемой.

Для переваривания пищи желудочные железы в нашем желудке выделяет кислоту. Однако, когда эти желудочные железы выделяет избыток кислоты, мы испытываем кислотность.

Также известный как кислотный рефлюкс, кислотность может быть вызвана различными факторами, такими как нерегулярные привычки в еде, избыточное потребление острой пищи, регулярное курение, или потребление алкоголя.

Изжога, болезненные, жжение в груди или горле, является наиболее распространенным симптомом кислотности. Кроме того, трудности в глотании, частые отрыжка, икота, или несварение желудка являются другими симптомами кислотности.

Это может быть немного разочаровывает время от времени, так как это мешает вам наслаждаться едой и вызывает много неудобств тоже.

Итак, вот 20 простых и эффективных домашних средств, которые помогут вам получить облегчение от кислотности.

• Пейте холодное молоко

Это один из простейших домашних средств для кислотности. Один простой стакан холодного молока может помочь вам получить облегчение от кислотности. Как он богат кальцием, он может даже предотвратить кислотное накопление в желудке.

• Coconut water

Having 2 glasses of coconut water daily might help you with heartburn relief. Rich in fiber, it helps soothe your digestive system. Also, it may protect your stomach from the effects of excess acid production. 

•  Avoid eating raw onion

Raw onions are known to contain fermentable fiber. So, having a meal that contains raw onion usually causes increased acidity among individuals. 

It causes irritation along the esophagus that leads to increased heartburn as well. So, you might get relief from acidity by avoiding raw onion altogether.

• Ginger

With its various digestive and anti-inflammatory properties, ginger can be considered to be one of the most effective home remedies for acid reflux. 

You can use ginger in your cooking or you can just chew a slice of fresh ginger. Also, you can boil it in a glass of water, reduce it to half a glass and then drink the water. It may act as a helpful heartburn cure.

• Mint leaves

Commonly known as pudina, mint leaves are also known to have digestive properties and can act as a natural cooling agent too. This helps you get proper relief from acidity and heartburn.

A cup of mint tea acts as an effective natural remedy for acid reflux. Also, you can boil the mint leaves and then drink the water. Speaking of leaves that offer relief from acidity, you can also try…

• Tulsi leaves

Also known as Basil, these leaves help produce mucous in our stomach. This offers heartburn relief while the leaves may soothe the stomach lining as well.

You can just chew 2-3 basil leaves or boil them in water and drink it to get immediate relief from acidity.

• Buttermilk

Ваша нормальная пахта или “чаас” также является одним из самых полезных домашних средств для кислотного рефлюкса и изжоги. Он содержит молочную кислоту, которая помогает нормализовать кислотность в желудке.

Вы можете выпить стакан пахты после любой тяжелой еды, чтобы получить облегчение от кислотности.

• Чу Гам

Да, согласно нескольким исследованиям, жевательная резинка может на самом деле предлагают облегчение от кислотности. жевательная резинка приводит к увеличению производства слюны, что может помочь избавиться от кислотности в пищеводе.

• Яблочный уксус

Яблочный уксус является одним из наиболее эффективных домашних средств для кислотности. Просто смешайте 1-2 чайные ложки сырого яблочного уксуса в стакане воды и пейте его один или два раза в день.

Отдельно от сброса heartburn, различные другие преимущества здоровья яблочного уксуса также.

• Бананы

Помимо того, что один из природных средств для запоров, бананы предлагают облегчение от кислотности, а также. Они имеют высокое содержание клетчатки и богаты калием, а также.

Они предлагают различные преимущества для пищеварительной системы и выступать в качестве эффективных домашних средств для кислотности. Кроме того, бананы могут быть еще более эффективными при взятии с …

• Сырой миндаль

да. Поскольку они богаты натуральными маслами, миндаль имеет успокаивающее действие на ваш желудок. Хотя сырой миндаль, как известно, чтобы помочь с процессом пищеварения, миндальное молоко может держать ваш желудок в добром здоровье и предложить облегчение от кислотности.

• пальмовый сахар-сырец

Еще одно полезное домашнее средство от изжоги и кислотного рефлюкса является jaggery. Это помогает с пищеварительным процессом и предлагает облегчение от кислотности. Он имеет охлаждающее действие на ваш желудок, а также.

Имея небольшой кусочек jaggery после тяжелой еды является одним из самых полезных домашних средств для кислотного рефлюкса.

• Арбузный сок

Арбузы, как известно, держать тело гидратированных в течение лета. Таким образом, арбузный сок также выступает в качестве одного из природных средств для изжоги.

Вы можете просто выпить стакан арбузного сока с завтраком, чтобы получить облегчение от кислотности.

• Избегайте газированных напитков

Безалкогольные напитки или газированные напитки, как известно, увеличение симптомов кислотного рефлюкса. Основной причиной этого является углекислый газ, присутствующий в газированных напитках.

Таким образом, сокращение потребления безалкогольных напитков может предложить облегчение от кислотности.

• Избегайте слишком много шоколада

Шоколадные напитки, как известно, увеличить количество кислоты в пищеводе. Таким образом, советы, которые мы всегда даем нашим детям – не ешьте слишком много шоколада – теперь может помочь нам избавиться от кислотности.

• Пейте меньше кофе

Избыточное потребление кофе, как известно, ухудшить последствия кислотного рефлюкса и изжоги. Таким образом, сокращение потребления кофе может выступать в качестве эффективного лечения изжоги.

• Избегайте еды в течение 3 часов после сном

После тяжелой пищи слишком близко к сну влияет на пищеварительную систему. Ваше тело не получает достаточно времени, чтобы переварить пищу, которая часто приводит к увеличению симптомов кислотного рефлюкса.

• Сок Алоэ Вера

Алоэ Вера держит вас здоровым является одним из лучших домашних средств для облегчения изжоги. Содержит противовоспалительные свойства и также загружается с мощными витаминами.

Вы можете извлечь мякоть из листьев алоэ вера, смешать его с водой и иметь его 2-3 раза в день для эффективного облегчения изжоги.

• Ананасовый сок

Долгое время ананасовый сок считался одним из самых эффективных домашних средств для кислотности. Простой стакан ананасового сока после тяжелой еды помогает предложить мгновенное облегчение от кислотности.

Тем не менее, все эти выше природные средства для кислотности не может быть полезным, если вы не заботиться о своем здоровье. И для этого нужно…

• упражнение

Отсутствие надлежащих физических упражнений приводит к чрезмерному осаждению жиров, особенно в области живота. Это толкает желудочные кислоты в пищевод и приводит к увеличению изжоги.

Регулярное лечение и поддержание физической годности является одним из лучших природных средств для кислотного рефлюкса.