Estudo descobre que nomofobia está associada à má saúde do sono em estudantes universitários
Fonte: Academia Americana de Medicina do Sono
Resumo: Um novo estudo descobriu que o medo de ficar fora do contato com o celular .nomophobia‘ – é extremamente comum entre estudantes universitários e está associado com a saúde do sono ruim.
A new study found that the fear of being out of mobile phone contact — “nomophobia” — is extremely common among college students and is associated with poor sleep health.
Resultados preliminares mostram que 89% de uma amostra de estudantes universitários apresentava nomofobia moderada ou grave. Maior nomofobia esteve significativamente relacionada à maior sonolência diurna e mais comportamentos associados à má qualidade do sono.
“We found that college students who experience more ‘nomophobia’ were also more likely to experience sleepiness and poorer sleep hygiene such as long naps and inconsistent bed and wake times,” said lead author Jennifer Peszka, PhD, professor of psychology at Hendrix College in Conway, Arkansas.
Enquanto Peszka previa que a nomofobia seria comum entre os participantes do estudo, ela ficou surpresa com sua alta prevalência.
“Because our study suggests a connection between nomophobia and poorer sleep, it is interesting to consider what the implications will be if nomophobia severity continues to increase,” she said.
O estudo envolveu 327 universitários com idade média de 20 anos. Os participantes preencheram vários questionários, incluindo o Questionário de Nomofobia, a Escala de Sonolência de Epworth e o Índice de Higiene do Sono.
Peszka também observou que uma recomendação comum para melhorar os hábitos de sono é limitar o uso do telefone antes e durante a hora de dormir. No entanto, ela disse que para as pessoas que não têm nomofobia, essa recomendação poderia exacerbar a ansiedade na hora de dormir e interromper o sono, em vez de melhorá-la.
“The recommendation to curtail bedtime phone use, which is meant to improve sleep and seems rather straightforward, might need adjustment or consideration for these individuals,” she said.
A equipe de pesquisa incluiu os co-pesquisadores David Mastin, PhD, e Bruce Moore, PhD, da Universidade de Arkansas em Little Rock, onde os outros coautores são pesquisadores estudantes de graduação: Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders e Jeremiah Critton.
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