Guia da Fruta Bael: Benefícios, Efeitos Colaterais, Usos e Mais!
Um guia abrangente sobre a fruta Bael
Os verões indianos são geralmente uma mistura de memórias – as férias de verão, a tão esperada visita aos avós e as calmantes sonecas da tarde sob o bebedouro. Essas lembranças são preenchidas com o aroma de frutas únicas de verão que fizeram uma participação especial. Concordamos que a manga é a primeira coisa que vem à mente quando pensamos em frutas de verão, mas como esquecer a humilde fruta Bael ou Bel? A maioria de nós achou repulsivo por causa do cheiro forte e pungente, mas nossas mães garantiram que tivéssemos nossa parte regulada sazonalmente deste refrigerante de verão, misturando-o com leite, açúcar e o que mais! Mas à medida que aprendemos mais sobre os benefícios para a saúde desta fruta maravilhosa, não é surpresa que ela esteja ganhando popularidade muito merecida.
Significado da fruta Bael
Embora chamado de maçã de madeira, Bael fruta ou Aegle marmelos tem pouca semelhança com maçãs. A casca amarelada e amadeirada abriga a polpa macia e macia com um sabor e aroma únicos que você ama ou odeia. Os sabores são tão complexos e surpreendentes – doces, picantes e almiscarados – tornando-se um refrescante verão mais fresco. A árvore Bael também tem significado religioso – as folhas e frutos estão associados ao Senhor Shiva. A folha de três pontas de Bael se assemelha ao Trishul de Shiva – simbolizando criação, preservação e destruição. Também é dito para representar os Trimurtis – Brahma, Vishnu e Shiva. Acredita-se que a árvore Bael tenha emergido das gotas de suor da Deusa Parvati. Assim, é considerado o favorito de Shiva. De acordo com a mitologia hindu, apenas tocar as folhas de Bael liberta uma pessoa de todas as doenças e pecados.
Benefícios do Bael
Bael é uma árvore tropical, caducifólia que tem vários usos curativos tradicionais. Todas as partes da planta – a folha, casca, frutos e sementes têm valor medicinal. Em Ayurveda, Bael é aclamado como um suplemento digestivo. A raiz de Bael, também chamada bilva em sânscrito, é um dos ingredientes de Dasamoola – as dez raízes potentes. De acordo com Dhanvantri Nigantu, um antigo texto ayurveda, a fruta Bael verde alivia Kapha e é Katu (pungente), Tikta (amargo) e Kashaya (adstringente) no sabor. Trata Grahaniroga (IBS), Pravhika (Diarreia), e Agnimandya (Indigestão). A fruta madura é Madhura (sabor doce), e problemas intestinais. As raízes de Bael curam náuseas e vômitos. Pó de folhas de Bael equilibra o tridoshas e previne efetivamente dor abdominal, dispepsia e gastrite. A decocção do caule de Bael ou casca da planta beneficia doenças relacionadas ao coração, melhora a digestão e trata a artrite reumatoide.
Vejamos os benefícios do bael:
Bael como Tônico Digestivo
O suco de fruta Bael é um excelente tônico digestivo para todos os seus problemas intestinais. É rico em taninos que possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas, tornando-o ideal para consumo durante indigestão e diarreia. É rico em fibras que ajudam na suavidade intestinal. Durante o verão, quando sua digestão parece ligeiramente desligada, o suco de Bael restaura seu apetite por causa de sua propriedade carminativa. Alivia a fadiga e ajuda a resfriar o corpo.
Para fazer suco Bel:
- Scoop the pulp into a bowl and add a cup of water.
- Let it soak for a few minutes.
- After this, squeeze the pulp, and discard the seeds and the hard part.
- Strain the juice using a strainer and add more water if required. You may also add milk.
- Add sugar if needed.
- Add a pinch of salt and cumin powder.
- Serve chilled.
Bael para equilíbrio de açúcar no sangue
As folhas de Bael são ricas em flavonoides e polifenóis que podem melhorar a sensibilidade à insulina. Estudos descobriram que tomar um extrato aquoso de folha de bael diariamente reduziu significativamente os níveis de glicose no sangue em jejum em pessoas com diabetes tipo 2. Também reduz a letargia e problemas gastrointestinais que as pessoas com diabetes podem enfrentar. O baixo índice glicêmico da fruta Bael significa que é seguro para diabetes tipo 1 e tipo 2.
Folhas de Bel para o crescimento do cabelo
O limoneno é um óleo natural de frutas cítricas com propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. As folhas de Bael são ricas em limoneno que fortalece e nutre os folículos pilosos. Aplicar pasta de folha Bel no couro cabeludo uma vez por semana pode ajudar a reduzir a caspa e queda de cabelo. Você também pode usar pó de folha de bel misturado com óleo de coco no couro cabeludo uma vez por semana. Lave-o com um shampoo suave. Sempre faça um teste de contato para descartar quaisquer alergias ao usá-lo pela primeira vez. Você também pode fazer uma massagem no cabelo usando o chá de folha de Bel. Ferva um punhado de folhas frescas de Bel em um copo de água. Deixe ferver por alguns minutos. Esfrie e massageie essa mistura no couro cabeludo. Tome banho depois de uma hora. Repita isso 2-3 vezes por semana.
Bel Oil para Pele
O óleo de Bel tem propriedades antibacterianas que ajudam a limpar a acne e ajudam a cicatrização rápida de feridas. Também pode acalmar a pele irritada e retardar o aparecimento de rugas. Em Ayurveda, é aclamado como tendo shothahara (anti-inflamatório) propriedades, juntamente com o seu efeito de resfriamento na pele. Frutos verdes de bael têm sido tradicionalmente usados para tratar o vitiligo.
Bael para a Saúde do Coração
Os frutos Bel são ricos em potássio. Alimentos ricos em potássio são ideais para pessoas com pressão alta. Melhora a função das artérias e melhora as funções cardiovasculares. Consumir folhas de Bael ou decocção de raízes de Bael com o estômago vazio é um remédio tradicional para melhorar a saúde do coração.
Bael para novas mães
As frutas Bael ajudam a estimular a produção de prolactina. Tem ação galactagoga e ajuda a melhorar a lactação e a qualidade do leite materno. Tradicionalmente, o suco de bael é misturado com gengibre seco e administrado às mulheres durante o período pós-natal para melhorar a lactação.
Bael para a imunidade
As frutas Bael são ricas em vitamina C, tornando-as um potente reforço da imunidade. Ajuda a combater infecções e também ajuda na desintoxicação do sangue. A fruta Bael também é rica em fibras, cálcio, potássio e vitamina A.
Precauções ao usar Bael
Se estiver usando pela primeira vez, exclua qualquer alergia a Bael ou a qualquer medicamento que contenha Bael. Consuma as frutas Bel com moderação, pois o consumo excessivo pode levar a problemas digestivos. Se já estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou diabetes ou anticoagulantes, consulte o seu médico antes de incluir medicamentos que contenham Bael. Consuma sempre frutas Bel maduras: as verdes podem causar sérios problemas estomacais.
Principais conclusões
- Bel fruit is a typical summer fruit known for its gut-healing benefits.
- Ayurveda has mentioned Bael or bilva as a potent digestive herb.
- Bael has many benefits, such as promoting blood sugar balance, improving skin health, and alleviating constipation.
- Bael is used in many Ayurvedic formulations such as Vilwadi lehyam, Dasamoolarishta, and Dasamoolahareetaki.
