O sexo proporciona benefícios à saúde?
O sexo pode dar um impulso a certos aspectos do bem-estar e da saúde física das pessoas, sugerem algumas pesquisas. No entanto, vários estudos sobre o tema estão agora desatualizados, e nem todos os benefícios potenciais se aplicam a todos.
Pesquisas científicas têm destacado vários benefícios possíveis além da procriação que vêm com a relação sexual. Essas vantagens incluem preservar a saúde do coração em algumas pessoas, reduzir a pressão arterial e aumentar a imunidade.
Sexo também pode melhorar o humor, relacionamentos e bem-estar mental.
Neste artigo, analisamos os possíveis benefícios para a saúde do sexo e destacamos pesquisas relevantes, com foco nos aspectos físicos e não emocionais.
Ajudando a saúde do coração
O sexo parceiro parece ter algum efeito protetor na saúde cardiovascular, especialmente nas mulheres.
Um estudo de 2016 analisou os potenciais benefícios para a saúde da atividade sexual com um parceiro regular.
Isso e muito!research found que mulheres sexualmente ativas têm menor risco de eventos cardíacos mais tarde na vida.
No entanto, o estudo também concluiu que altos níveis de atividade sexual podem aumentar o risco de eventos cardiovasculares em homens. Essa conclusão contradiz a maioria das pesquisas anteriores, e estudos adicionais são necessários para verificar esse risco.
Homens e fêmeas com problemas cardíacos devem perguntar ao médico sobre quanto sexo é seguro para eles. Eles também devem ser específicos sobre a regularidade e intensidade com que fazem sexo, pois isso pode afetar a tensão potencial no coração.
Redução da pressão arterial
O mesmo estudo de 2016 também mediu a pressão arterial como um dos marcadores da saúde do coração. Os pesquisadores descobriram que mulheres mais velhas que expressavam satisfação com suas vidas sexuais eram menos propensas a ter pressão alta.
No entanto, os autores do estudo não encontraram os mesmos resultados em homens mais velhos.
De acordo com a American Heart Association (AHA), a pressão alta pode afetar tanto a libido quanto a capacidade do homem de alcançar e manter uma ereção.
Medicação para pressão alta também pode reduce libido e causar disfunção erétil.
Embora isso não confirme um benefício, pode mostrar uma ligação entre pressão arterial e saúde sexual.
Muitas pessoas com pressão alta, ou hipertensão, têm preocupações de segurança quando se trata de relações sexuais.
Embora seja sempre importante falar com um médico, geralmente é seguro para pessoas com pressão alta fazer sexo.
Se a medicação para hipertensão está causando dificuldades sexuais, uma pessoa pode falar com seu médico que pode ser capaz de prescrever uma medicação ou dosagem diferente para aliviar os efeitos adversos.
Impulsionando o sistema imunológico
Some early research descobriu que o sexo regular aumentou a eficácia do sistema imunológico.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que faziam sexo frequente, que definiram como uma a duas vezes por semana, tinham mais imunoglobina A (IgA) em seu sistema do que outras. IgA é um anticorpo que vive no tecido mucosa, como as glândulas salivares, nariz e tecido vaginal.
No entanto, é importante reconhecer que este estudo surgiu em 2004, e os pesquisadores não o repetiram desde então. Um novo estudo pode produzir resultados diferentes.
Um estudo mais recente analisou um pequeno grupo de mulheres para ver se havia diferenças entre a atividade imunológica das que eram sexualmente ativas e as que não são.
O estudo examined a capacidade do sistema imunológico de matar diferentes patógenos infecciosos em vários pontos do ciclo menstrual.
Embora os resultados sugiram que pode haver algumas diferenças entre os grupos, os autores dizem que mais pesquisas são necessárias antes de tirar qualquer conclusão.
Redução do risco de câncer de próstata
Um estudo inicial, novamente a partir de 2004, descobriu que a alta frequência de ejaculação pode reduzir o risco de câncer de próstata.
O estudo investigou quase 30,000 males, olhando para a frequência com que eles ejaculavam em diferentes pontos de sua vida.
Eles concluíram que aqueles que ejaculavam mais de 21 vezes por mês tinham um menor risco de câncer de próstata do que homens que só ejaculavam de 4 a 7 vezes por mês.
Em 2016, os pesquisadores estenderam este estudo para an additional 10 years para continuar suas pesquisas sobre o risco dos participantes desenvolverem câncer de próstata.
Este acompanhamento confirmou os achados iniciais. Os machos que ejaculavam mais frequentemente tinham menor risco de câncer de próstata aqueles que ejaculavam menos frequentemente.
Aliviando o estresse
Sexo pode servir como uma maneira natural de aliviar o estresse. Um estudo de 2019 analisou o efeito que a intimidade com um parceiro teve nos níveis de cortisol. Cortisol é um hormônio esteroide que circula o corpo em resposta ao estresse.
Os pesquisadores descobriram que expressões de intimidade, sexuais ou não, ajudavam a trazer os níveis de cortisol tanto em homens quanto em fêmeas dentro do intervalo normal.
O sexo desencadeia a liberação de ocitocina, endorfina e outros hormônios “sinta-se bem”, que podem ser responsáveis por esse efeito redutor de estresse.
Melhorando o sono
A Fundação Nacional do Sono sugere que a atividade sexual tem benefícios hormonais para o sono.
Os mesmos hormônios que reduzem o estresse e a ansiedade também são responsáveis por induzir sonolência. Sexo leva à liberação de ocitocina, dopamina e endorfinas por todo o corpo.
Depois que uma pessoa tem um orgasmo, outro hormônio chamado prolactina começa a circular. A prolactina induz sentimentos de satisfação e relaxamento.
Precauções
Embora o sexo possa ser uma atividade prazerosa e potencialmente saudável, é essencial lembrar que o sexo sem proteção pode representar um risco para a saúde geral.
Pessoas que fazem sexo sem uso de contraceptivos têm risco de infecções sexualmente transmissíveis (IST) e gravidezes não planejadas. O uso de preservativo ou outro método contraceptivo pode reduzir o risco desses desfechos.
Se uma pessoa tem múltiplos parceiros, ela pode reduzir o risco reduzindo o número de pessoas com quem tem contato sexual.
Se o sexo se tornar doloroso ou causar sangramento, uma pessoa deve falar com um profissional de saúde.
Q:
O vício em sexo é uma doença real e pode causar muito sexo?
Um:
Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas da Sexualidade (AASECT)
não encontram evidências empíricas suficientes para apoiar a classificação do vício em sexo como transtorno de saúde mental.
Se você está se sentindo incomodado por impulsos sexuais, pensamentos ou comportamentos que se sentem fora de controle, seus relacionamentos estão sendo impactados, ou qualquer área da sua vida está sendo afetada negativamente, então é melhor procurar ajuda profissional. Janet Brito, PhD, LCSW, CST
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