Your Seven-Step Guide to Better Digestion.
Frutas cítricas: Alimentos como laranjas, toranjas, limões e limões
Morangos, amoras e mirtilos são boas fontes de fibras
Proteínas magras: Carnes magras como carne magra, frango e peru
Um ótimo alimento para dieta: Aspargos
Vegetais Crucíferos: Repolho, Couve-de-Bruxelas, Brócolis, Couve-flor
Alto teor de gordura: Óleo de Coco
Vinagre de Cidra de Maçã: Vinagre de cidra é um grande impulsionador do metabolismo
Gráfico de Dieta: O que comer e o que não comer…
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| ° High-fiber cereals, Lean meat | ° Agave Nectar Syrup |
| ° Peppers, cinnamon, ginger, garlic, cloves, mustard, vinegar) | ° Canola Oil |
| ° Nuts like walnuts or cashews, Almonds | ° Whole Grains |
| ° Cucumbers, Ginger | ° Corn, Potato Chips |
| ° Green Tea | ° Ice Cream, Sugar |
| ° Lemon | ° Fried Foods |
| ° Egg whites | ° Bread |
| ° Water, Chili peppers | ° Sweet drinks |
| ° Brown rice, whole grains | ° Milk, especially low fat milk |
| ° Soups | ° Spicy Food |
| ° Tuna | ° Greasy Or Fried Foods |
| ° Coconut Oil | ° Acidic Foods like: Tomato sauce and citrus fruits |
