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Qual é a diferença entre vegano e vegetariano?
Os veganos são vegetarianos, mas com mais restrições alimentares. Então vamos olhar para as diferenças entre vegetariano e vegano. Justo...
Quantas vezes devo ir à academia?
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As pessoas juram começando o dia com um copo de água de limão, mas você deve conhecer os prós e...
Máximo de repetição para treinamento de peso
Um máximo de repetição (RM) é o maior peso que você pode levantar para um número definido de movimentos de...