Qual é o melhor lanche pré-treino ou refeição pós-treino?
É importante aproveitar ao máximo o exercício diário. Alimentos pré e pós-treino são fundamentais. O desafio: há um equívoco geral...
10 alimentos que ajudam a reduzir a dor no joelho e nas costas
"True prevention is not waiting for bad things to happen, it’s preventing things from happening in the first place." -...
Aqui como você pode adicionar estes 5 alimentos vitamina B12 à sua dieta neste inverno
A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do corpo humano. Veja como você pode incluí-lo em sua dieta diária....
Top 5 alimentos que naturalmente queimam gordura
É hora de começar a queimar gordura e comer da maneira certa? A pessoa comum vai querer incorporar mudanças positivas...
9 ervas e especiarias que combatem a inflamação
Inflamação é a maneira do corpo combater infecções e curar. No entanto, em algumas situações, a inflamação pode sair do...
11 alimentos que te tornam mais alto
Embora a altura dependa em grande parte da genética, obter nutrientes suficientes em sua dieta é absolutamente essencial para garantir...
Coberturas de salada ricas em proteínas para vegetarianos
Ao contrário do equívoco de que as dietas vegetarianas carecem de opções ricas em proteínas, a variedade atual de alimentos...
6 Benefícios para a saúde e valor nutricional de frutas kiwi deliciosas
Kiwi, também conhecido como groselha chinesa é o fruto comestível da família Actinidiaceae. A fruta kiwi é ligeiramente ácida e...
How to have Flax seeds in winters and its benefits
As sementes de linhaça, também conhecidas como linhaça, são um ingrediente versátil que pode ser adicionado a muitas receitas. Eles são...
Food for Piles: Best food options and foods to avoid
Pilhas ou hemorroidas são uma condição médica que faz com que as veias ao redor do reto e do ânus...
