4 chaves para a construção de força e massa muscular

Músculo é mais difícil de construir e manter à medida que envelhecemos. Na verdade, a maioria de nós começa a...

Massa suja vs massa limpa Qual é melhor?

O bulking é uma estratégia usada por pessoas que desejam aumentar o tamanho e a força muscular comendo mais calorias...

Sofrendo de prisão de ventre? Tenha óleo de coco virgem para alívio

01/4 Óleo de coco e prisão de ventre Se você é um daqueles que muitas vezes sofrem com o problema...

PEITO E BÍCEPS SÃO UMA BOA COMBINAÇÃO? O QUE É UM BOM GRUPO MUSCULAR PARA TRABALHAR COM PEITO?

É peito e bíceps um bom combo Sim, você pode fazer peito e bíceps juntos. Não é que seja o...

How to Build Strong Muscles in Just One Month

Construir músculos pode parecer um processo longo e assustador, mas você sabia que pode começar a ver resultados em apenas...

VOCÊ DEVE SE EXERCITAR DEPOIS DAS 20:00? É BOM PARA VOCÊ?

Há ideias conflitantes sobre quando é a melhor hora para se resolver. Uma escola de pensamento diz que os treinos matinais são...

5 DICAS SIMPLES PARA O SUCESSO DO FITNESS

Parabéns por dar um passo à frente para entrar em forma e se sentir ótimo. Muitas pessoas são culpadas de...

10 remédios eficazes para parar cãibras nas pernas à noite

Cãibras nas pernas, principalmente à noite, podem atrapalhar seu sono com dor repentina e aguda. Embora as cãibras nas pernas...

5 mitos e fatos sobre baixa testosterona

Baixa testosterona é uma condição cercada de desinformação. O que é verdade, porém, é que seus próprios hábitos podem afetar...

Qual é a melhor hora do dia para se exercitar?

Com nossos horários ocupados, é difícil encontrar tempo para se exercitar. Entre malabarismo com uma carreira, uma vida social e...

Download our app

Recent Posts