BENEFÍCIOS DE PRANAYAMA
Pranayama tem como objetivo trazer as funções involuntárias do mecanismo respiratório dentro do controle humano. O termo Pranayama foi constituído por duas palavras: Prana + Ayama. Prana é a força vital que permeia todo o cosmos. Prana é mais sutil que o ar e pode ser definida como a essência energética que está dentro de tudo no universo. Prana é o princípio do desenvolvimento e sustento tanto dos tecidos nervosos quanto celulares do corpo e da mente.
No processo de respiração quando o ar prana é inalado, uma ação definitiva ocorre. Um está relacionado com a ingestão de oxigênio nos alvéolos e o outro à ingestão da energia nervosa no sistema cerebral.
Ayama significa controlar ou dar um ritmo ou um fluxo definitivo. Nesse sentido, Pranayama pode ser definido como um processo e técnica através do qual a energia vital pode ser estimulada e aumentada: e isso traz um controle perfeito sobre o fluxo de Prana dentro do corpo.
BENEFÍCIOS
Aquele que pratica Pranayama terá um bom apetite, alegria, figura bonita, boa força, coragem e entusiasmo, um alto padrão de saúde, vigor e vitalidade e boa concentração de espírito. Pranayama é bastante adequado para os ocidentais também. Um Yogi mede o tempo de sua vida não pelo número de anos, mas pelo número de sua respiração. Você pode receber uma certa quantidade de energia ou Prana do ar atmosférico junto com cada respiração. Capacidade vital é a capacidade mostrada pela maior quantidade de ar que um homem pode inalar após a mais profunda expiração possível. Um homem respira 15 em um minuto. O número total de respirações chega a 21.600 vezes por dia.
Outros benefícios são os seguintes:-
- Torna a vida significativa e social.
- Mantém o homem equilibrado em todas as condições e situações.
- Ajuda a entender a real natureza do homem e suas relações com a comunidade.
- Ele gerencia doenças físicas psicóticas.
- Colocou corrente nos sentidos.
- Torna o corpo saudável.
- Ajuda no controle das modalidades da mente.
- Dá oportunidades à alma para florescer.
- O desenvolvimento intelectual está acelerado.
- O poder de vontade torna-se forte através de sua prática.
- Desenvolve sentimentos de bem-estar nacional e internacional.
