VITAMINAS
Consumir vitaminas suficientes diariamente é necessário para uma saúde ideal, pois elas desempenham um papel vital nas funções corporais. Vitamina...
PERGUNTANDO POR QUE SENTE FOME O TEMPO TODO? AQUI ESTÁ A RESPOSTA
Os resultados de uma nova pesquisa mostram que as pessoas que experimentam grandes quedas nos níveis de açúcar no sangue,...
10 TÉCNICAS DE TREINAMENTO
Use técnicas de treinamento pelo menos três vezes por semana para explodir seus músculos em crescimento acelerado. Supersets: realize dois exercícios...
Por que exercício e sono são sua defesa final contra o estresse
Fisiologicamente, dormir o suficiente e fazer exercícios regulares desempenham um papel importante na manutenção do estresse sob controle. Cada vez...
4 RAZÕES PARA PARAR DE ESTICAR ANTES DE SE EXERCITAR
Agora, você provavelmente sabe como é importante se aquecer antes de malhar. O aquecimento prepara seu corpo para o aumento...
10 benefícios incríveis do exercício
Exercício é para mais do que apenas perda de peso. Do seu nariz aos dedos dos dedos, malhar tem muitos...
COMO USAR DISPOSITIVOS ELETRÔNICOS À NOITE PODE AFETAR A QUALIDADE DO ESPERMA
Um novo estudo liga a exposição noturna a dispositivos digitais emissores de luz a um declínio na qualidade do esperma...
UMA BOA NOITE DE SONO PODE BENEFICIAR MAIS DO QUE SUA BELEZA. ELE PODE FAZER MARAVILHAS PARA SUA VIDA SEXUAL TAMBÉM
A má qualidade do sono foi associada a maiores chances de disfunção sexual feminina Os efeitos colaterais do sono podem...
9 coisas que você deve sempre fazer depois de “ficar íntimo” para uma boa saúde
Ficar aconchegante sob os lençóis pode ser tudo diversão e jogos, até que você contraia uma ITU ou sofra dores...
COMO IDENTIFICAR SE SUA BMR É ADEQUADA PARA SUA IDADE?
Durante o dia, seu corpo queima um certo número de calorias enquanto realiza suas funções básicas. A Taxa Metabólica Basal...
