VOCÊ DEVE ESCOVAR OS DENTES DEPOIS DO CAFÉ DA MANHÃ OU ANTES DELE?
01. Aqui está a maneira certa de limpar seus dentes
Bons hábitos de escovação ajudam a manter os dentes saudáveis e a manter o brilho do seu sorriso. Para manter os dentes fortes e livres de cáries, recomenda-se esfregá-los duas vezes por dia por pelo menos 2 minutos. Mas nunca foi claramente delineado quando você deve exatamente escovar os dentes.
A maioria de nós que lidamos com o problema do hálito matinal imediatamente corre para o banheiro para se livrar do cheiro fedido assim que sairmos da cama. É um hábito comum que nos ensinam desde a infância e parecem bastante válidos. Mas há também um grupo de pessoas, que acreditam que limpar os dentes depois de ter sua refeição matinal limparia a boca e refrescaria a respiração. As opiniões de um especialista neste assunto são bastante diversas. Alguns apoiam escovar os dentes antes do café da manhã, enquanto outros sugerem fazê-lo mais tarde. Aqui vamos dizer-lhe os prós e contras de ambos para que você possa fazer uma escolha informada.
02. O momento certo para escovar os dentes
De acordo com alguns especialistas na área da ciência bucal, escovar os dentes depois de tomar seu café da manhã é muito mais benéfico para o esmalte do dente e para a saúde bucal geral. De acordo com alguns estudos, quando você dorme à noite, bactérias causadoras de placas se multiplicam rapidamente em sua boca, o que faz sua boca feder de manhã. Lavar os dentes com pasta de dente flúor pela manhã ajuda você a se livrar da placa e do mau hálito. Além disso, protege seu esmalte contra o ácido criando uma barreira. Escovar pela manhã também inicia sua produção de saliva, o que ajuda você a quebrar o alimento e destruir bactérias prejudiciais presentes na boca.
03. Regras para escovar os dentes após o café da manhã
Alguns especialistas em odontologia defendem a limpeza dos dentes após a primeira refeição, pois deixar partículas de alimentos da refeição matinal em sua boca por muito tempo pode incentivar o crescimento de bactérias. No entanto, se você optar por limpar os dentes depois de tomar seu café da manhã, então você deve esperar pelo menos 30 minutos depois de consumir alimentos ácidos. Pão, frutas secas, frutas cítricas, café são ácidos e você deve ter cuidado ao limpar os dentes depois de consumi-los. Esperar um pouco é necessário para proteger seus dentes e esmalte.
04. A maneira correta de escovar os dentes
Escovar os dentes duas vezes não seria útil se você não fizer isso corretamente. Aqui está a maneira certa de limpar os dentes.
Passo 1: Molhe a cabeça do pincel e adicione uma pequena quantidade de pasta de dente flúor a ele.
Passo 2: Devagar, mova a escova para cada canto dos dentes. Faça isso por 2 minutos e tente não aplicar muita pressão.
Passo 3: Cuspa qualquer pasta de dente restante e enxágue sua boca com água.
Passo 4: Escove a língua para limpar as bactérias ou use um raspador de língua.
Passo 5: Enxágüe bem, depois use enxaguante bucal.
