Construindo músculos: dicas nutricionais que você precisa saber
Saiba mais sobre como ajustar sua nutrição para construir músculos. Se você está tentando construir músculos, você provavelmente sabe que...
9 proteínas vegetais que são excelentes para vegetarianos
Estou recebendo proteína suficiente da minha comida?" é uma pergunta que os vegetarianos costumam fazer. E a resposta é "Claro!"...
O que são gorduras saudáveis?
Peixes oleosos de água fria, como o salmão, são as melhores fontes de ácidos graxos Ômega 3 saudáveis. Como treinador...
QUANTO DESCANSO VOCÊ DEVE LEVAR ENTRE OS SETS?
Quanto tempo você deve descansar entre os sets? Vamos descobrir! Não há uma regra fixa de que você só precisa...
A verdade sobre o óleo de peixe
Are these capsules full of amazing cures and treatments or are they just a version of modern-day snake oil? Peixes...
5 grãos integrais para manter sua família saudável
Da próxima vez que for às compras, ajude a manter sua família saudável escolhendo grãos integrais em vez de grãos...
Casein vs Whey Protein Que é mais saudável?
Graças à maior conscientização sobre a forma magra e a forma, existem inúmeros tipos de pós proteicos disponíveis no mercado....
Tomates causam pedras nos rins: mito ou fato?
A maioria das pessoas acredita que os tomates estão ligados com pedras nos rins. Mas as sementes de tomate são...
Dicas para ajudá-lo a dormir à noite
É muito importante que você descanse à noite. Seu corpo precisa pegar combustível e ficar revigorado para o dia seguinte....
Como prevenir a propagação de infecções respiratórias?
O que são infecções respiratórias? Infecções respiratórias são aquelas infecções que ocorrem nos pulmões, peito, seios, nariz e garganta. Alguns...