Os Benefícios para a Saúde da Toranja
Um copo de suco de toranja resfriado, especialmente no verão, ajuda a aumentar os níveis de vitamina C em seu corpo, o que os torna uma fruta nutritiva entre várias frutas cítricas. As toranjas são embaladas com benefícios de vários nutrientes e vitaminas, incluindo potássio e licopeno.
Suprimir o apetite
Toranja é um excelente supressor de apetite em comparação com muitos outros alimentos. Diz-se que o cheiro da toranja reduz a sensação de fome, razão pela qual as pessoas geralmente incluem toranja em seus programas de perda de peso. As altas quantidades de fibras nesta fruta também podem ajudar a satisfazer a fome.
Reduzir a febre
Acredita-se que a polpa ou o suco de toranja ajudem os pacientes a se recuperarem rapidamente da febre, e reduzam a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma alta temperatura. Também é conhecida como uma maneira de impulsionar o sistema imunológico contra resfriados e outras doenças comuns.
Reduzir a fadiga
As toranjas são benéficas quando enfrentam a fadiga, pois podem ajudá-lo a dissipar seu cansaço causado pela rotina ou trabalho chato. Beber suco de toranja pode ser uma maneira refrescante e deliciosa de aumentar rapidamente seus níveis de energia.
Melhora a digestão
A toranja é muitas vezes útil para indigestão. É muito leve em comparação com outros alimentos e, portanto, age imediatamente na indigestão, aliviando o calor e irritação causados no estômago. Melhora o fluxo de sucos digestivos, o que facilita o movimento das entranhas e mantém seu sistema excretório regulado.
Eliminar a prisão de ventre
Um copo cheio de suco de toranja recém-espremido pela manhã é um ótimo remédio para prisão de ventre. O suco estimula o cólon e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo. Isso se deve ao efeito estimulante da fibra na secreção e estimulação de sucos gástricos que facilitam a constrição do trato digestivo e induzem um movimento intestinal.
Esses benefícios são apenas a ponta do iceberg em termos do que a toranja tem a oferecer. Estudos continuam mostrando que a toranja está fazendo ainda mais bem para sua saúde geral.
