Benefícios do leite de canela para dar um grande impulso à sua saúde
Aumente a saudabilidade e o sabor do seu leite adicionando canela. Se você preferir de manhã antes do trabalho ou como um copo calmante antes de dormir, este truque simples aumenta o sabor e os benefícios para a saúde.
Como fazer…
Ferva um pouco de leite e despeje-o em um copo alto ou em uma xícara, adicione um pau de canela ou meia colher de sopa de canela em pó.
Tampe e deixe macerar por 10 minutos.
Adicione o mel (opcional).
Por que é bom para você…
Alivia a insônia
Nosso estilo de vida agitado e especialmente telas de celular antes de dormir podem causar insônia. Canela é conhecida por aliviar o seu humor, lutando contra o estresse e ajudando-o a descansar melhor.
Trata tosse e resfriado
Se você é daqueles que pega tosse e resfriado com muita frequência, então você deve tomar esta poção todos os dias. Canela aumenta a maneira em que os antioxidantes podem ajudar o corpo a proteger-se, fortalecendo assim a sua imunidade.
TPM
A canela tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que a tornam uma opção muito conhecida quando se trata de lidar com TPM e cãibras menstruais.
Auxilia a digestão
Se você está sofrendo de constipação só quer garantir que você tenha um sistema digestivo limpo, leite de canela pode ajudar. Além disso, também ajuda a esvaziar o estômago mais devagar, regulando assim os níveis de açúcar no sangue (ótimo para pacientes com diabetes).
Boa saúde bucal
A canela também é ótima para cuidados bucais. Suas fortes propriedades antifúngicas e antimicrobianas matam bactérias nocivas que podem atacar academias e causar inflamação, tornando-se um dos remédios caseiros mais fáceis quando se trata de ficar longe do dentista.
