O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ PODE TRATAR PEDRAS NOS RINS?
Visão geral
O vinagre de cidra de maçã (ACV) tornou-se um remédio caseiro popular para muitas condições. Entre seus supostos usos está a capacidade de dissolver ou prevenir pedras nos rins.
Grande parte das evidências que sustentam o uso de ACV para tratar pedras nos rins é anedótica. Embora não haja muita pesquisa por aí, as pessoas ainda a consideram uma opção promissora de tratamento natural.
O uso de ACV cru, orgânico e não filtrado é pensado para trazer os melhores resultados. Continue lendo para aprender mais sobre seus poderes de cura.
O que são pedras nos rins?
Pedras nos rins são massas sólidas de minerais cristalizados e sais que se desenvolvem dentro dos rins e ao longo do trato urinário. Pedras nos rins acontecem como resultado de um acúmulo desses minerais em sua urina, especialmente quando sua urina está concentrada. Eles variam de tamanho e muitas vezes são bastante dolorosos.
Pedras nos rins podem causar náuseas, febre e urinação dolorosa. Eles são bastante comuns, especialmente se você já teve antes ou se eles correm em sua família.
Como o vinagre de cidra de maçã pode ajudar?
Algumas pessoas recomendam o uso do ACV como uma maneira natural de tratar pedras nos rins. Acredita-se que o ácido acético encontrado no ACV amoleça, quebre e dissolva as pedras nos rins. As pedras nos rins podem ser reduzidas em tamanho para que você seja capaz de passá-las facilmente em sua urina.
AcV é dito para alcaalizar sangue e urina enquanto aumenta os ácidos estomacais. Isso ajuda a evitar que novas pedras se formem e melhore a digestão.
O ACV pode até ajudar a reduzir a dor e a inflamação das pedras nos rins. Ajuda a livrar o corpo de toxinas e minerais em excesso que podem levar a pedras nos rins. De acordo com alguns, a ACV tem um efeito de limpeza no rim e fígado.
O que diz a pesquisa?
Grande parte das evidências que sustentam o uso de ACV no tratamento de pedras nos rins é anedótica. Faltam estudos científicos sólidos que examinam o efeito direto do ACV nas pedras nos rins. No entanto, a ACV ainda mostra potencial no tratamento de pedras nos rins.
Por exemplo, o ACV contém vestígios de potássio, que tem sido mostrado para evitar a formação de pedras nos rins. Pesquisas de 2016 descobriram que níveis mais elevados de ingestão de potássio dietético estavam fortemente associados à prevenção de pedras nos rins.
É importante que você não tome muito ACV, porém, uma vez que isso pode levar à perda de potássio. Mais pesquisas que investiguem o efeito direto do potássio no ACV na prevenção de pedras nos rins são necessárias.
Um estudo de 2017 analisou o efeito de diferentes hábitos alimentares nas pedras nos rins. O vinagre fermentado teve um efeito positivo na prevenção de pedras. Mostrou-se significativamente ligado a um menor risco de formação de pedra renal. Chá e leguminosas tiveram o mesmo efeito. Mais pesquisas são necessárias para determinar o efeito direto do vinagre nas pedras nos rins.
De acordo com um estudo em animais de 2014,o ACV tem um efeito protetor contra lesões oxidativas renais e aumenta enzimas antioxidantes. Também foi mostrado para níveis mais baixos de colesterol. Isso pode ser útil na prevenção de pedras nos rins, uma vez que pesos corporais mais altos estão associados à formação de pedra nos rins. É mais provável que tenha colesterol mais alto se estiver acima do peso.
Como tomar vinagre de cidra de maçã
Você pode beber ACV se tiver pedras nos rins. Também pode ser tomado regularmente como medida preventiva.
Beba sempre ACV diluído. ACV não diluído pode danificar o esmalte dentário e queimar sua garganta. Enxágüe bem a boca depois de consumi-la.
Existem várias opções para tomar ACV.
A maneira mais simples de tomá-lo é adicionar 1-2 colheres de sopa a um copo de água. Tente adicionar 1 colher de sopa de mel cru se você quiser torná-lo mais doce.
Acredita-se que adicionar suco de limão ao ACV pode aumentar seus efeitos positivos na saúde. Isso porque o suco de limão também contém citrato,o que ajuda a diminuir ainda mais os níveis de acidez na urina. O citrato também pode ajudar a evitar que novas pedras se formem e as pedras existentes se tornem maiores. Adicione 2 onças de suco de limão à água ACV.
Para o que tem sido chamado de um poderoso remédio para casa de pedra nos rins, combine:
- 1-2 colheres de sopa de ACV
- 2 onças de suco de limão
- 2 onças de azeite
Beba esta mistura seguida de um copo d’água.
Outra opção é misturar 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de sopa de ACV em um copo de água morna ou morna. Bicarbonato de sódio é o ingrediente ativo no bicarbonato de bicarbonato. Pode ajudar a alkalizar seu corpo e tornar sua urina menos ácida. Acredita-se que isso ajude a se livrar das pedras nos rins e impedi-las de voltar.
Você pode adicionar ACV às suas refeições, incluindo-o como um ingrediente em uma série de produtos caseiros, incluindo:
- molhos de salada
- molhos ou ketchup
- marinadas
- maionese
- vinagrete
- smoothies
ACV também está disponível em forma de cápsula ou suplemento. Pegue aqui.
Dicas de prevenção
Existem práticas dietéticas que podem ajudar a prevenir pedras nos rins. Aqui estão algumas diretrizes e recomendações:
- Reduza sua ingestão de sal.
- Limite sua ingestão de açúcar.
- Beba pelo menos 64 onças de água diariamente.
- Evite alimentos processados.
- Limitar alimentos ácidos.
- Aumente sua ingestão de cálcio com alimentos lácteos com baixo teor de gordura.
- Coma grãos integrais e nozes.
- Evite carboidratos refinados.
- Mantenha um peso corporal saudável.
- Coma proteínas à base de plantas, como quinoa, lentilha e feijão seco.
- Coma muitas frutas e vegetais frescos.
- Limitar alimentos com alto teor de gordura.
- Coma menos alimentos de alto nível.
- Coma alimentos ricos em magnésio.
- Coma menos proteína animal, especialmente carnes vermelhas e processadas.
- Evite suplementos de vitamina C.
A viagem
É importante que você cuide de sua saúde se tiver pedras nos rins. Marque uma consulta com seu médico se sua condição não melhorar, ou se seus sintomas piorarem ou se tornarem graves.
Em alguns casos, as pedras nos rins requerem tratamento médico para evitar complicações. Só seu médico pode dizer se é seguro fazer uma abordagem de esperar e ver suas pedras enquanto tenta um remédio caseiro como o ACV.
Como medida preventiva, é uma boa ideia fazer questão de melhorar seu estilo de vida para manter uma saúde excelente. Coma uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e tome medidas para evitar o estresse. Certifique-se de descansar bastante para que você tenha energia suficiente para funcionar bem.
É especialmente importante que você cuide de si mesmo se você teve pedras nos rins no passado ou se elas são prevalentes em sua família.
