OS 7 MELHORES CHÁS PARA ALÍVIO DE DIARREIA
A diarreia é desagradável e pode causar sintomas que incluem desidratação, fadiga e deficiências de nutrientes. O problema pode ser causado por uma série de atores que vão desde bactérias e vírus até inflamação intestinal e síndrome do intestino irritável. Se você comeu algo ruim ou simplesmente pegou um inseto, você pode ficar tranquilo sabendo que existem remédios naturais saborosos para se sentir melhor rápido.
O chá é uma cura quando se trata de saúde imunológica e lutando contra o resfriado comum ou gripe. Reunimos uma lista dos melhores chás de ervas e chás verdadeiros para diarreia para que você possa ficar saudável e voltar às coisas importantes da sua vida. Quer colocar as mãos no chá para acalmar sua dor de estômago?
Os 7 melhores chás para diarreia
1. Chá de Camomila
Chá de camomila é um delicioso chá de ervas feito de infundir as flores de camomila em água quente. O chá é famoso por seus efeitos calmantes e calmantes, que podem ajudar a acalmar uma dor de estômago. O chá possui propriedades antibacterianas e antivirais que podem ajudar a eliminar parasitas e patógenos nocivos que causam diarreia em primeiro lugar.
Um estudo em animais realizado na Irlanda descobriu que o chá de camomila ajudou a reduzir os sintomas de diarreia em ratos. O estudo também constatou que não só o chá de camomila afete os sintomas da diarreia, mas também poderia impedi-los de ocorrer .
Outro estudo descobriu que uma combinação de mirra, carvão de café e camomila ajudou a tratar diarreia aguda causada pela síndrome do intestino irritável e inflamação do trato gastrointestinal. O estudo foi realizado em 1062 pacientes e mostrou que o remédio à base de plantas era tão eficaz quanto os tratamentos convencionais.
2. Chá de Gengibre
O chá de gengibre é feito a partir do rizoma da planta de gengibre e possui um sabor ligeiramente picante e cheiro de formigamento. O chá pode ajudar a acalmar os sintomas da diarreia, incluindo dor abdominal e náuseas. Ginger também oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo melhor digestão, diminuição da inflamação e aumento do fluxo sanguíneo.
Um estudo em animais conduzido por pesquisadores chineses descobriu que o gengibre ajuda a tratar a diarreia causada por bactérias como a E. coli. Os pesquisadores atribuíram os resultados a um composto de gengibre conhecido como zingerone, que ajuda a diminuir a inflamação e apoia o sistema digestivo. Pesquisas adicionais mostram que o gengibre pode ajudar a tratar náuseas causadas por enjoo de movimento e diarreia causada por alimentos estragados.
3. Chá Verde
O chá verde é uma das bebidas mais bem pesquisadas. Cientistas encontraram evidências de que o chá verde ajuda a impulsionar a saúde humana, melhorando a saúde cardiovascular e prevenindo doenças graves. A maioria das pesquisas mostra de 3 a 5 xícaras de chá verde como a dosagem mais eficaz para esses benefícios. Este chá de potência também pode ajudar a acalmar problemas digestivos e tratar sintomas, incluindo dor de estômago e diarreia.
Um estudo publicado no BioMed Central analisou os efeitos do chá verde no tratamento de problemas digestivos. Pesquisadores descobriram que o chá verde é eficaz na promoção de movimentos intestinais saudáveis e na prevenção de problemas estomacais causados por bactérias. O estudo constatou que o chá verde foi particularmente eficaz contra infecções por Helicobacter pylori que causam diarreia graças a uma alta concentração de catequinas. Beba chá verde para ajudar a aliviar a dor de estômago e tratar casos leves de diarreia.
4. Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional para tratar problemas digestivos. O chá é feito infundindo um punhado de folhas de hortelã em uma xícara de água quente. Oferece um sabor refrescante e aroma pungente que pode ajudar a acalmar a náusea e mover alimentos de forma mais eficiente através do trato digestivo.
Estudos mostram que o chá de hortelã-pimenta pode ajudar a tratar a diarreia causada pela síndrome do intestino irritável. Um estudo realizado com 74 pacientes constatou que aqueles que tomaram óleo de hortelã-pimenta três vezes ao dia durante seis semanas apresentaram uma diminuição significativa nos casos de dor de estômago.
Pesquisas adicionais publicadas no Milton S. Hershey Medical Center mostram que a hortelã-pimenta pode ajudar com indigestão, flatulência e inchaço — sintomas que muitas vezes acompanham a diarreia. Pesquisas mostraram que compostos de hortelã, incluindo mentol, ajudam a acalmar as membranas mucosas e o revestimento do estômago para diminuir a inflamação e irritação. O chá também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a inflamação intestinal que pode causar diarreia.
5. Chá Preto
O chá preto é feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis e oferece um sabor ousado com notas terrosas e amadeiradas. Também oferece benefícios para a saúde que são apoiados por pesquisas científicas quando se trata de tratar diarreia.
Um estudo publicado no Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descobriu que o chá preto ajuda a tratar diarreia não bacteriana em crianças. O estudo foi composto por 120 pacientes entre 2 e 12 anos. Os pacientes foram divididos em dois grupos, um que recebeu uma tábua de chá preta e outro que recebeu um placebo. O grupo que consumiu chá preto apresentou melhora significativa dos sintomas da diarreia, incluindo a frequência de defecação e a diminuição das fezes soltas.
Chá preto contém cafeína que pode fazer com que a diarreia piore. Mantenha a ingestão de chá preto em uma ou duas xícaras por dia se você tiver um ataque de diarreia para evitar piorar a condição e outros efeitos colaterais negativos. Alternar entre uma xícara de chá preto e chás de ervas como o Apple Spice Tea, caldo claro, bebidas esportivas ou suco de maçã para manter sua ingestão de líquidos para baixo e a ingestão de cafeína para baixo.
6. Chá de Erva-Doce
O chá de erva-doce é feito infundindo sementes de erva-doce em água fervente. É frequentemente usado em cuidados de saúde holísticos para tratar problemas digestivos, pois oferece propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar os músculos estomacais e reduzir cólicas.
Uma pesquisa publicada no European Journal of Pharmaceutical and Medical Research descobriu que beber chá de erva-doce regularmente pode ajudar a prevenir o aparecimento de diarreia. Isso porque o chá de erva-doce ajuda a agilizar a digestão. Os cientistas também descobriram que o chá de erva-doce possui benefícios anúves, além de seus benefícios anti-diarreias. Pesquisas adicionais mostram que o chá de erva-doce é eficaz no tratamento da cólica em bebês.
7. Chá de Limão
Trate a diarreia na fonte com uma xícara quente de chá de limão. Basta infundir o limão em água morna e adicionar uma pitada de mel, se desejar. O chá oferece um sabor cítrico com um toque de doçura.
Pesquisas mostram que os limões contêm antioxidantes e outros compostos químicos que podem combater infecções bacterianas e virais. Um estudo mostrou que entre frutas cítricas, suco de limão e suco de limão tiveram a maior concentração de compostos de combate a bactérias.
Cientistas em Heidelberg também descobriram que os limões podem ajudar a combater infecções por norovírus que podem causar diarreia. O suco de limão também pode ser usado como desinfetante para limpar sua casa para evitar que outros membros da família contraam a doença .
Sinta-se melhor rápido
Se você está sofrendo de diarreia, beber chá pode ajudá-lo a se sentir melhor mais rápido. Chás de ervas têm sido um grampo de remédios caseiros para tratar o resfriado comum e a gripe. Estes chás contêm compostos que ajudam a aumentar a saúde digestiva e podem aliviar os sintomas da diarreia.
Junte sua xícara de chá com uma dieta saudável para ajudar seu sistema digestivo a se recuperar. Especialistas recomendam furar a dieta BRAT — banana, arroz, molho de maçã e torradas. Esses alimentos ajudam a reposição intestinal, ao mesmo tempo em que reduzem a quantidade de fezes que o corpo produz.
Armado com esta lista útil de chás que são apoiados por pesquisas científicas, você saberá para onde virar da próxima vez que tiver diarreia. Use esses chás para tratar um estômago perturbado e acalmear sintomas como dor e inchaço. Sente-se, descanse um pouco, e tome um gole para sua saúde com esses chás saborosos.
