I 7 MIGLIORI TÈ PER IL SOLLIEVO DALLA DIARREA
La diarrea è sgradevole e può causare sintomi che includono disidratazione, affaticamento e carenze nutrizionali. Il problema può essere causato da una serie di attori che vanno da batteri e virus all’infiammazione intestinale e alla sindrome dell’intestino irritabile. Che tu sia mangiato qualcosa di brutto o semplicemente preso un insetto, puoi stare tranquillo sapendo che ci sono gustosi rimedi naturali per sentirti meglio in fretta.
Il tè è una cura di base quando si tratta di salute immunitaria e combattere il comune raffreddore o influenza. Abbiamo raccolto un elenco delle migliori tisane e veri tè per la diarrea in modo da poter diventare sano e tornare alle cose importanti della tua vita. Vuoi mettere le mani sul tè per lenire il tuo mal di stomaco?
I 7 migliori tè per la diarrea
1. Tè alla camomilla
La tè alla camomilla è una deliziosa tisana a base di infuso dei fiori di camomilla in acqua calda. Il tè è rinomato per i suoi effetti calmanti e leninti, che possono aiutare a calmare lo stomaco. Il tè vanta proprietà antibatteriche e antivirali che possono aiutare ad eliminare parassiti e agenti patogeni dannosi che causano diarrea in primo luogo.
Uno studio sugli animali condotto in Irlanda ha scoperto che il tè alla camomilla ha contribuito a ridurre i sintomi della diarrea nei ratti. Lo studio ha anche scoperto che non solo il tè alla camomilla lenisce i sintomi della diarrea, ma potrebbe anche impedire che si verifichino .
Un altro studio ha scoperto che una combinazione di mirra, carbone di caffè e camomilla ha aiutato a trattare la diarrea acuta causata dalla sindrome dell’intestino irritabile e dall’infiammazione del tratto gastrointestinale. Lo studio è stato condotto su 1062 pazienti e ha dimostrato che il rimedio alle erbe era efficace come i trattamenti convenzionali .
2. Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è fatto con il rizoma della pianta di zenzero e vanta un sapore leggermente speziato e un profumo formicolio. Il tè può aiutare a lenire i sintomi della diarrea tra cui dolore addominale e nausea. Lo zenzero offre anche una serie di benefici per la salute tra cui una migliore digestione, una diminuzione dell’infiammazione e un aumento del flusso sanguigno.
Uno studio sugli animali condotto da ricercatori cinesi ha scoperto che lo zenzero aiuta a trattare la diarrea causata da batteri come E. coli. I ricercatori hanno attribuito i risultati a un composto di zenzero noto come zingerone, che aiuta a ridurre l’infiammazione e supporta l’apparato digerente. Ulteriori ricerche mostrano che lo zenzero può aiutare a trattare la nausea causata da cinetosi e diarrea causate da cibo viziato.
3. Tè verde
Il tè verde è una delle bevande più ben studiate. Gli scienziati hanno trovato prove che il tè verde aiuta a migliorare la salute umana migliorando la salute cardiovascolare e prevenendo gravi malattie. La maggior parte delle ricerche mostra da 3 a 5 tazze di tè verde come il dosaggio più efficace per questi benefici. Questo tè centrale può anche aiutare a lenire i problemi digestivi e trattare i sintomi tra cui mal di stomaco e diarrea.
Uno studio pubblicato su BioMed Central ha esaminato gli effetti del tè verde sul trattamento dei problemi digestivi. I ricercatori hanno scoperto che il tè verde è efficace nel promuovere movimenti intestinali sani e prevenire i problemi di stomaco causati dai batteri. Lo studio ha scoperto che il tè verde era particolarmente efficace contro le infezioni da Helicobacter pylori che causano diarrea grazie a un’alta concentrazione di catechine . Bere tè verde per aiutare a lenire il dolore allo stomaco e per trattare lievi casi di diarrea.
4. Tè alla menta piperita
Il tè alla menta piperita è stato a lungo usato nella medicina tradizionale per trattare problemi digestivi. Il tè viene preparato infondendo una manciata di foglie di menta piperita in una tazza di acqua calda. Offre un sapore rinfrescante e un aroma pungente che può aiutare a lenire la nausea e spostare il cibo in modo più efficiente attraverso il tratto digestivo.
Gli studi dimostrano che il tè alla menta piperita può aiutare a trattare la diarrea causata dalla sindrome dell’intestino irritabile. Uno studio su 74 pazienti ha scoperto che coloro che hanno assunto olio di menta piperita tre volte al giorno per sei settimane hanno mostrato una significativa diminuzione dei casi di mal di stomaco .
Ulteriori ricerche pubblicate al Milton S. Hershey Medical Center mostrano che la menta piperita può aiutare con l’indigestione, la flatulenza e il gonfiore – sintomi che spesso accompagnano la diarrea. La ricerca ha dimostrato che i composti della menta, incluso il mentolo, aiutano a lenire le mucose e il rivestimento dello stomaco per ridurre l’infiammazione e l’irritazione. Il tè vanta anche proprietà antinfiammatorie che aiutano a lenire l’infiammazione intestinale che può causare diarrea.
5. Tè nero
Il tè nero è fatto dalle foglie della pianta di Camellia sinensis e offre un sapore audace con note terrose e legnose. Offre anche benefici per la salute che sono supportati dalla ricerca scientifica quando si tratta di trattamento della diarrea.
Uno studio pubblicato sul Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha scoperto che il tè nero aiuta a trattare la diarrea non batterica nei bambini. Lo studio consisteva in 120 pazienti di età compresa tra i 2 e i 12 anni. I pazienti erano divisi in due gruppi, uno che riceveva una compressa di tè nero e un altro che riceveva un placebo. Il gruppo che consumava tè nero aveva un significativo miglioramento dei sintomi della diarrea tra cui la frequenza di defecazione e una diminuzione delle feci sciolte.
Il tè nero contiene caffeina che può causare un aggravarsi della diarrea. Mantenere l’assunzione di tè nero a una o due tazze al giorno se si ha un attacco di diarrea per evitare di peggiorare la condizione e altri effetti collaterali negativi. Alterna una tazza di tè nero e tisane come tè alle spezie di mele, brodo chiaro, bevande sportive o succo di mela per mantenere alto l’assunzione di liquidi e l’assunzione di caffeina.
6. Tè al finocchio
Il tè al finocchio viene prodotto infondendo semi di finocchio in acqua bollente. È spesso usato nell’assistenza sanitaria olistica per trattare i problemi digestivi in quanto offre proprietà antinfiammatorie che aiutano a lenire i muscoli dello stomaco e ridurre i crampi.
Una ricerca pubblicata sull’European Journal of Pharmaceutical and Medical Research ha scoperto che bere regolarmente tè al finocchio può aiutare a prevenire l’insorgenza della diarrea. Questo perché il tè al finocchio aiuta a semplificare la digestione. Gli scienziati hanno anche scoperto che il tè al finocchio vanta benefici anti-ulcera oltre ai suoi benefici anti-diarrea. Ulteriori ricerche mostrano che il tè al finocchio è efficace nel trattamento delle coliche nei neonati .
7. Tè al limone
Trattare la diarrea alla fonte con una tazza calda di tè al limone. Basta infondere il limone in acqua tiepida e aggiungere un pizzico di miele, se lo si desidera. Il tè offre un sapore di agrumi con un tocco di dolcezza.
La ricerca mostra che i limoni contengono antiossidanti e altri composti chimici in grado di combattere le infezioni batteriche e virali. Uno studio ha dimostrato che tra gli agrumi, il succo di limone e il succo di lime aveva la più alta concentrazione di composti batterici .
Gli scienziati di Heidelberg hanno anche scoperto che i limoni possono aiutare a combattere le infezioni da norovirus che possono causare diarrea. Il succo di limone può anche essere utilizzato come disinfettante per pulire la tua casa per evitare che altri membri della famiglia contrarre la malattia .
Sentiti meglio in fretta
Se soffri di diarrea, bere il tè può aiutarti a sentirti meglio più velocemente. Le tisane sono state a lungo un punto fermo dei rimedi casalinghi per il trattamento del comune raffreddore e influenza. Questi tè contengono composti che aiutano a migliorare la salute digestiva e possono alleviare i sintomi della diarrea.
Abbina la tua tazza di tè a una dieta sana per aiutare il tuo sistema digestivo a riprendersi. Gli esperti raccomandano di attenersi alla dieta BRAT: banane, riso, salsa di mele e toast. Questi alimenti aiutano il reset intestinale riducendo al contempo la quantità di feci che il corpo produce.
Armato di questo pratico elenco di tè supportati dalla ricerca scientifica, saprai dove girare la prossima volta che hai la diarrea. Usa questi tè per trattare un mal di stomaco e lenire sintomi come dolore e gonfiore. Siediti, riposati e sorseggia la tua salute con questi gustosi tè.
