4 chiavi per la costruzione della forza e la massa muscolare
Il muscolo è più difficile da costruire e mantenere con l'avanzare dell'età. In effetti, la maggior parte di noi inizia...
Dovresti far bollire il latte prima di berlo?
Attrazioni Only raw milk needs boiling to remove any possible bacteriaIt is absolutely okay to boil packaged milkThere are no...
8 vantaggi convincenti dell’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)
Allenamento HIIT è l'acronimo di High Intensity Interval Training. Essenzialmente, è qualsiasi allenamento che alterna intense raffiche di esercizio e...
16 consigli per triplicare l’efficacia dell’allenamento
Non vuoi passare lunghe ore in palestra, ma vuoi diventare più forte, più in forma, più magro e semplicemente avere...
Quanto sesso è normale in una vita matrimoniale?
Uomini e donne sono stati fatti sentire male per la bassa libido o, al contrario, colpevoli che la loro alta libido sta mettendo sotto...
Come le abitudini del sonno influenzano il peso sano
Se pensi che tuo figlio dorma abbastanza, potresti sbagliarti. Secondo la National Sleep Foundation, la maggior parte dei bambini dorme...
10 consigli per prevenire l’acne
1. Mantieni il viso pulito. Indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno l'acne, è importante lavare il viso due volte...
Ripetizione massima per l’allenamento con i pesi
Un massimo di ripetizione (RM) è il peso più elevato che puoi sollevare per un numero definito di movimenti di...
Come cambia il desiderio sessuale nel corso degli anni
Cos'è sex drive? Sembra una domanda semplice, ma gli scienziati non riescono ancora a mettersi d'accordo su cosa costituisca esattamente...
Qual è il momento migliore della giornata per allenarsi?
Stai cercando di trovare il momento migliore per l'esercizio? La verità è che è personale! Segui questi suggerimenti per capire...
