BENEFICI DELLA POSA DELL’ALBERO (VRIKSHASANA)
Vrikshasana replica la posizione aggraziata e costante di un albero. A differenza della maggior parte delle posizioni yoga, questa posa richiede di tenere gli occhi aperti per mantenere l’equilibrio del corpo.
Benefici fisici:
- Improves balance and stability in the legs
- Strengthens the ligaments and tendon of the feet
- Strengthens and tones the entire standing leg, up to the buttocks
- Assists the body in establishing pelvic stability
- Strengthen the bones of the hips and legs due to the weight-bearing nature of the pose
Benefici emotivi:
- Builds self-confidence and esteem
- On a metaphysical level, helps one to achieve balance in other aspects of life
