सेक्स ड्राइव में सुधार करने के लिए शीर्ष 12 खाद्य पदार्थ
01. अखरोट
यह आमतौर पर माना जाता है कि शरीर के अंगों की तरह दिखने वाले खाद्य पदार्थ आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ावा कर सकते हैं। हम खाद्य पदार्थों और फलों के पीछे की सच्चाई को सूचीबद्ध करते हैं जो आपकी कामेच्छा में सुधार कर सकते हैं।
अखरोट शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह शुक्राणु के आकार, आंदोलन और जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए जाना जाता है। प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करें। (Thinkstock तस्वीरें/Getty Images)
02. स्ट्रॉबेरी और रसभरी
इन फलों के बीज जिंक से भरे होते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्स के लिए जरूरी है। यदि महिलाओं में जिंक का उच्च स्तर होता है तो उनके शरीर को सेक्स के लिए तैयार करना आसान लगता है। पुरुषों में जिंक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है जो शुक्राणु के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण है कि पुरुष जिंक पर लोड करें क्योंकि संभोग के दौरान उनका जिंक का स्तर कम हो जाता है। (Thinkstock तस्वीरें/Getty Images)
03. एवोकाडोस
फोलिक एसिड और विटामिन बी 6 दोनों एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए आवश्यक हैं। फोलिक एसिड शरीर को ऊर्जा के साथ पंप करता है, जबकि विटामिन बी 6 हार्मोन को स्थिर करता है।
04. तरबूज
तरबूज आपके इरेक्शन को बेहतर बनाता है और आपकी कामेच्छा को बढ़ाता है। इनमें सिट्रलाइन भी होता है जो शरीर में अमीनो एसिड और आर्जिनिन रिलीज करता है। आर्जिनिन संवहनी स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
05. बादाम
बादाम में आर्जिनिन होता है जो परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। बादाम में पाया जाने वाला यह अमीनो एसिड आपको इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है।
06. चॉकलेट
डार्क चॉकलेट सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जारी करता है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। यह कामेच्छा में सुधार नहीं करता है लेकिन आप एक ग्रूच नहीं होंगे।
07. अंडे
Consume eggs for healthy erection. Eggs contain amino acid L-arginine that can improve erectile dysfunction.
08. Peaches
आड़ू में मौजूद विटामिन सी स्पर्म काउंट और स्पर्म की क्वॉलिटी को बेहतर बनाता है। आड़ू में विटामिन सी का उच्च स्तर होता है जो बांझपन को कम करने के लिए बहुत अच्छा है।
09. कॉफी
कॉफी एक उत्तेजक है, इसलिए आपके सेक्स ड्राइव को स्पाइक करता है। कॉफी मस्तिष्क को उत्तेजना बढ़ाने के लिए उत्तेजित कर सकती है।
10. केसर
केसर एक प्राकृतिक कामोत्तेजक है और अपने सेक्स ड्राइव और बिस्तर में अपने प्रदर्शन में सुधार करने के लिए भस्म किया जाना चाहिए । केसर सहनशक्ति और ऊर्जा को भी बढ़ावा कर सकता है।
11. स्टेक
स्टेक आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए एक महान घटक है- इसमें जिंक, विटामिन बी, आयरन और प्रोटीन होता है। ये यौगिक पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आवश्यक हैं क्योंकि वे कामेच्छा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
