घटते मसूड़े

Gum recession is the process in which the margin of the gum tissue that surrounds the teeth wears away, or pulls back, exposing more of the tooth, or the tooth’s root. When gum recession occurs, “pockets,” or gaps, form between the teeth and gum line, making it easy for disease-causing bacteria to build up. If left untreated, the supporting tissue and bone structures of the teeth can be severely damaged, and may ultimately result in tooth loss.

मसूड़ों की मंदी दांतों की एक आम समस्या है। ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि उन्हें गम मंदी है क्योंकि यह धीरे-धीरे होता है। मसूड़ों की मंदी का पहला संकेत आमतौर पर दांतों की संवेदनशीलता है, या आप देख सकते हैं कि दांत सामान्य से अधिक लंबा दिखता है। आमतौर पर, गोंद रेखा के पास एक पायदान महसूस किया जा सकता है।

गम मंदी कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप अनदेखा करना चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके मसूड़े घट रहे हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें। ऐसे उपचार हैं जो मसूड़ों की मरम्मत कर सकते हैं और आगे के नुकसान को रोक सकते हैं।

मसूड़े क्यों कम हो जाते हैं?

ऐसे कई कारक हैं जो आपके मसूड़ों को कम करने का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

पीरियडोंटल रोग। ये बैक्टीरियल गम संक्रमण हैं जो मसूड़ों के ऊतकों को नष्ट करते हैं और हड्डी का समर्थन करते हैं जो आपके दांतों को जगह पर रखते हैं। मसूड़ों की बीमारी मसूड़ों की मंदी का मुख्य कारण है।

आपके जीन। कुछ लोग मसूड़ों की बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि 30% आबादी मसूड़ों की बीमारी के लिए पूर्वनिर्धारित हो सकती है, भले ही वे अपने दांतों की कितनी अच्छी तरह देखभाल करते हों।

आक्रामक टूथ ब्रशिंग। यदि आप अपने दांतों को बहुत जोर से या गलत तरीके से ब्रश करते हैं, तो इससे आपके दांतों पर तामचीनी दूर हो सकती है और आपके मसूड़े कम हो सकते हैं।

अपर्याप्त दंत चिकित्सा देखभाल। अपर्याप्त ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और जीवाणुरोधी माउथवॉश के साथ कुल्ला करने से पट्टिका को कैलकुलस (टार्टर) में बदलना आसान हो जाता है – एक कठोर पदार्थ जो आपके दांतों पर और उनके बीच बनता है और केवल एक पेशेवर दंत सफाई द्वारा हटाया जा सकता है। इससे मसूड़ों की मंदी हो सकती है।

हार्मोनल परिवर्तन। एक महिला के जीवनकाल के दौरान महिला हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, जैसे कि यौवन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति में, मसूड़ों को अधिक संवेदनशील और मसूड़ों की मंदी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

तंबाकू उत्पाद। तंबाकू उपयोगकर्ताओं को अपने दांतों पर चिपचिपी पट्टिका होने की अधिक संभावना है जिसे हटाना मुश्किल है और मसूड़ों की मंदी का कारण बन सकता है।

अपने दांतों को पीसना और जकड़ना। अपने दांतों को जकड़ने या पीसने से दांतों पर बहुत अधिक बल पड़ सकता है, जिससे मसूड़े कम हो जाते हैं।

टेढ़े दांत या एक गलत तरीके से काटने। जब दांत समान रूप से एक साथ नहीं आते हैं, तो मसूड़ों और हड्डी पर बहुत अधिक बल रखा जा सकता है, जिससे मसूड़े कम हो जाते हैं।

शरीर में छेद होंठ या जीभ. गहने मसूड़ों को रगड़ सकते हैं और उन्हें इस बिंदु तक परेशान कर सकते हैं कि मसूड़ों के ऊतक घिस जाते हैं।

कारण और जोखिम कारक

वही California Dental Association (सीडीए) का अनुमान है कि हर चार वयस्कों में से तीन में पीरियडोंटल बीमारी का कोई न कोई रूप है। इसमें मसूड़ों का घटना भी शामिल है।

पीरियडोंटल रोग मसूड़े की सूजन का एक उन्नत रूप है। यह पहले मसूड़ों और दांतों के भीतर बैक्टीरिया और पट्टिका के निर्माण के साथ शुरू होता है। समय के साथ, अटकी हुई पट्टिका मसूड़ों को नुकसान पहुंचाती है और उन्हें दांतों से वापस गिरने का कारण बनती है। गंभीर मामलों में, दांतों और मसूड़ों के बीच जेब बनती है। यह और भी अधिक बैक्टीरिया और पट्टिका बनाने के लिए एक प्रजनन भूमि बनाता है।

घटते मसूड़ों के कारण कई कारक हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • aggressive brushing over the long term
  • hardened plaque buildup (tartar)
  • smoking
  • hormonal changes in women
  • family history of gum disease
  • diabetes
  • HIV

कुछ दवाएं शुष्क मुंह का कारण बन सकती हैं इससे मसूड़ों के घटने का खतरा बढ़ जाता है। शुष्क मुंह का मतलब है कि आपके मुंह में लार की तुलना में कम लार है। पर्याप्त लार के बिना, आपके मुंह में ऊतक जीवाणु संक्रमण और चोटों की चपेट में आ सकते हैं।

के अनुसारCDA40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में घटते मसूड़े सबसे आम हैं। इस कारण से, इसे अक्सर उम्र बढ़ने के सामान्य संकेत के रूप में गलत माना जाता है। इसके अलावा, महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष घटते मसूड़ों का विकास करते हैं।

Symptoms of receding gums

घटते मसूड़ों के लक्षणों में शामिल हैं:

  • bleeding after brushing or flossing
  • red, swollen gums
  • bad breath
  • pain at the gum line
  • visibly shrinking gums
  • exposed tooth roots
  • loose teeth

उपचार

दवाओं

एक पीरियडोंटिस्ट मसूड़ों के ऊतकों और आपके दांतों को बचाने के लिए उपचार का सबसे अच्छा कोर्स निर्धारित कर सकता है। सबसे पहले, यदि मसूड़ों में संक्रमण पाया जाता है, तो एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए जा सकते हैं।

अन्य दवाओं का उपयोग अंतर्निहित समस्या के इलाज के लिए भी किया जा सकता है जो गम मंदी का कारण बन रहा है। विकल्पों में शामिल हैं:

  • topical antibiotic gel
  • antiseptic chips
  • antimicrobial mouthwash
  • enzyme suppressants

शल्यचिकित्सा

मसूड़ों के घटते मामलों में सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है। आम तौर पर दो विकल्प होते हैं: फ्लैप सर्जरी और ग्राफ्टिंग।

फ्लैप सर्जरी एक गहरी ऊतक सफाई है जिसका उपयोग अन्य उपचार विफल होने पर किया जाता है। यह मसूड़ों के भीतर बैक्टीरिया और टैटार बिल्डअप से छुटकारा दिलाता है। इस सर्जरी को करने के लिए, एक पीरियडोंटिस्ट मसूड़ों को उठाता है और फिर प्रक्रिया खत्म होने पर उन्हें वापस जगह पर रखता है। कभी-कभी फ्लैप सर्जरी के बाद दांत और भी लंबे दिखाई देते हैं क्योंकि मसूड़े उनके चारों ओर अधिक बारीकी से फिट होते हैं।

ग्राफ्टिंग में, लक्ष्य मसूड़ों के ऊतकों या हड्डियों को पुनर्जीवित करना है। प्रक्रिया के दौरान, पीरियडोंटिस्ट मसूड़ों को वापस बढ़ने में मदद करने के लिए या तो एक सिंथेटिक कण या हड्डी या ऊतक का एक टुकड़ा रखता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया उचित मौखिक स्वास्थ्य देखभाल के बिना लंबी अवधि में सफल नहीं हो सकती है।

मसूड़ों के घटते होने के प्राकृतिक उपचार

1. तेल खींचना

एक में 2009 study तेल खींचने के आयुर्वेदिक अभ्यास ने मसूड़े की सूजन वाले व्यक्तियों में पट्टिका की कमी देखी।

तेल खींचने की कोशिश करने के लिए, लगभग 20 मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर एक उच्च गुणवत्ता वाले नारियल तेल का एक बड़ा चमचा स्वाइप करें। यह आपके दांतों के बीच तेल को “खींचता” है। फिर तेल को बाहर थूकें, अपने मुंह को गर्म नल या खारे पानी से धोएं, और अपने दांतों को ब्रश करें।

इस तकनीक के लिए उपयोग किया जाने वाला पारंपरिक तेल तिल का तेल है। लेकिन 2012 research एथलॉन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी से दांतों की सड़न पर इंगित करता है कि नारियल का तेल रोक सकता है Streptococcus mutans दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंचाने से बैक्टीरिया।

2. नीलगिरी का तेल

एक के अनुसार 2008 studyनीलगिरी का तेल एक विरोधी भड़काऊ कीटाणुनाशक है जो घटते मसूड़ों का इलाज कर सकता है और नए मसूड़ों के ऊतकों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।

3. नमक

एक जीवाणु एजेंट के रूप में उपयोग के लिए और मसूड़ों की सूजन को सुखदायक बनाने के लिए, 2016 study सुझाव देता है कि खारे पानी का कुल्ला प्रभावी हो सकता है। नमक का सेवन करने के लिए:

  1. Thoroughly combine 1 tsp. of salt and 1 cup of warm water.
  2. Rinse your mouth with this saltwater mixture for 30 seconds.
  3. Spit out the rinse — don’t swallow it.
  4. Repeat this two to three times a day.

4. ग्रीन टी

एक के अनुसार 2009 studyहरी चाय पीने से स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है और वास्तव में बीमारी को दूर किया जा सकता है। रोजाना एक से दो कप ग्रीन टी पीने की कोशिश करें।

5. पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल

एक के अनुसार 2013 article दंत चिकित्सा के यूरोपीय जर्नल में, पेपरमिंट तेल मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने में प्रभावी हो सकता है।

6. एलोवेरा

एक 2009 study दिखाया गया कि एलोवेरा मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में प्रभावी हो सकता है: सूजन वाले मसूड़ों में औषधीय-ग्रेड एलोवेरा जेल इंजेक्ट करने के परिणामस्वरूप पीरियडोंटल स्थितियों में सुधार हुआ।

7. सेप्टिलिन

सेप्टिलिन गुग्गुल, गुडुची, मुलेठी और अन्य यौगिकों की एक मालिकाना बहु-हर्बल तैयारी है। एक 2014 clinical trialTrusted Source जर्नल ऑफ पेरियोडोंटल इम्प्लांट साइंस में प्रकाशित से पता चलता है कि सेप्टिलिन लेने से पीरियडोंटल उपचार के परिणामों में सुधार होता है।

सेप्टिलिन टैबलेट और सिरप दोनों रूपों में उपलब्ध है। वयस्कों के लिए अनुशंसित खुराक दो गोलियां हैं जो दिन में दो बार ली जाती हैं, या दिन में तीन बार ली जाने वाली सिरप के 2 चम्मच हैं।

8. ओमेगा -3 फैटी एसिड

एक 2014 clinical trial निष्कर्ष निकाला कि 12 सप्ताह के लिए रोजाना लिए गए ओमेगा -3 फैटी एसिड के 300 मिलीग्राम मसूड़ों से दांत लगाव में सुधार करते हुए मसूड़े के सूचकांक को कम कर सकते हैं। मसूड़े का सूचकांक मसूड़ों की सूजन की गंभीरता का एक उपाय है।

ऐसे संकेत भी थे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड पुरानी पीरियडोंटाइटिस को रोकने के लिए कार्य कर सकता है।

9. चाय के पेड़ का आवश्यक तेल

एक 2013 article दंत चिकित्सा के यूरोपीय जर्नल में निष्कर्ष निकाला कि चाय के पेड़ का तेल मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने में प्रभावी हो सकता है।

10. हल्दी जेल

हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए पहचाना जाता है। एक के अनुसार 2015 studyहल्दी जेल संभवतः पट्टिका और मसूड़े की सूजन को रोक सकता है – जो मसूड़ों को कम करने में योगदान कर सकता है।

11. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

पानी और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के घोल से कुल्ला करने से गले, लाल या सूजन वाले मसूड़ों के इलाज में मदद मिल सकती है। घटते मसूड़ों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने के लिए:

  1. Combine 1/4 cup of 3 percent hydrogen peroxide with 1/4 cup of water.
  2. Swish the mixture around your mouth for about 30 seconds.
  3. Spit the rinse out — don’t swallow it.
  4. Repeat this two to three times a week.

12. थाइम आवश्यक तेल

थाइम तेल एक के अनुसार मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने में प्रभावी है 2013 article दंत चिकित्सा के यूरोपीय जर्नल में।

13. ब्रश करना

दिन में कम से कम दो बार कम से कम दो मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। अपने दांतों से और मसूड़ों की रेखा के साथ पट्टिका और मलबे को हटाने के लिए एक नरम-ब्रिसल्ड टूथब्रश का उपयोग करें। आप कितनी सख्ती से ब्रश करते हैं, इसके आधार पर, एक मध्यम या कठोर-ब्रिसल्ड ब्रश आपके मसूड़ों, जड़ की सतह और दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

14. फ्लॉसिंग

के अनुसारAmerican Dental Association (ADA), प्रति दिन एक बार फ्लॉस करना आपके दांतों और मसूड़ों की देखभाल करने का एक अनिवार्य हिस्सा है, जिससे दांतों के बीच मलबे को हटाने में मदद मिलती है जो पट्टिका निर्माण में योगदान कर सकते हैं।

आंवला

आयुर्वेद में, प्रसिद्ध रसायन जड़ी बूटी, आंवला (एक पेड़ का फल) को मौखिक स्वास्थ्य का एक सामान्य पुनर्निर्माण माना जाता है। आंवला काढ़े के रूप में मुंह कुल्ला करने का काम करता है। दांतों और मसूड़ों के दीर्घकालिक लाभ के लिए प्रति दिन एक से दो ग्राम कैप्सूल में मौखिक रूप से लिया जा सकता है। आंवला जैसी जड़ी बूटी जो आंतरिक रूप से लेने पर संयोजी ऊतक के उपचार और विकास का समर्थन करती हैं, मसूड़ों को भी लाभ पहुंचाती हैं। इन टॉनिक के उपचार प्रभाव को स्पष्ट होने में अधिक समय लगता है क्योंकि उन्हें मसूड़ों पर काम करने के लिए पूरे शरीर को संतृप्त करना होगा। परिणाम, हालांकि, अधिक स्थायी हैं।

Talk with your dentist about using natural remedies and traditional treatment to help stop or slow down the process.

मसूड़ों के घटने की जटिलताएं

वही CDA अनुमान है कि मसूड़ों के घटते होने जैसी पीरियडोंटल बीमारियां वयस्क दांतों के नुकसान के लगभग 70 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार हैं। जब दांतों की जड़ों को पकड़ने के लिए पर्याप्त मसूड़ों के ऊतक नहीं होते हैं, तो दांत गिरने की चपेट में आ जाते हैं। कुछ उदाहरणों में, कई ढीले दांतों को दंत चिकित्सक द्वारा बाहर गिरने से पहले हटा दिया जाता है।

घटते मसूड़ों के उन्नत मामलों में आगे के नुकसान को रोकने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी।

घटते मसूड़ों को रोकना

शायद घटते मसूड़ों को रोकने के लिए सबसे अच्छे उपकरणों में से एक नियमित सफाई और जांच के लिए दंत चिकित्सक को देखना है। यहां तक कि अगर आप किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं, तो एक दंत चिकित्सक मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती लक्षणों की पहचान कर सकता है। आप स्मार्ट मौखिक स्वास्थ्य आदतों का अभ्यास करके मसूड़ों की समस्याओं को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।

जबकि नियमित रूप से फ्लॉसिंग और ब्रश करने से बैक्टीरिया, खाद्य कण और पट्टिका दूर हो जाती है, टार्टर को केवल दंत सफाई के साथ हटाया जा सकता है। चूंकि टार्टर मसूड़ों की बीमारी और घटते मसूड़ों में योगदान कर सकता है, यही कारण है कि इस प्रकार की जटिलताओं को रोकने में द्विवार्षिक सफाई इतनी महत्वपूर्ण है।

Outlook

मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती चरणों के लिए दृष्टिकोण अच्छा हो सकता है – लेकिन केवल तभी जब समस्या का जल्दी इलाज किया जाता है। आपको घटते मसूड़ों के संकेतों का पता लगाने के लिए दंत चिकित्सक की प्रतीक्षा करने की भी आवश्यकता नहीं है। यदि आपके मुंह में कुछ सही नहीं दिखता है या महसूस नहीं होता है, तो अपने दंत चिकित्सक को तुरंत कॉल करें। आप मसूड़ों में प्रगति करने से पहले मसूड़े की सूजन का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।

संसाधन:

https://www.webmd.com/oral-health/guide/gingivitis-periodontal-disease

https://www.webmd.com/oral-health/picture-of-the-teeth

http://www.cda.org/Portals/0/pdfs/fact_sheets/receding_gums_english.pdf

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https://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2016-archive/august/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4668736/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945394/

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0159843

https://www.bbc.com/news/health-19435442

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