अपने बछड़ों को विकसित करना चाहते हैं? यहां अंतिम प्रशिक्षण तकनीक है
उत्कृष्ट बछड़े के विकास के लिए अपनी आनुवंशिक क्षमता अनलॉक करें। जब एक पूर्ण और संतुलित काया बनाने की...
कितने सेट आप एक कसरत में करना चाहिए
जब आप वजन उठाते हैं, तो आपकी कसरत योजना आमतौर पर एक निश्चित संख्या में सेट निर्दिष्ट करेगी। एक सेट...
8 छाती अभ्यास है कि एक बेंच के बिना किया जा सकता है
बेंच से उतर जाओ और इन चालों को अपने पेक्स को पंप करने की कोशिश दें। कितनी बार आप सोमवार...
वजन प्रशिक्षण के लिए पुनरावृत्ति अधिकतम
एक पुनरावृत्ति अधिकतम (आरएम) सबसे अधिक वजन है जिसे आप व्यायाम आंदोलनों की एक परिभाषित संख्या के लिए उठा सकते...
10 प्रशिक्षण गलतियों कि प्रगति को मारने
खाड़ी में इन भूलों को रखकर अपने आप को एक एहसान करो । वहाँ कारणों के बहुत सारे क्यों अपनी...
सुबह बाहर काम करने के 13 लाभ
जब व्यायाम की बात आती है, तो कसरत सत्र में प्राप्त करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय एक...
व्यायाम योजना कैसे बनाएं
एक संतुलित योजना शुरू करने और विकसित करने के लिए एक गाइड आपको किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए? कोई...
अधिकतम विकास के लिए सेट के बीच आपको कब तक आराम करना चाहिए?
हमारे समुदाय ने इस बात पर मतदान किया है कि मांसपेशियों के विकास के लिए सेट के बीच इष्टतम समय...
कब तक आप खाने के बाद कसरत करने के लिए इंतजार करना चाहिए?
भोजन एक सक्रिय जीवन शैली के लिए ईंधन है, आपको ऊर्जा देने के लिए आपको काम करने और फिर ठीक...
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं?
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं? जब कई लोग बाहर काम करने के बारे...