शक्ति प्रशिक्षण में सेट, प्रतिनिधि और आराम का समय के लिए गाइड

How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. सेट, पुनरावृत्ति और आराम अंतराल वजन प्रशिक्षण कार्यक्रमों...

क्या व्यायाम के लिए बाकी दिन महत्वपूर्ण हैं?

हम हमेशा सक्रिय रहने के लिए और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए कहा जाता है । लेकिन चाहे...

8 सबसे प्रभावी प्रशिक्षण विभाजन

यहां आपको यह जानने की आवश्यकता है ... अपने लक्ष्यों, अनुसूची, प्रशिक्षण आयु, ऊर्जा प्रणाली की आवश्यकताओं और ठीक होने...

सर्दियों में बाहर काम करते समय ध्यान में रखने के लिए 4 महत्वपूर्ण सुझाव

सर्दियों हमारे दरवाजे पर सही है और यह बेहद तंग मांसपेशियों और अंतहीन के उन दिनों के साथ लाने के...

शाकाहारी आहार पर बॉडी बिल्डिंग के लिए शीर्ष टिप्स

इसके बारे में कोई दो तरीके हैं; जब यह स्वस्थ मांसपेशियों और ऊतक विकास (और मरम्मत) की बात आती है,...

वजन बढ़ाने के लिए गंभीर रूप से कम वजन वाले लोगों के लिए टिप्स

सबसे पहले, अपने चिकित्सक के साथ स्वास्थ्य जांच के लिए जाएं ताकि यह पता लगाया जा सके कि तनाव, आईबीएस,...

3 सीक्रेट टिप्स जल्दी ऊंचाई बढ़ाने के लिए

हमारी ऊंचाई हमारे पेशेवर और निजी जीवन को काफी हद तक प्रभावित कर सकती है। यही कारण है कि पुरुषों...

थोक और काटने के लिए पूरा गाइड

तगड़े के लिए आहार अवधि क्या आप सिंक से बाहर हैं? अपने प्रशिक्षण और आहार अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित करना...

फ्लैट एब्स के लिए 9 टिप्स

नंबर 1: अपनी मुद्रा में सुधार स्लाउच और आपके पेट के कुत्ता। सीधा, और अपने पेट एक पसीना तोड़ने के...

पुश-अप में महारत हासिल करने के लिए इन 8 सुनहरे नियमों का पालन करें

पुश-अप हर फिटनेस उत्साही के लिए कसरत का एक अनिवार्य रूप है। पुश अप करना सही आकार में पाने के...

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