प्रोटीन की खुराक: आराम करने के लिए लोकप्रिय मिथकों डाल
हम हफ्तों के लिए मट्ठा प्रोटीन और अन्य शरीर सौष्ठव की खुराक पर चर्चा कर रहा है और केवल एक चीज है कि स्पष्ट...
एक स्वस्थ आहार और फिटनेस योजना में पूरक की भूमिका
पूरक एक स्वस्थ आहार और फिटनेस योजना में एक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन उनकी सीमाओं और संभावित जोखिमों को...
जब आप हर दिन प्रोटीन शेक पीते हैं तो आपके शरीर का क्या होता है
हर दिन एक के बाद कसरत हिला का आनंद ले रहे? यहां बताया गया है कि यह आपके स्वास्थ्य को...
मट्ठा बनाम अमीनो एसिड
अमीनो एसिड और व्हे प्रोटीन दोनों मांसपेशियों की वृद्धि, वसूली और मरम्मत को बढ़ावा देते हैं, लेकिन हम कैसे चुनते...
क्या पौधे आधारित आहार पर्याप्त प्रोटीन प्रदान करता है?
हम सब तर्क है कि संयंत्र आधारित आहार हमें पर्याप्त प्रोटीन के साथ प्रदान नहीं सुना है-लेकिन यह सच है?...
प्रोटीन और वसा के बीच अंतरंग संबंध को समझना
स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए सही अनुपात में उच्च गुणवत्ता वाले पोषक तत्वों का संयोजन...
प्रोटीन के सबसे अच्छे शाकाहारी स्रोत (और आपको एक दिन में कितना चाहिए)
1. प्रोटीन के सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी स्रोत शाकाहारियों की सबसे आम चिंताओं में से एक यह है कि उनके पास ठोस...
मट्ठा बनाम ईएए के बीच उलझन में? जानिए ये 11 मतभेद।
प्रोटीन कुछ भी नहीं है, लेकिन एक ईंधन है कि आपके शरीर को एक व्यापक प्रशिक्षण सत्र के बाद वसूली...
अपने भोजन को बढ़ावा देने के लिए एक अंडे से अधिक प्रोटीन वाले 15 खाद्य पदार्थ
टोफ़ू Made from soybeans, tofu is a complete plant-based protein that delivers 21.8 grams of protein in a half-cup serving....
वजन घटाने के लिए 12 उच्च प्रोटीन आहार लाभ
प्रोटीन में अमीनो एसिड हमारी मांसपेशियों के निर्माण ब्लॉक हैं। इसके साथ, प्रोटीन हमारे आहार का एक अनिवार्य घटक बन...
