स्वस्थ वसा के लिए सबसे अच्छा (और सबसे खराब) खाना पकाने के तेल
यहां आहार में अनुशंसित वसा के कुछ प्रतिनिधि स्रोत दिए गए हैं। यह सूची पूरी नहीं है, लेकिन यह आपको...
7 फूड्स अपनी कसरत को बढ़ावा देने के लिए
पूरक और खेल पोषण उद्योग 2018 तक $ 6 बिलियन से अधिक पहुंचने का अनुमान है। हालांकि, सभी क्षमताओं के...
वजन बढ़ाने की चुनौती
तुमने लोगों को यह कहते हुए सुना होगा, ' अरे तुम कुपोषित दिखते हो; आप कुछ वजन क्यों नहीं हासिल...
काजू खाने का सबसे अच्छा समय
नट पोषक तत्वों के पावरहाउस हैं। हर व्यक्ति को हर दिन, दिन के अलग-अलग समय पर किसी न किसी तरह...
कितनी जल्दी आप एक कसरत के बाद स्नान करना चाहिए?
कसरत के एक पीसने सत्र के बाद, पहली बात आप करने की तरह लग रहा है अपने पसीने से तर...
पानी: आपको हर दिन कितना पीना चाहिए?
पानी अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, फिर भी जरूरतें व्यक्ति के अनुसार बदलती हैं। ये दिशानिर्देश यह सुनिश्चित करने...
नींद के लिए सबसे अच्छा तापमान क्या है?
स्वस्थ नींद के लिए आरामदायक वातावरण में होना जरूरी है। 65 डिग्री एफ (18.3 डिग्री सेल्सियस) के पास तापमान पर...
काली मिर्च बनाम सफेद मिर्च: जो एक स्वस्थ है?
1. काली मिर्च और सफेद मिर्च के बीच अंतर जब भोजन के स्वाद को बढ़ाने की बात आती है, तो...
गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं?
पानी पीना, गर्म या ठंडा, आपके शरीर को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखता है। कुछ लोगों का दावा है कि गर्म...
मैग्नीशियम क्या करता है?
आरामदायक नींद से मजबूत हड्डियों और माइग्रेन से राहत के लिए, इस खनिज अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है छवि:...
