हल्दी दूध के लाभ आप कभी नहीं जाना जाता हो सकता है
पहला उपाय याद रखें आपकी नानी मां ने हर बार सुझाव दिया कि आपने गिरने के बाद अपने बचपन में अपने घुटने को चोट पहुंचाई? हल्दी Doodh यह था? मैं देख रहा हूं तुम यह प्रतिज्ञान में अपने सिर हिला! हल्दी दूध चोट और फ्रैक्चर के बीच सभी चोटों के लिए उपचार की पहली पंक्ति रहा है, और यह क्यों नहीं होगा? न केवल सदियों का अनुभव है, बल्कि विभिन्न स्थितियों में हल्दी दूध लाभों को वापस करने के लिए वैज्ञानिक साक्ष्य भी हैं । आज हम आपको इसके उपयोगों की याद दिलाने जा रहे हैं और उनमें से कुछ एक आश्चर्य के रूप में भी आ सकते हैं । तो, चलो शुरू हो जाओ।
सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करें
हाल ही में चोट या दुर्घटना या लंबे समय तक मांसपेशियों में सूजन और जोड़ों के दर्द से हो, हल्दी का दूध जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और सूजन को कम करने का एक अद्भुत उपाय है। गोल्डन मिल्क के एंटी-भड़काऊ गुण न केवल उपचार की पहली पंक्ति के रूप में कार्य करते हैं बल्कि यह गठिया और पुरानी बीमारियों के कारण पीड़ित रोगियों को भी कम करता है। जब दालचीनी और अदरक के साथ हल्दी का दूध बनाया जाता है, तो यह दर्द की गोलियों से बेहतर काम करता है जिससे विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है
यह वैज्ञानिक रूप से देर से साबित किया गया है कि दालचीनी के साथ हल्दी दूध रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करने में मदद करता है ।
अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को छोड़ने के अलावा, इसकी नियमित खपत भी इंसुलिन के लिए अपने शरीर के प्रतिरोध को कम कर देता है बस जब आप इसे सबसे अधिक जरूरत है । ध्यान रखें, जब आप ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए अपना गोल्डन मिल्क तैयार करते हैं तो स्वीटनर जैसे चीनी, गुड़ या शहद को छोड़ दें जो आमतौर पर रेसिपी का हिस्सा होता है।
अपने दिल को मजबूत
यहां सुनहरे दूध का एक और सुनहरा लाभ है । दुनिया में दिल की बीमारियों और विकारों की बढ़ती दर के साथ, हम सभी की जरूरत है एक स्वस्थ दिल के लिए बिस्तर समय से पहले हल्दी दूध से भरा गिलास कम दिल की बीमारियों के जोखिम के लिए असुरक्षित है । हैल्दी दूध का उपभोग करने के लिए आपका नियमित अभ्यास आपके कुल लिपिड, ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल स्तर को कम करेगा जबकि यह आपकी अगली परीक्षण रिपोर्ट पर सही संख्या प्राप्त करने के लिए आपके एचडीएल स्तर को बढ़ा देता है।
अपनी हल्दी दूध की रेसिपी को अगले लेवल पर ले जाएं। देखो कैसे हल्दी दूध लेट बनाने के लिए: https://www.youtube.com/embed/OzEtbiSvAeo?feature=oembed
एक एंटीऑक्सीडेंट खुराक देता है
हैल्दी दूध करक्यूमिन से भरा हुआ है जो न केवल आपकी कोशिकाओं के उचित कामकाज के लिए आवश्यक है बल्कि आपके शरीर को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है और आपकी कोशिकाओं को नुकसान नियंत्रण करता है। ऑक्सीकरण न केवल हमारी त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचाता है बल्कि समय से पहले उम्र बढ़ने, अल्जाइमर और विभिन्न प्रकार के कैंसर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों जैसे कई गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकता है। एंटी ऑक्सीडेंट संक्रमण और बीमारियों को भगाने के लिए आपके शरीर को भी मजबूत करते हैं।
ब्रेन फंक्शन में सुधार और मेमोरी को बढ़ावा दें
गोल्डन मिल्क निश्चित रूप से एक सुनहरा उपाय है कि आपके शरीर के लिए इतना कुछ करने के बावजूद, अभी भी बहुत कुछ करने की पेशकश की है । दूध एक बढ़ते बच्चे और एक वृद्ध व्यक्ति के दैनिक आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है और वहां विभिंन दूध additives का सुझाव दिया और बढ़ते बच्चों के साथ ही उनके दादा दादी के लिए सिफारिश कर रहे हैं, लेकिन हैल्दी doodh एक आमतौर पर सुना विकल्प अभी तक नहीं हो सकता है । आश्चर्य की बात है, यह एक उत्कृष्ट स्मृति बूस्टर है और यह मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है जो स्मृति और सजगता में सुधार के लिए फायदेमंद है, न्यूरोट्रोफिक कारक के स्तर को बढ़ाता है जो मस्तिष्क में कनेक्शन गठन में मदद करता है और मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास में सुधार करता है जो पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर, डिमेंशिया और अन्य उम्र से संबंधित मस्तिष्क कार्य की शुरुआत को कम करने में मदद करता है।
यह एक मूड बढ़ाने वाला है
बचपन से ही प्राथमिक चिकित्सा उपाय कौन संबंधित होगा एक मूड लिफ्ट हो? वैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि हैल्दी दूध में करक्यूमिन की मौजूदगी से डिप्रेशन के संकेत कम हो सकते हैं और आपके मूड और एनर्जी को बढ़ावा मिल सकता है।
यह सबसे अच्छा प्राकृतिक अवसादरोधी है और हमें खुशी है कि यह हमेशा हमारी संस्कृति का एक हिस्सा रहा है । मस्तिष्क से व्युत्पन्न न्यूरोट्रोफिक कारक को बढ़ाने के साथ-साथ, हैल्दी दूध मूड बढ़ाने के रूप में कार्य कर सकता है और अवसाद और निराशा के लक्षणों को कम कर सकता है।
कैंसर और ट्यूमर के जोखिम की जांच करें
ऐसे अध्ययन हैं जिन्होंने कैंसर और कैंसरजनक ट्यूमर के गठन के जोखिम को कम करने में अवयवों के संयोजन के कारण घातीय हल्दी दूध लाभों का खुलासा किया है। नियमित कैंसर के इलाज के साथ हल्दी का दूध कैंसर सेल के विकास की गति को कम करता है। दालचीनी और अदरक को हल्दी के दूध में मिलाने से कैंसर विरोधी साबित हो सकता है लेकिन कई अध्ययनों और शोध के साथ कई मामलों में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया है ।
एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल
हल्दी का दूध न केवल भारत में एक लोकप्रिय शीतकालीन पेय है बल्कि इस तथ्य के कारण पश्चिम में भी काफी लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है कि यह आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ा देता है और आपके शरीर को बैक्टीरियल, वायरल और फंगल संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए तैयार करता है । यह सर्दी, फ्लू और साइनसाइटिस के लिए भी एक आम घरेलू उपाय है। न केवल यह रोकता है बल्कि संक्रमण के खिलाफ भी लड़ता है। यह आपके श्वसन तंत्र को मजबूत करता है और आपके श्वसन तंत्र में संक्रमण के विकास की जांच करता है।
पाचन में सुधार करता है
यदि ऊपर सूचीबद्ध सभी लाभ पर्याप्त नहीं थे, यहां एक और एक है । हैल्दी डूध कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों के लिए भी मददगार है। पुरानी अपच, अपच, पेट दर्द और पेट में परेशानी से परेशान और देरी से आंत्र आंदोलन तक- गोल्डन मिल्क तेजी से परिणाम देता है। इसके अलावा, यह अपच को कम करता है, वसा को तेजी से पचाता है, वजन घटाने (चीनी के बिना) की सुविधा देता है और पित्त स्राव को बढ़ा देता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने में योगदान देता है
चूंकि हल्दी का दूध ज्यादातर गाय के दूध का उपयोग करके बनाया जाता है, यह आपके शरीर को आवश्यक कैल्शियम और विटामिन डी प्रदान करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपकी हड्डियां आपकी उम्र के अनुसार मजबूत और स्वस्थ रहें। यदि सुनहरा दूध आपके नियमित आहार का हिस्सा है, हालांकि सामान्य रूप से डेयरी उत्पाद नहीं हैं, तो यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर को ऑस्टियोपेनिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसे हड्डियों के रोगों को रोकने के लिए दूध के माध्यम से मजबूत कंकाल प्रणाली के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
रक्त शुद्धि
हम जानते हैं कि हल्दी फेस पैक लगाने से हमें अपनी त्वचा को एक जिफ़ी में साफ करने में मदद मिली है। यह कुछ आंतरिक चिकित्सा के लिए समय है! हल्दी का दूध आपके रक्त को शुद्ध करता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह हमारे रक्त वाहिकाओं और लसीका प्रणाली से सभी अशुद्धियों को भी दूर करता है, जिससे हमें शुद्ध, स्वस्थ रक्त मिलता है जो न केवल हमारे समग्र प्रणाली में सुधार करता है बल्कि त्वचा पर चमक को भी दर्शाता है।
मासिक धर्म चक्र विनियमन
हैल्दी दूध दर्दनाक और अनियमित मासिक धर्म चक्र के लिए एक आम घरेलू उपाय है और कई माताओं को यह द्वारा कसम खाता हूं और एक विरासत के रूप में अपनी बेटियों को इस टिप पारित होगा । न केवल अपने गरम तासीर एक दर्दनाक अवधि के दौरान रक्त प्रवाह को आसान बनाता है, लेकिन इसकी नियमित खपत भी अपने चक्र को विनियमित करने में मदद करता है ताकि आप अप्रिय आश्चर्य से हर अब और फिर स्वागत नहीं कर रहे हैं ।
