दूध में घी कैसे है सेहत के लिए सुपर कॉम्बो
01/12 दूध में घी के फायदे
क्या आप जानते हैं कि घी के साथ दूध पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं? चयापचय बढ़ाने से लेकर सहनशक्ति विकसित करने और जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करने तक घी के साथ दूध का संयोजन शुद्ध अमृत है। घी सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक खाद्य पदार्थों में से एक है जिसमें शानदार चिकित्सा गुण हैं। यह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिसकी हमारे जीवन के लिए एक मजबूत प्रासंगिकता है क्योंकि यह सिर्फ हमारे पारंपरिक व्यंजनों का एक हिस्सा नहीं है बल्कि आयुर्वेद द्वारा भी दृढ़ता से सिफारिश की गई है क्योंकि इसमें औषधीय गुण हैं ।
गाय का घी एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है और एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल भी प्रकृति का होता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और फैटी एसिड से भरा घी को सुपरफूड भी माना जाता है। लेकिन माना जाता है कि दूध के साथ सेवन करने पर घी सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। प्राचीन काल में घी के साथ दूध न सिर्फ आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित आहार का हिस्सा था बल्कि राजाओं और योद्धाओं ने शारीरिक शक्ति के लिए सेवन किया था । आगे पढ़िए दूध में घी रखने के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ।
02/12 पाचन शक्ति को बढ़ा देता है
दूध में घी शरीर के अंदर पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित कर पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। ये एंजाइम जटिल खाद्य पदार्थों को सरल उपइकाइक्स में तोड़ देते हैं, जो जल्दी और बेहतर पाचन में मदद करता है। यदि आप कब्ज हैं या एक कमजोर पाचन तंत्र है, तो आप सिर्फ इस खाद्य कॉम्बो नियमित रूप से उपभोग करके मुद्दों का इलाज कर सकते हैं ।
03/12 Improves metabolism
दूध और घी का अद्भुत संयोजन मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने और आपके शरीर को ऊर्जा और ताकत प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह मल-मूत्र के माध्यम से शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाकर सिस्टम को डिटॉक्सिफाई भी करता है।
04/12 जोड़ों को चिकनाई
अगर आप जोड़ों के दर्द से जूझ रहे हैं और इससे जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं तो घी और दूध का सेवन साथ में जरूर करें। बड़ा लुब्रिकेटर होने के कारण घी जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद करता है और दूसरी ओर दूध से हड्डियां मजबूत होती हैं। इसलिए अगली बार जब आप जोड़ों के मुद्दों का सामना कर रहे हों तो बस एक गिलास दूध में एक चम्मच घी मिलाकर कुछ दिनों के लिए पी लें।
05/12 सहनशक्ति को बढ़ा देता है
यदि आप लगातार अधिक काम के कारण थकान महसूस करते हैं, तो आपको इस खाद्य संयोजन को निगलना चाहिए क्योंकि यह आपको ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए महान सहनशक्ति और शक्ति देने के लिए साबित होता है। आपने अक्सर सुना होगा कि पहलवान बैल की तरह मजबूत बनने के लिए घी और दूध का एक साथ सेवन करते हैं।
06/12 सेक्स जीवन में सुधार
Sexologists recommend including this food combo in your diet to improve your sexual performance. It increases the sex drive, sexual stamina and semen production. The food combination also decreases the body heat which helps in lengthening the sex duration, making the whole process more fun and engaging. If you want to avoid the embarrassing premature ejaculations or extend your foreplay sessions, then you must have milk along with ghee regularly.
07/12 Cures insomnia
गर्म दूध सुखदायक गुण है कि आप तेजी से सो कर सकते है के लिए जाना जाता है । लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आप अपने दूध में घी डालकरते हैं तो क्या होता है? यह खाद्य संयोजन आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है और अनिद्रा या अनिद्रा के इलाज में मदद कर सकता है। अनिद्रा इस पीढ़ी की एक बहुत ही आम बीमारी है, लेकिन आप नींद की गोलियां लेने की आवश्यकता नहीं है, बस दूध के 300ml के साथ घी का एक चम्मच का उपभोग और एक बच्चे की तरह सो जाओ!
08/12 स्वस्थ त्वचा प्रदान करता है
घी और दूध के संयोजन से सभी तरह की त्वचा की स्थिति जैसे सूखापन, सुस्ती और असमान रंग का इलाज किया जा सकता है। सबसे शुष्क दिनों के दौरान भी एक चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए इसका सेवन करें। सर्दियों के दौरान सुंदर त्वचा के लिए यह एक आदर्श घरेलू उपाय हो सकता है।
09/12 बुद्धि बढ़ जाती है
यह फूड कॉम्बो बुद्धि, याददाश्त और बुद्धि बढ़ाने में मदद करता है। स्कूल या कॉलेज जाने वाले बच्चों को अपनी मेमोरी पावर बढ़ाने और परीक्षाओं में बेहतर स्कोर करने के लिए इस उपाय का उपभोग करना चाहिए। घी शरीर के ऊतकों को विकसित करने में भी मदद करता है और पांचों इंद्रियों को ठीक से काम करता है।
10/12 गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी
सभी उम्मीद माताओं को दूध और घी के इस प्रभावी खाद्य संयोजन का उपभोग करना चाहिए क्योंकि यह अजन्मे बच्चे के बेहतर अस्थि विकास में मदद करता है। यह बच्चे के दिमाग को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। स्तनपान कराने वाली माताओं को भी इसका नियमित सेवन करना चाहिए।
11/12 बढ़ाता है वजन
यदि आप कुछ वजन डालना चाहते हैं या बस आप पहले से ही थोड़ा अधिक टोंड दिखना चाहते हैं, तो आपको एक ही समय में ताकत और वजन बढ़ाने के लिए हर रात दूध में घी का सेवन करना चाहिए। घी में मौजूद फैट शरीर को टोनिंग करने में तभी मदद करते हैं जब आप पर्याप्त फिजिकल वर्कआउट करते हैं।
12/12 कितना बहुत ज्यादा है?
अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल है तो आपको इससे बचना चाहिए। लेकिन जो लोग एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं और नियमित रूप से वर्कआउट के लिए जाते हैं, उन्हें नियमित रूप से इस संयोजन का उपभोग करना चाहिए। एक गिलास दूध में एक चम्मच से ज्यादा घी न लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सोते समय इसे लें।
