एप्पल साइडर सिरका गुर्दे की पथरी का इलाज कर सकते हैं?
सिंहावलोकन
एप्पल साइडर सिरका (ACV) कई स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय बन गया है। इसके कथित उपयोगों में गुर्दे की पथरी को भंग करने या रोकने की क्षमता है।
गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए एसीवी के उपयोग का समर्थन करने वाले अधिकांश सबूत वास्तविक हैं। हालांकि वहां बहुत अनुसंधान नहीं है, लोगों को अभी भी यह एक होनहार प्राकृतिक उपचार विकल्प के रूप में संबंध है ।
कच्चे, कार्बनिक, अनफ़िल्टर्ड ACV का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा परिणाम लाने के लिए सोचा है । अपनी चिकित्सा शक्तियों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
गुर्दे की पथरी क्या हैं?
गुर्दे की पथरी क्रिस्टलीकृत खनिजों और लवणों की ठोस जनता है जो गुर्दे के अंदर और मूत्र पथ के साथ विकसित होती है। गुर्दे की पथरी आपके मूत्र में इन खनिजों के बिल्डअप के परिणामस्वरूप होती है, खासकर जब आपका मूत्र केंद्रित होता है। वे आकार में भिन्न होते हैं और अक्सर काफी दर्दनाक होते हैं।
गुर्दे की पथरी के कारण मतली, बुखार और दर्दनाक पेशाब हो सकता है। वे काफी आम हैं, खासकर यदि आप उन्हें पहले लिया है या यदि वे अपने परिवार में चलाते हैं।
एप्पल साइडर सिरका कैसे मदद कर सकता है?
कुछ लोग गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए एक प्राकृतिक तरीके के रूप में एसीवी का उपयोग करने की सलाह लेते हैं। एसीवी में पाए जाने वाले एसिटिक एसिड को नरम करने, तोड़ने और गुर्दे की पथरी को भंग करने के लिए सोचा जाता है। किडनी की पथरी को आकार में कम किया जा सकता है जिससे आप उन्हें अपने मूत्र में आसानी से पास कर पाते हैं।
एसीवी के बारे में कहा जाता है कि पेट के एसिड को बढ़ाते हुए रक्त और मूत्र को ̈लज्ड कर देते हैं। यह नए पत्थरों को बनाने से रोकने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है।
ACV भी गुर्दे की पथरी से दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं । यह विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त खनिजों के शरीर को छुटकारा देने में मदद करता है जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है। कुछ के मुताबिक एसीवी की किडनी और लिवर पर सफाई का असर पड़ता है।
क्या कहते हैं शोध?
गुर्दे की पथरी के इलाज में एसीवी के उपयोग का समर्थन करने वाले अधिकांश सबूत वास्तविक हैं। गुर्दे की पथरी पर एसीवी के सीधे प्रभाव की जांच करने वाले ठोस वैज्ञानिक अध्ययनों में कमी है। हालांकि, एसीवी अभी भी गुर्दे की पथरी के इलाज में क्षमता दिखाता है ।
उदाहरण के लिए, एसीवी में पोटेशियम की मात्रा का पता लगाया जाता है, जिसे गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने के लिए दिखाया गया है। २०१६ से अनुसंधान में पाया गया कि आहार पोटेशियम के सेवन के उच्च स्तर दृढ़ता से गुर्दे की पथरी की रोकथाम के साथ जुड़े थे ।
यह महत्वपूर्ण है कि आप बहुत अधिक ACV न लें, हालांकि, क्योंकि इससे पोटेशियम हानि हो सकती है। गुर्दे की पथरी को रोकने में एसीवी में पोटेशियम के प्रत्यक्ष प्रभाव की जांच करने वाले आगे के शोध की जरूरत है ।
2017 के एक अध्ययन में गुर्दे की पथरी पर आहार की विभिन्न आदतों के प्रभाव को देखा गया। किण्वित सिरका पत्थरों की रोकथाम पर सकारात्मक प्रभाव पाया गया। यह काफी गुर्दे की पथरी गठन के एक कम जोखिम से जुड़ा हुआ दिखाया गया था । चाय और फलियां एक ही प्रभाव पाया गया। गुर्दे की पथरी पर सिरका के प्रत्यक्ष प्रभाव को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
2014के एक पशु अध्ययन के अनुसार, एसीवी का किडनी ऑक्सीडेटिव इंजरी के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है और एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों को बढ़ाता है। यह भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया था । यह गुर्दे की पथरी को रोकने में उपयोगी हो सकता है, क्योंकि शरीर के उच्च वजन गुर्दे के पत्थर के गठन से जुड़े होते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आपके पास अधिक कोलेस्ट्रॉल होने की संभावना अधिक होती है।
सेब साइडर सिरका कैसे लें
अगर आपको किडनी में पथरी है तो आप एसीवी पी सकते हैं। इसे नियमित रूप से निवारक उपाय के रूप में भी लिया जा सकता है।
हमेशा पतला एसीवी पीएं। बिना पतला एसीवी दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है और आपका गला जला सकता है। इसका सेवन करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला लें।
एसीवी लेने के लिए कई विकल्प हैं।
इसे लेने का सबसे सरल तरीका एक गिलास पानी में 1-2 बड़े चम्मच जोड़ना है। यदि आप इसे मीठा बनाना चाहते हैं तो 1 बड़ा चमचा कच्चा शहद जोड़ने का प्रयास करें।
यह सोचा है कि ACV के लिए नींबू का रस जोड़ने के स्वास्थ्य पर अपने सकारात्मक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं । इसका कारण यह है कि नींबू के रस में साइट्रेटभी होता है, जो मूत्र में अम्लता के स्तर को और कम करने में मदद करता है। साइट्रेट नए पत्थरों को बनाने और मौजूदा पत्थरों को बड़ा बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है। एसीवी के पानी में 2 औंस नींबू का रस डालें।
क्या एक शक्तिशाली गुर्दे की पथरी घरेलू उपाय कहा गया है के लिए, गठबंधन:
- एसीवी के 1-2 चम्मच
- नींबू का रस के 2 औंस
- जैतून का तेल के 2 औंस
इस मनगढ़ंत कहानी को एक गिलास पानी के बाद पीएं।
एक अन्य विकल्प यह है कि एक गिलास गर्म या गुनगुना पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और 2 बड़े चम्मच एसीवी मिलाएं। सोडियम बाइकार्बोनेट बेकिंग सोडा में सक्रिय घटक है। यह आपके शरीर को क्षारीय बनाने में मदद कर सकता है और आपके मूत्र को कम अम्लीय बना सकता है। यह गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने और उन्हें वापस आने से रोकने में मदद करने के लिए सोचा है।
आप इसे घर के बने उत्पादों के एक मेजबान में एक घटक के रूप में शामिल करके अपने भोजन में ACV जोड़ सकते हैं, सहित:
- सलाद ड्रेसिंग
- सॉस या केचप
- मैरीनेड्स
- मेयोनेज़
- विनाइग्रीट
- स्मूदी
एसीवी कैप्सूल या पूरक रूप में भी उपलब्ध है। इसे यहां ले जाओ ।
रोकथाम के सुझाव
आहार प्रथाएं हैं जो गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकती हैं। यहां कुछ दिशानिर्देश और सिफारिशें दी गई हैं:
- अपने नमक का सेवन कम करें।
- अपने चीनी के सेवन को सीमित करें।
- रोजाना कम से कम 64 औंस पानी पीएं।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।
- अम्लीय खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
- कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थों के साथ अपने कैल्शियम का सेवन बढ़ाएं।
- साबुत अनाज और मेवे खाएं।
- रिफाइंड कार्ब्स से बचें।
- शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- क्विनोआ, मसूर और सूखे सेम जैसे पौधे आधारित प्रोटीन खाएं।
- ताजे फल और सब्जियां खूब खाएं।
- उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
- कम हाई-ऑक्सलेट फूड खाएं।
- मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- कम पशु प्रोटीन, विशेष रूप से लाल और प्रसंस्कृत मांस खाएं।
- विटामिन सी की खुराक से बचें।
टेकअवे
ऐसे में जरूरी है कि अगर आपको किडनी में पथरी है तो आप अपनी सेहत का ध्यान रखें। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, या यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं या गंभीर हो जाते हैं तो अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
कुछ मामलों में, जटिलताओं से बचने के लिए गुर्दे की पथरी को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। केवल आपका डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि एसीवी जैसे घरेलू उपाय की कोशिश करते समय अपने पत्थरों के लिए प्रतीक्षा और देखने का दृष्टिकोण रखना सुरक्षित है या नहीं।
एक निवारक उपाय के रूप में, उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अपनी जीवनशैली में सुधार करने के लिए एक बिंदु बनाना एक अच्छा विचार है। हेल्दी डाइट लें, नियमित रूप से व्यायाम करें और तनाव से बचने के लिए कदम उठाएं। सुनिश्चित करें कि आपको बहुत आराम मिलता है ताकि आपके पास अच्छी तरह से कार्य करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप का ख्याल रखना अगर आप अतीत में गुर्दे की पथरी लिया है या यदि वे अपने परिवार में प्रचलित हैं ।
