UNE ÉTUDE RÉVÈLE QUE LA NOMOPHOBIE EST ASSOCIÉE À UNE MAUVAISE SANTÉ DU SOMMEIL CHEZ LES ÉTUDIANTS
Source: American Academy of Sleep Medicine
Résumé: Une nouvelle étude a révélé que la peur d’être hors de contact par téléphone mobile – «nomophobie» – est extrêmement fréquente chez les étudiants et est associée à une mauvaise santé du sommeil.
Une nouvelle étude a révélé que la peur d’être hors de contact par téléphone mobile – « nomophobie » – est extrêmement fréquente chez les étudiants et est associée à une mauvaise santé du sommeil.
Les résultats préliminaires montrent que 89% d’un échantillon d’étudiants ont eu la nomophobie modérée ou grave. Une plus grande nomophobie était significativement liée à une plus grande somnolence diurne et à plus de comportements associés à une mauvaise qualité du sommeil.
« Nous avons constaté que les étudiants qui éprouvent plus de « nomophobie » étaient également plus susceptibles d’éprouver la somnolence et une mauvaise hygiène du sommeil comme de longues siestes et des heures incohérentes de lit et de réveil », a déclaré l’auteur principal Jennifer Peszka, PhD, professeur de psychologie au Hendrix College à Conway, Arkansas.
Alors que Peszka s’attendait à ce que la nomophobie soit courante chez les participants à l’étude, elle a été surprise par sa prévalence élevée.
« Parce que notre étude suggère un lien entre la nomophobie et un sommeil plus pauvre, il est intéressant de considérer quelles seront les implications si la gravité de la nomophobie continue d’augmenter, dit-elle.
L’étude a impliqué 327 étudiants universitaires ayant un âge moyen de 20 ans. Les participants ont rempli plusieurs questionnaires, dont le Questionnaire sur la nomophobie, l’échelle de somnolence d’Epworth et l’indice d’hygiène du sommeil.
Peszka a également noté que l’une des recommandations courantes pour améliorer les habitudes de sommeil est de limiter l’utilisation du téléphone avant et pendant l’heure du coucher. Cependant, elle a dit que pour les personnes qui ont la nomophobie, cette recommandation pourrait exacerber l’anxiété au coucher et perturber le sommeil, plutôt que de l’améliorer.
« La recommandation de réduire l’utilisation du téléphone au coucher, qui vise à améliorer le sommeil et semble assez simple, pourrait avoir besoin d’ajustement ou de considération pour ces personnes, dit-elle.
L’équipe de recherche comprenait les co-chercheurs David Mastin, Ph.D., et Bruce Moore, Ph.D., de l’Université de l’Arkansas à Little Rock, où les autres coauteurs sont des étudiants chercheurs de premier cycle : Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders et Jeremiah Critton.
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