AVANTAGES DE LA POSE D’ARBRES (VRIKSHASANA)
Vrikshasana reproduit la position gracieuse et régulière d’un arbre. Contrairement à la plupart des poses de yoga, cette pose nécessite de garder les yeux ouverts afin de maintenir l’équilibre du corps.
Avantages physiques :
- Améliore l’équilibre et la stabilité des jambes
- Renforce les ligaments et le tendon des pieds
- Renforce et tonifie toute la jambe debout, jusqu’aux fesses
- Aide le corps à établir la stabilité pelvienne
- Renforcer les os des hanches et des jambes en raison de la nature portante de la pose
Avantages émotionnels :
- Renforce la confiance en soi et l’estime de soi
- Sur le plan métaphysique, aide à atteindre l’équilibre dans d’autres aspects de la vie
