¿NO DUERMES LO SUFICIENTE? TU CEREBRO PODRÍA ESTAR COMIÉNDOSE SOLO
ASPECTOS DESTACADOS DE LA HISTORIA Los investigadores recientemente encontraron que no dormir lo suficiente consistentemente podría hacer que el cerebro...
¿CUÁNTO PESO DEBE LEVANTAR?
Elegir el peso adecuado no es aleatorio. A continuación, te explicamos cómo determinar la resistencia que debes usar para acelerar...
DORMIR MEJOR SIGNIFICA UNA MEJOR SALUD
Piensa en todos los factores que pueden interferir con una buena noche de sueño, desde el estrés laboral y las...
3 COSAS QUE NUNCA DEBES HACER ANTES DE UN ENTRENAMIENTO
Tienes el entusiasmo, el tiempo y el lindo equipo de entrenamiento, y ahora estás listo para ir al gimnasio. No...
¿CUÁLES SON LOS MEJORES TÉS PARA LA SALUD?
Es probable que todos disfrutemos de una taza de té caliente, o una infusión de hierbas, al menos de vez...
Cómo la fatiga, la enfermedad y el sobreentrenamiento afectan tu ritmo cardíaco en reposo
Whether You Can Use this Information to Train Smarter. Cuando estaba en la escuela secundaria, mi entrenador de campo traviesa...
7 BENEFICIOS CIENTÍFICOS PARA LA SALUD DE LA AVENA
¿Quién sabía que un solo tazón de este desayuno fácil puede ayudar a reducir el colesterol, fomentar la pérdida de...
7 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL
Todos sabemos que hacer ejercicio puede hacernos más poderosos en términos de fuerza física, pero ¿cuántos de nosotros trazamos metas...
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA FIBRA PARA SU SALUD DIGESTIVA?
Sabes que se supone que debes comer mucha fibra, ¿pero por qué? ¿Y puedes conseguir demasiado de algo bueno? Escuchamos...
7 Beneficios para la salud de las cerezas
¡Es temporada de cerezas de nuevo! Son frescos, abundantes, hermosos y deliciosos, pero, tal vez te estés preguntando, ¿son las...
