CÓMO EL USO DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS POR LA NOCHE PUEDE AFECTAR A LA CALIDAD DE LOS ESPERMATOZOIDES
Un nuevo estudio vincula la exposición nocturna a dispositivos digitales emisores de luz a una disminución en la calidad de los espermatozoides y el sueño.
La alteración hormonal causada por el uso de pantallas nocturnas puede explicar en parte por qué la fertilidad masculina ha estado en declive, según los expertos.
La próxima vez que tu chico intente llevar su teléfono inteligente o tableta a la cama, es posible que quieras disuadirlo de hacerlo, y no sólo porque mata el estado de ánimo. Un nuevo estudio, compartido en la reunión Virtual SLEEP 2020, encontró una asociación significativa entre la exposición nocturna y nocturna a dispositivos digitales emisores de luz y la mala calidad de los espermatozoides.
El estudio examinó a 116 hombres, de entre 21 y 59 años, que estaban siendo evaluados en una unidad de fertilidad en Israel. Después de llenar cuestionarios detallados sobre sus variables demográficas, de salud y de sueño, así como su exposición diaria a dispositivos de medios digitales, los hombres fueron enviados a un laboratorio para que se recogieran y analizaran muestras de su semen en una hora.
Resultó que el uso frecuente por la noche de dispositivos digitales estaba correlacionado con la reducción de la motilidad del esperma (la capacidad de “nadar” correctamente) y la reducción de la concentración de espermatozoides. En particular, el uso de teléfonos inteligentes por la noche, el uso de tabletas después de acostarse, y el uso de televisión por la noche estaban todos correlacionados con una disminución en la concentración de espermatozoides, según el investigador principal, Amit Green, PhD,el jefe de investigación y desarrollo en el Instituto de Sueño y Fatiga en el Centro Médico Assuta en Tel Aviv.
El estudio también encontró que los hombres que tenían una mayor duración del sueño tendían a tener un mayor total de espermatozoides y mejor motilidad espermática, mientras que aquellos que reportaron una mayor somnolencia durante el día tuvieron una reducción en el número total de espermatozoides y el porcentaje de espermatozoides motiles.
Estudio puede explicar por qué la fertilidad masculina está en declive
Los hallazgos son especialmente significativos porque un estudio publicado en un número de 2017 de la revista Human Reproduction Update encontró que el conteo de espermatozoides y la concentración de espermatozoides disminuyeron en más de un 50 por ciento entre 1973 y 2011 entre los hombres de América del Norte, Europa, Australia y Nueva Zelanda. Desde entonces, se ha estado llevando a cabo una búsqueda para identificar los factores ambientales y de estilo de vida que pueden estar contribuyendo a este fenómeno que frustra la fertilidad.
Este nuevo estudio de Israel sugiere que la disminución en la calidad de los espermatozoides puede estar asociada con la exposición nocturna y nocturna a la luz de longitud de onda corta (SWL) emitida por las pantallas de los dispositivos digitales. Investigaciones anteriores han demostrado que la exposición nocturna a SWL — que está en el extremo azul del espectro — inhibe la secreción de melatonina, una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro que hace que las personas se sientan somnolientos y les ayuda a permanecer dormidos; como resultado, la exposición a las formas incorrectas de luz por la noche puede tener un impacto negativo en la calidad y cantidad del sueño, tanto para hombres como para mujeres.
Todo esto es significativo porque, como señalan los investigadores en Israel, “la exposición a la luz brillante ha aumentado exponencialmente especialmente en los países occidentales del mundo debido a la exposición involuntaria a la iluminación de pantallas electrónicas que emiten luz directamente a los ojos”.
Problemas potenciales y por qué se necesita más investigación
Si bien los resultados del estudio actual son “provocativos”, el estudio no distingue entre los efectos de la duración del sueño y los efectos de la exposición nocturna a la luz en los espermatozoides, dice Shanna Swan, phD,epidemióloga ambiental y reproductiva en el departamento de medicina ambiental y salud pública de la Escuela de Medicina Icahn en mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Otra preocupación: “Este era un grupo especializado de hombres en un centro de infertilidad, así que sería cauteloso a la hora de sacar conclusiones sobre la población en general de este estudio”.
Sin embargo, el Dr. Swan añade, está claro que la exposición a la luz artificial por la noche es un disruptor endocrino (hormona) porque afecta a la melatonina, que es una hormona. Los disruptores endocrinos han sido implicados como un probable contribuyente a la disminución del conteo de espermatozoides en el mundo occidental, dice.
“Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que reporta este tipo de correlaciones entre la calidad de los espermatozoides y el tiempo de exposición a la luz de longitud de onda corta emitida por los medios digitales por la noche y después de acostarse”, señalan los investigadores en Israel.
Hasta que no se haga más investigación para burlarse de lo que está sucediendo con el esperma de los hombres que usan dispositivos digitales por la noche, usted y su miel pueden querer considerar un toque de queda digital. “No hay inconveniente en detener la exposición a dispositivos digitales a primera hora de la noche, unas horas antes de acostarse”, dice Swan. Es una recomendación que cae en la categoría de no poder ayudar a sus futuros nadadores, y la calidad del sueño para ambos.
