Men’s Health

La diabetes es una afección crónica y afecta a la vida sexual de manera directa e indirecta.

1. Las formas directas son donde hay un cambio fisiológico como sequedad vaginal, incontinencia, disminución de la libido, y la eyaculación retrógrada.
2. Los factores indirectos son el estrés del manejo de la diabetes, la reducción de los niveles de energía, el estilo de vida inactivo y otras condiciones de salud que deben cuidarse.

La diabetes a menudo se desarrolla con un conjunto de otras afecciones, siendo las más comunes:

1. hipertensión
2. Problemas de la piel
3. obesidad

Además, uno tiene que lidiar con los aspectos emocionales de la ansiedad y la depresión. La diabetes puede ser muy estresante, lo que lleva a una falta general de energía que es esencial para una buena vida sexual. Esto puede ser muy frustrante si una de las parejas es diabética, y tuvieron una buena vida sexual feliz hasta entonces.

Problemas sexuales debidos a la diabetes en los hombres

La diabetes afecta a todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema circulatorio y el sistema nervioso. Esto conduce a dos problemas principales en la vida sexual de los hombres:

1. Disfunción eréctil: Comúnmente conocida como disfunción eréctil, esto se debe a la reducción de la testosterona y afecta a casi el 50% de los hombres con diabetes. De hecho, muchos casos de diabetes se diagnostican cuando un paciente se queja de la detección. Esto es un resultado directo del nervio y de la fuente de sangre afectados como resultado de diabetes.
2. Eyaculación retrógrada: La eyaculación retrógrada es cuando la eyaculación ocurre en la dirección inversa, que tampoco permite una buena vida sexual.

Además, existe el estrés de controlar regularmente la diabetes con cambios en la dieta y el estilo de vida que también pueden pasar factura, lo que lleva a una falta de interés.

Problemas sexuales debidos a la diabetes en las mujeres

Una vez más, el suministro de nervios y el suministro de sangre se ven afectados, lo que lleva a una falta de libido. Por lo tanto, las mujeres, en general, pierden interés en el sexo y pueden no estar tan interesadas como antes. Además, cuando se diagnostica en los últimos años, las mujeres también experimentan incontinencia urinaria que también se suma al problema. La mucosa vaginal se vuelve cada vez más seca, lo que se suma aún más a la falta de libido, ya que la sequedad vaginal puede causar relaciones sexuales dolorosas que se suman aún más a la falta de interés. No se trata de una cuestión aislada, sino de un montón de ellas, cada una estrechamente interrelacionada con la otra.

Formas de controlar los problemas sexuales durante la diabetes

Aunque inicialmente, puede ser muy agotador, la diabetes es una condición crónica y hay maneras de manejar los problemas asociados, incluida la vida sexual.

1. El primer y más importante aspecto sería hablar con su pareja y su médico sobre el problema.
2. Mejorar la lubricación vaginal utilizando métodos artificiales.
3. Los suplementos hormonales pueden mejorar la libido y reducir la sequedad.
4. Mantener un estilo de vida activo y comer sano es esencial para mantener buenos niveles de energía.
5. Consulte con su médico acerca de las maneras de controlar la incontinencia urinaria.

La diabetes tiene un impacto significativo en la vida sexual, pero es igualmente importante seguir teniendo una vida sexual activa incluso después de la diabetes para que la calidad de vida y la relación en general no se vean afectadas.

01. ¿Funcionan los ejercicios de estiramiento del pene? Descúbrelo

Si hay algo en lo que los chicos podrían estar de acuerdo unánimemente, es el deseo de tener un falo más grande. Esto puede tener algo que ver con el hecho de que muchos hombres piensan que tienen un pene pequeño y desean ampliarlo. Esta ansiedad por el tamaño de su hombría se conoce como dismorfofobia del pene y lamentablemente se está volviendo bastante común.

02. El tamaño promedio del pene

Si usted está demasiado obsesionado con su tamaño, entender que es muy posible que usted tiene un pene bastante de tamaño promedio. Para aquellos de ustedes preocupados por el tamaño promedio de la hombría erecta, en realidad es 5.2 pulgadas con una circunferencia de 4.6 pulgadas, mientras que el tamaño promedio del pene flácido debe estar en cualquier lugar entre 3.5-3.9 pulgadas. Esta medida va desde la base del eje hasta la punta del pene.

03. Estiramiento del ejercicio para el pene

Hay una serie de píldoras, ejercicios, cirugías y otras técnicas de agrandamiento del pene anunciadas en el mercado que prometen aumentar el tamaño de su ‘dongle’. Sin embargo, tenga la seguridad de que estos métodos de alargamiento del pene no son apoyados por la fraternidad médica. Además, no hay investigaciones bien estudiadas que aprueben estos ejercicios.

Si todavía está dispuesto a probar ejercicios de estiramiento, aquí hay uno:

04. El ejercicio de ordeño (Jelqing)

También conocido como jelqing, es uno de los ejercicios de pene más comunes. El principio básico detrás de este método es aumentar el flujo sanguíneo hacia la cabeza del pene. Para evitar rozaduras, aplica una buena lubricación en el pene. Haz un letrero de “ok” usando tu dedo índice y pulgar, aplica presión y acaricia al miembro para aumentar el flujo sanguíneo.

Exagerar o no hacerlo correctamente puede conducir a dolor, desfiguración o peor formación de tejido cicatricial.

05. Lo que realmente funciona para aumentar el tamaño de su hombría

Tener sobrepeso podría hacer que tu pene se vea mucho más pequeño de lo que realmente es. Por lo tanto, bajar de peso es una manera efectiva y segura de hacer que su falo se vea más grande. Esto se debe a que cuando tu miembro está escondido detrás de toda esa grasa del vientre, se ve más pequeño en proporción a tu cuerpo.

Un nuevo estudio vincula la exposición nocturna a dispositivos digitales emisores de luz a una disminución en la calidad de los espermatozoides y el sueño.

La alteración hormonal causada por el uso de pantallas nocturnas puede explicar en parte por qué la fertilidad masculina ha estado en declive, según los expertos.

La próxima vez que tu chico intente llevar su teléfono inteligente o tableta a la cama, es posible que quieras disuadirlo de hacerlo, y no sólo porque mata el estado de ánimo. Un nuevo estudio, compartido en la reunión Virtual SLEEP 2020, encontró una asociación significativa entre la exposición nocturna y nocturna a dispositivos digitales emisores de luz y la mala calidad de los espermatozoides.

El estudio examinó a 116 hombres, de entre 21 y 59 años, que estaban siendo evaluados en una unidad de fertilidad en Israel. Después de llenar cuestionarios detallados sobre sus variables demográficas, de salud y de sueño, así como su exposición diaria a dispositivos de medios digitales, los hombres fueron enviados a un laboratorio para que se recogieran y analizaran muestras de su semen en una hora.

Resultó que el uso frecuente por la noche de dispositivos digitales estaba correlacionado con la reducción de la motilidad del esperma (la capacidad de “nadar” correctamente) y la reducción de la concentración de espermatozoides. En particular, el uso de teléfonos inteligentes por la noche, el uso de tabletas después de acostarse, y el uso de televisión por la noche estaban todos correlacionados con una disminución en la concentración de espermatozoides, según el investigador principal, Amit Green, PhD,el jefe de investigación y desarrollo en el Instituto de Sueño y Fatiga en el Centro Médico Assuta en Tel Aviv.

El estudio también encontró que los hombres que tenían una mayor duración del sueño tendían a tener un mayor total de espermatozoides y mejor motilidad espermática, mientras que aquellos que reportaron una mayor somnolencia durante el día tuvieron una reducción en el número total de espermatozoides y el porcentaje de espermatozoides motiles.

Estudio puede explicar por qué la fertilidad masculina está en declive

Los hallazgos son especialmente significativos porque un estudio publicado en un número de 2017 de la revista Human Reproduction Update encontró que el conteo de espermatozoides y la concentración de espermatozoides disminuyeron en más de un 50 por ciento entre 1973 y 2011 entre los hombres de América del Norte, Europa, Australia y Nueva Zelanda. Desde entonces, se ha estado llevando a cabo una búsqueda para identificar los factores ambientales y de estilo de vida que pueden estar contribuyendo a este fenómeno que frustra la fertilidad.

Este nuevo estudio de Israel sugiere que la disminución en la calidad de los espermatozoides puede estar asociada con la exposición nocturna y nocturna a la luz de longitud de onda corta (SWL) emitida por las pantallas de los dispositivos digitales. Investigaciones anteriores han demostrado que la exposición nocturna a SWL — que está en el extremo azul del espectro — inhibe la secreción de melatonina, una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro que hace que las personas se sientan somnolientos y les ayuda a permanecer dormidos; como resultado, la exposición a las formas incorrectas de luz por la noche puede tener un impacto negativo en la calidad y cantidad del sueño, tanto para hombres como para mujeres.

Todo esto es significativo porque, como señalan los investigadores en Israel, “la exposición a la luz brillante ha aumentado exponencialmente especialmente en los países occidentales del mundo debido a la exposición involuntaria a la iluminación de pantallas electrónicas que emiten luz directamente a los ojos”.

Problemas potenciales y por qué se necesita más investigación

Si bien los resultados del estudio actual son “provocativos”, el estudio no distingue entre los efectos de la duración del sueño y los efectos de la exposición nocturna a la luz en los espermatozoides, dice Shanna Swan, phD,epidemióloga ambiental y reproductiva en el departamento de medicina ambiental y salud pública de la Escuela de Medicina Icahn en mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Otra preocupación: “Este era un grupo especializado de hombres en un centro de infertilidad, así que sería cauteloso a la hora de sacar conclusiones sobre la población en general de este estudio”.

Sin embargo, el Dr. Swan añade, está claro que la exposición a la luz artificial por la noche es un disruptor endocrino (hormona) porque afecta a la melatonina, que es una hormona. Los disruptores endocrinos han sido implicados como un probable contribuyente a la disminución del conteo de espermatozoides en el mundo occidental, dice.

“Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que reporta este tipo de correlaciones entre la calidad de los espermatozoides y el tiempo de exposición a la luz de longitud de onda corta emitida por los medios digitales por la noche y después de acostarse”, señalan los investigadores en Israel.

Hasta que no se haga más investigación para burlarse de lo que está sucediendo con el esperma de los hombres que usan dispositivos digitales por la noche, usted y su miel pueden querer considerar un toque de queda digital. “No hay inconveniente en detener la exposición a dispositivos digitales a primera hora de la noche, unas horas antes de acostarse”, dice Swan. Es una recomendación que cae en la categoría de no poder ayudar a sus futuros nadadores, y la calidad del sueño para ambos.