¿CUÁL ES LA MEJOR MERIENDA PREVIA AL ENTRENAMIENTO O COMIDA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
Es importante aprovechar al máximo el ejercicio diario. Los alimentos previos y posteriores al entrenamiento son clave. El desafío: hay...
¿QUÉ ES LA OXITOCINA? LA HORMONA DEL TRABAJO, EL AMOR Y MÁS
La hormona del trabajo, el amor y más La oxitocina es una hormona y mensajero químico producido en el cerebro....
¿DEBES SALTARTE EL GIMNASIO CUANDO TE DUELE? DOMS SWEET SPOT EXPLICADO
Entrenar dolor puede ser una idea terrible. Pero a veces es exactamente lo que tienes que hacer. Aprender a maximizar...
ACIDEZ: SÍNTOMAS, CAUSAS, TRATAMIENTO Y CONSEJOS
Independientemente de tu edad y sexo, la acidez es algo que probablemente hayas experimentado en algún momento u otro. Esta...
Indigestion
Visión general La indigestión, también llamada dispepsia o malestar estomacal, es una molestia en la parte superior del abdomen. La...
3 CONSEJOS SECRETOS PARA AUMENTAR LA ALTURA RÁPIDAMENTE
Nuestra altura puede influir en nuestra vida profesional y personal en gran medida. Es por eso que la mayoría de...
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE PAUSA DE REPOSO EXPLICADOS: ¡CREANDO INTENSIDAD PARA EL NUEVO MÚSCULO!
En este artículo se describen plenamente los métodos de entrenamiento de pausa de reposo, beneficios y cómo implementarlos. ¡Dale una...
CÓMO CALCULAR SU UN MÁXIMO DE UN REPRESENTANTE, EXPLICADO POR UN ENTRENADOR DE FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO
Usa fórmulas para averiguar cuál es tu número mágico. A continuación, coteje su objetivo con los porcentajes establecidos para asegurarse...
8 COSAS QUE DEBE SABER SOBRE EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO DE PAUSA DE DESCANSO
¿Qué es? Si has estado levantando pesas durante un tiempo y estás buscando aumentar las cosas un poco, hay un...
¿QUÉ ES LA SALUD SEXUAL?
La salud sexual es un término grande. Cuando vemos u escuchamos la palabra "salud sexual", es común centrarse en la...