How to improve sleep quality: Include whole grains, herbal teas and almonds in your diet
Una noche de sueño reparador es esencial para el bienestar general y la buena salud. Sin embargo, en nuestro mundo...
VITAMINAS
Consumir suficientes vitaminas a diario es necesario para una salud óptima, ya que desempeñan un papel vital en las funciones...
¿TE PREGUNTAS POR QUÉ TIENES HAMBRE TODO EL TIEMPO? AQUÍ ESTÁ LA RESPUESTA
Los resultados de una nueva investigación muestran que las personas que experimentan grandes caídas en los niveles de azúcar en...
10 TÉCNICAS DE FORMACIÓN
Usa técnicas de entrenamiento al menos tres veces a la semana para hacer estallar los músculos en un crecimiento acelerado....
POR QUÉ EL EJERCICIO Y EL SUEÑO SON SU DEFENSA DEFINITIVA CONTRA EL ESTRÉS
Fisiológicamente, dormir lo suficiente y registrar el ejercicio regular juega un papel importante en mantener el estrés bajo control. Cada...
4 RAZONES PARA DEJAR DE ESTIRARSE ANTES DE HACER EJERCICIO
A estas alturas, probablemente sepas lo importante que es calentarse antes de hacer ejercicio. El calentamiento prepara tu cuerpo para...
10 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL EJERCICIO
El ejercicio es para algo más que bajar de peso. Desde la nariz hasta los dedos de losdos de los...
CÓMO EL USO DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS POR LA NOCHE PUEDE AFECTAR A LA CALIDAD DE LOS ESPERMATOZOIDES
Un nuevo estudio vincula la exposición nocturna a dispositivos digitales emisores de luz a una disminución en la calidad de...
UNA BUENA NOCHE DE SUEÑO PUEDE BENEFICIAR MÁS QUE TU BELLEZA. TAMBIÉN PUEDE HACER MARAVILLAS PARA TU VIDA SEXUAL
La mala calidad del sueño se asoció con mayores probabilidades de disfunción sexual femenina Los efectos secundarios del sueño pueden...
9 COSAS QUE SIEMPRE DEBES HACER DESPUÉS DE ‘INTIMAR’ PARA UNA BUENA SALUD
Ponerse acogedor debajo de las sábanas puede ser todo diversión y juegos, hasta que contraiga una UTI o sufra dolor...
