6 tipos de caca que significan que algo anda mal con tu intestino
Puede sonar como una práctica extraña, pero en realidad es una muy buena idea echar un vistazo general la próxima vez que haga su negocio. La caca es una excelente manera de realizar un seguimiento de su salud digestiva, algo que obviamente no puede juzgar desde el exterior. Si hay algo mal internamente, eventualmente aparecerá en la taza del inodoro.
1. Rojo
Si nota caca roja, lo primero que debe hacer es recordar si comió remolacha recientemente. Si no lo ha hecho, vale la pena hacerse un chequeo. Si su caca está roja o ligeramente teñida de rojo, indica sangrado dentro del tracto gastrointestinal. Por lo general, más abajo en el colon o el recto. Puede ser causada por cualquier cosa, desde fístulas hasta cáncer, así que definitivamente programe una cita con su médico.
2. Negro/alquitranado
La caca negra o de aspecto alquitranado también suele indicar sangrado, pero se vuelve negra porque es sangre más vieja. Esto generalmente indica sangrado en la parte superior del tracto. Esto puede deberse a desgarros en el esófago, un revestimiento del estómago inflamado o vasos sanguíneos anormales. Al igual que con las heces con sangre, asegúrese de obtener una cita con un gastroenterólogo lo antes posible.
3. Constantemente suelto
De vez en cuando, la diarrea levanta su fea cabeza cuando tiene una mala comida, pero las heces consistentemente sueltas a menudo son un signo de alguna afección subyacente. Las condiciones más comunes incluyen el síndrome del intestino irritable o intolerancias alimentarias como la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa. Algunos medicamentos como los antibióticos también pueden causar diarrea persistente.
4. Pálido/Arcilla
Cuando tiene caca pálida o de color arcilla, es posible que tenga una infección hepática que reduce la producción de bilis o que se bloquee el flujo de bilis que sale del hígado. Esto puede ser causado por varias cosas como cálculos biliares, quistes, tumores, hepatitis o algunos medicamentos. Si nota regularmente que su caca está pálida, busque atención médica.
5. Flotación
La caca flotante, como era de esperar, significa un exceso de producción de gas en el cuerpo. Si bien esto puede no parecer demasiado dañino, lo que realmente significa es que su digestión está incompleta y no está absorbiendo sus nutrientes.5 Lleve un registro de si experimenta caca flotante regularmente durante aproximadamente 2 semanas. Si lo hace, intente cambiar su dieta para mejorar la digestión. Si esto no funciona, puede ser un signo de una afección subyacente.
6. Verde
La caca verde suele ser un signo de digestión mala o incompleta. El color es causado por la presencia de bilis. La bilis se almacena en la vesícula biliar y se utiliza para digerir las grasas. Pero, si las heces se mueven demasiado rápido a través de su sistema, la bilis no tiene la oportunidad de ser digerida. Ciertas infecciones como la salmonela también pueden causar caca verdosa.
Cómo mejorar su digestión
Su salud digestiva es importante y, afortunadamente, generalmente es fácil volver a encarrilar su sistema. Si está luchando con problemas digestivos como gases e hinchazón, pruebe estos consejos.
- Eat Slowly: This allows you to swallow less air and makes you feel full sooner. You’ll be less likely to overeat.
- Eat Smaller Meals: Smaller meals allow your stomach to digest smaller amounts more thoroughly. You’re less likely to experience any reflux or bloating.
- Limit Eating Near Bedtime: Your digestive system works best in the morning so a good few hours before bed, try not to gorge yourself on food.
- Manage Stress: Stress doesn’t let your digestive system work effectively. Try to make sure that you have good coping strategies like meditation, yoga, or mindfulness practices in place.
- Maintain A Routine: Train your stomach to expect food at a certain time. It will be better prepared to receive it.
- Try Probiotics: Most of our foods are pasteurized which means they don’t contain healthy bacterial cultures that our stomach needs. Talk to your doctor about taking probiotics to maintain gut health. Or eat more natural yogurt and fermented foods like apple cider vinegar or kimchi, all with the cultures still in them.
Puede parecer extraño hacerlo, pero la próxima vez que necesite vaciar sus intestinos, eche un vistazo antes de enjuagar. Puede decirte algo importante.
