UM IHRE GESUNDHEIT ZU STEIGERN STOPPEN TUN DIESE FÜNF DINGE AUF NÜCHTERNEN MAGEN
Unser Körper ist unser Tempel und es gibt einige Dinge, die ihm schaden, wenn sie auf nüchternen Magen gemacht werden. Für einen gesunden Lebensstil sollten Sie doin vermeiden…
Im Laufe der Jahre wurde uns beigebracht, all die guten Sachen auf nüchternen Magen zu haben, seien es Mandeln oder ein Apfel. Diese Lebensmittel werden geglaubt, um eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Es gibt jedoch auch viele andere Dinge, die nach hinten losgehen können, wenn sie auf nüchternen Magen genommen werden! Hier ist, was Sie nicht auf nüchternen Magen tun sollten:
Sip Tee oder Kaffee
Trinken von Tee oder Kaffee ist sehr wenig auf nüchternen Magen empfohlen. Dies kann eine Menge Probleme in Ihrem Verdauungssystem verursachen und machen Sie unbequem. Eine Erhöhung des sauren Niveaus des Körpers kann sogar dazu sorgen, dass Sie erbrechen. Wenn Sie es wirklich auf nüchternen Magen haben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie etwas damit essen. Kann ein Keks sein oder sogar ein paar Fuchsnüsse tun.
Gehen Sie für ein schweres Training im Fitnessstudio
Ihr Körper kann einfach nicht ohne Energie funktionieren und wenn Sie zu schweren Workouts auf nüchternen Magen wechseln, werden Sie nicht gut trainieren. Das liegt daran, dass dein Körper nicht genug Energie hat, um zu trainieren. Das Training schwer auf einem leeren Magen wird auch nicht machen Sie Muskelmasse aufbauen.
Alkohol trinken
Trinken Sie nie Alkohol auf nüchternen Magen, sonst haben Sie einen wirklich schlechten Kater. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas essen, bevor Sie wirklich zur Bar gehen. Andernfalls wird Ihr Körper absorbieren, was Sie zweimal schnell trinken und es wird zu lange dauern, bis Ihr Körper es aufbricht.
Geh schlafen
Sie werden nicht in der Lage sein, einen gesunden Schlaf zu haben, wenn Sie auf nüchternen Magen schlafen. Ihr Körper braucht einen guten Glukosespiegel, um einen guten Schlaf zu haben. Es ist am besten, etwas vor dem Schlafengehen zu konsumieren. Milchprodukte sind eine gute Option, um vor dem Schlafengehen zu konsumieren.
Munch Etwas Würziges
Etwas Würziges auf nüchternen Magen zu essen, kann dazu führen, dass Sie mit vielen Magenproblemen konfrontiert sind. Es kann Probleme in Ihrer Magenschleimhaut verursachen. Es sollte etwas in Ihrem Magen sein, damit sich das würzige Essen gut einfügt und keine Irritationen verursacht.
Kaugummi konsumieren
Kaugummis produzieren in der Regel eine Verdauungssäure, wenn sie den Magen erreichen. Jedoch, Wenn Ihr Magen leer ist, diese Säure verursacht Magenprobleme und verursacht Schaden für Ihre Magenschleimhaut. Wenn Sie wirklich kauen möchten, wählen Sie die, die mit einem natürlichen Süßstoff kommt.
