MAGENWÄRME: SO KÖNNEN SIE IHREN MAGEN AUF NATÜRLICHE WEISE KÜHL HALTEN!
Magenwärme ist ein Zustand, in dem übermäßige Wärme als Folge eines schnelleren Verdauungsprozesses erzeugt wird.
- Problem der übermäßigen Magenwärme tritt aufgrund von würzigen Speisen auf
- Magenwärme sollte unter Kontrolle gebracht werden
- Magenwärme kann mit Lebensmitteln behandelt werden, die helfen, die Temperatur zu kühlen
Magenverstimmung, Entzündung und Reizung; wir waren alle dort. Dieses Problem der übermäßigen Magenwärme tritt aufgrund von scharfem Essen, Rauschtrinken, späten Nachtmahlzeiten usw. auf. Grundsätzlich ist Magenwärme ein Zustand, bei dem übermäßige Wärme als Folge eines schnelleren Verdauungsprozesses erzeugt wird. Magenwärme sollte unter Kontrolle gebracht werden; Andernfalls kann es verheerende Auswirkungen auf die Magenflüssigkeiten haben, was zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führt. Schauen wir uns an, was genau Magenwärme ist und was diese häufige Erkrankung und einige Nahrungsmittel verursacht, um sie auf natürliche Weise zu heilen.
Die Wärme, die der Magen bei der Verdauung schwieriger Lebensmittel erzeugt, kann ein Problem sein. Es gibt keine typische Ursache für eine erhöhte Magentemperatur; Es gibt jedoch einige häufige Ursachen für Magenwärme im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem, von denen einige -1 umfassen können. Scharfe Speisen
2. Übermaß
3. Späte
NachtMahlzeiten 4. Übermäßiger
Alkohol 5. Einnahme von zu
vielen Schmerzmitteln 6. Sitzende Lebensweise
7. Magengeschwür-Krankheit
Die Wärme, die der Magen bei der Verdauung schwieriger Lebensmittel erzeugt, kann ein Problem sein
Magenwärme kann mit bestimmten Lebensmitteln behandelt werden, die helfen, die Temperatur zu kühlen und übermäßige Säurespiegel zu reduzieren. Hausmittel sind in diesem Fall äußerst wirksam; Eine medizinische Behandlung kann jedoch erforderlich sein, wenn der Zustand weiterhin besteht.
Hier sind einige Lebensmittel, die helfen können, die Magenwärme zu reduzieren und wiederum Ihrem Magen etwas Erleichterung zu verschaffen –
1. Joghurt
Während die meisten Milchprodukte schwer verdaulich sein können, kann Naturjoghurt genau die gegenteiligen Reaktionen haben. Die aktiven Kulturen in Joghurt helfen, die Anzahl der guten Bakterien in Ihrem Darm weiter zu erhöhen, die Wärme freizusetzen und die Verdauung und andere Mechanismen zu unterstützen. Alternativ können Sie jeden Tag Buttermilch trinken, um etwas Erleichterung zu bekommen.
2. Kalte Milch
Kalte Milch hilft, die Temperatur im Magen abzukühlen und reduziert auch den Säuregehalt. Seine beruhigenden Eigenschaften helfen, das Unbehagen zu lindern, das durch die Hitze im Magen verursacht wird. Ein Glas rohe oder kalte Milch jeden Tag kann helfen, Sie von einem erhitzten Bauch zu befreien.
Kalte Milch hilft, die Temperatur im Magen abzukühlen
3. Gekochter Reis
Ein erhitzter Magen kann nicht viele Symptome haben, abgesehen von dem Unbehagen. Was als Rettungsoption kommt, ist gekochter weißer Reis, der den Magen kühlt und den Wassergehalt erhöht. Fügen Sie dem Reis kein Gewürz oder Kraut hinzu; iss es einfach fade. In der Tat können Sie es auch mit Naturjoghurt kombinieren.
4. Kühlende Kräuter
Kühlende Kräuter wie Pfefferminze und Kamille helfen, die Hitze im Magen zu reduzieren; dank ihrer kühlenden Eigenschaften. Eine Tasse Pfefferminztee und Kamillentee sorgt dafür, dass Ihr Magen von übermäßigen Säurespiegeln im Magen befreit wird.
Kühlende Kräuter wie Pfefferminze und Kamille helfen, die Hitze im Magen zu reduzieren
5. Wasserreiche Lebensmittel
Greifen Sie zu Nicht-Zitrusfrüchten wie Apfel, Pfirsich, Wassermelone, Gurke usw. und vermeiden Sie Zitrusfrüchte, die nur Säuren im Magen erhöhen können, die die Temperatur erhöhen. Die Einbeziehung von wasserreichen Lebensmitteln hilft, die Hitze abzukühlen und das richtige Verdauungssystem zu gewährleisten.
6. Viel Wasser
Trinken Sie viel Wasser, um die Hitze im Magen, die durch verschiedene Ess- und Trinkgewohnheiten verursacht wird, sofort zu lindern. Wasser hilft, die durch übermäßige Hitze produzierten Giftstoffe auszuspülen und ein gesundes Verdauungssystem zu gewährleisten.
Kokoswasser
Kokoswasser hilft, den Säurespiegel im Magen zu neutralisieren; dank seiner alkalischen Natur. Es hilft auch, die Magenschleimhaut zu kühlen und die erzeugte Wärme zu reduzieren.
7. Salate und Obst
Nicht alle Früchte helfen bei Magenwärme. Überspringen Sie Zitrusfrüchte und Tomaten meistens, fügen Sie Ihrer Ernährung einige Äpfel, Birnen, Wassermelonen und Pfirsiche hinzu. Diese Früchte haben einen hohen Wassergehalt, der bei der Kühlung des Magens hilft. Haben Sie auch Gurken, Salat, Papaya – die enzym papain enthält – und Banane – die Pektin liefern – um die Verdauung auf natürliche Weise zu verbessern und den Magen zu beruhigen.
8. Ingwer
Ingwer ist ein Superfood mit unzähligen Vorteilen. Kauen Sie einfach auf einer kleinen Scheibe Ingwer, um Ihren Säuregehalt zu beruhigen oder machen Sie Ingwer und Zitronentee und haben Sie es nach den Mahlzeiten. Dies kümmert sich um Ihren Stoffwechsel und stellt sicher, dass die Nahrung gut verdaut wird.
9. Gur oder Jaggery
Ein winziges Stück Gur oder Jaggery nach den Mahlzeiten ist das beste Dessert, das Sie haben sollten. Grundsätzlich beenden Sie Ihre Mahlzeit einfach mit einem kleinen Stück Desi Gur und es wird alle Ihre Verdauungsprobleme für immer lösen. Gur steigert Ihre Stoffwechselrate und hilft nicht nur bei der schnellen, sondern auch bei der vollständigen Verdauung, um einen gesunden Darm zu gewährleisten.
Abgesehen davon, nehmen Sie Hirse, Weizen, Gerste, Hafer, Sellerie, Spinat, Äpfel, Birnen, Sojamilch usw. in Ihre Ernährung auf. Vermeiden Sie es, Chilis, Zimt, Knoblauch, Zwiebeln, Fleisch, Käse, Schokolade, Tee usw. zu laden, die nur zur Erhöhung der Magenwärme beitragen können.
