GESUNDE MAHLZEIT PLAN FÜR GEWICHTSVERLUST
7 Lebensmittel, die Ihnen helfen, Pfunde zu vergießen
Trinken Sie grüner Tee & Apfelessig.
Trinken Sie viel Wasser.
Vermeiden Sie Kalorien im Glas. Nehmen Sie Saft /Suppe, Soda, Kaffeegetränke .
Blattgrün summiert Grüns, Spinat, Kragen, Schweizer.
Cruciferous Gemüse: Brokkoli, Kohl, Blumenkohl.
Große Quelle von Ballaststoffen: Salatgrün, Karotten, Tomaten.
Reiche Quelle von Vitamin C : Grapefruit.
Diät-Diagramm: Was zu essen und was nicht zu essen…
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| ° Schwarze Bohnen, Quinoa, Chia Seeds | ° Jeder Snack, der nur Kohlenhydrate wie trockenes Getreide, Brot, gebratene Lebensmittel enthält |
| ° Avocados Öl, Kokosöl, Chili Pfeffer | ° Multi Grain Brote, Plain Jam, Chocolate Fudge |
| ° Heidelbeeren, Birnen, Grapefruit, Orangen | ° Gesalzene oder geräucherte Nüsse |
| ° Honig, Grüner Tee | ° Tropische Früchte |
| ° Kidneybohnen, Bohnen und Hülsenfrüchte | ° Vollmilch, Kartoffelchips, Popcorn, Kekse, Süßigkeiten, Eis, Kuchen |
| ° Öliger Fisch wie Lachs | ° Mikrowellen-Buttered oder Aromaed Popcorn |
| ° Lebensmittel mit geringer Energiedichte: Suppe aus Gemüse & Obst | ° Süße Gurken, Puddings |
| ° Cottage Käse | ° Zuckerfreie Produkte, Maissirup |
| ° Apfelessig | ° Pasta aus Weißmehl |
