Leitfaden für Bael-Früchte: Vorteile, Nebenwirkungen, Verwendung und mehr!
Ein umfassender Leitfaden zur Bael-Frucht
Die Altweibersommer sind in der Regel ein Gemisch aus Erinnerungen – die Sommerferien, der lang ersehnte Besuch bei den Großeltern und die wohltuenden Mittagsschläfchen unter dem Wasserspender. Diese Erinnerungen sind mit dem Aroma einzigartiger Sommerfrüchte gefüllt, die einen Cameo-Auftritt hatten. Wir sind uns einig, dass Mango das erste ist, was uns in den Sinn kommt, wenn wir an Sommerfrüchte denken, aber wie können wir die bescheidene Bael- oder Bel-Frucht vergessen? Die meisten von uns fanden es wegen des starken, stechenden Geruchs abstoßend, aber unsere Mütter sorgten dafür, dass wir unseren saisonal regulierten Anteil an diesem Sommerkühlmittel hatten, indem sie es mit Milch, Zucker und so weiter mischten! Aber je mehr wir über die gesundheitlichen Vorteile dieser wunderbaren Frucht erfahren, desto mehr ist es keine Überraschung, dass sie an wohlverdienter Popularität gewinnt.
Bedeutung der Bael-Frucht
Obwohl sie als Holzapfel bezeichnet wird, hat die Bael-Frucht oder Aegle marmelos wenig Ähnlichkeit mit Äpfeln. Die gelbliche, holzige Rinde beherbergt das weiche, matschige Fruchtfleisch mit einem einzigartigen Geschmack und Aroma, das Sie entweder lieben oder hassen. Die Aromen sind ebenso komplex und überraschend – süß, würzig und moschusartig – was ihn zu einem erfrischenden Sommerkühler macht. Der Bael-Baum hat auch eine religiöse Bedeutung – die Blätter und Früchte werden mit Lord Shiva in Verbindung gebracht. Das dreizackige Blatt von Bael ähnelt Shivas Trishul – ein Symbol für Schöpfung, Bewahrung und Zerstörung. Es soll auch die Trimurtis darstellen – Brahma, Vishnu und Shiva. Es wird angenommen, dass der Bael-Baum aus den Schweißtropfen der Göttin Parvati hervorgegangen ist. Es gilt daher als der Favorit von Shiva. Nach der hinduistischen Mythologie befreit das bloße Berühren der Bael-Blätter einen Menschen von allen Leiden und Sünden.
Vorteile von Bael
Bael ist ein tropischer, laubabwerfender Baum, der mehrere traditionelle Heilanwendungen hat. Alle Teile der Pflanze – das Blatt, die Rinde, die Früchte und die Samen – haben einen medizinischen Wert. Im Ayurveda wird Bael als Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauung gepriesen. Die Wurzel von Bael, im Sanskrit auch Bilva genannt, ist einer der Bestandteile von Dasamoola – den zehn wirksamen Wurzeln. Laut Dhanvantri Nigantu, einem alten Ayurveda-Text, lindert die unreife Bael-Frucht Kapha und ist Katu (scharf), Tikta (bitter) und Kashaya (adstringierend) im Geschmack. Es behandelt Grahaniroga (Reizdarmsyndrom), Pravhika (Durchfall) und Agnimandya (Verdauungsstörungen). Die reife Frucht ist Madhura (süßer Geschmack) und Darmprobleme. Die Wurzeln von Bael heilen Übelkeit und Erbrechen. Das Pulver der Baelblätter gleicht die tridoshas und beugt Bauchschmerzen, Dyspepsie und Gastritis effektiv vor. Der Abkoch des Bael-Stängels oder der Rinde der Pflanze wirkt sich positiv auf Herzbeschwerden aus, verbessert die Verdauung und behandelt rheumatoide Arthritis.
Schauen wir uns die Vorteile von bael an:
Bael als Verdauungstonikum
Bael-Fruchtsaft ist ein ausgezeichnetes Verdauungsstärkungsmittel für alle Ihre Darmprobleme. Es ist reich an Tanninen, die antibakterielle und antimykotische Eigenschaften haben, was es ideal für den Verzehr bei Verdauungsstörungen und Durchfall macht. Es ist reich an Ballaststoffen, die zu einem reibungslosen Stuhlgang beitragen. Im Sommer, wenn sich Ihre Verdauung etwas gestört anfühlt, stellt Bael-Saft aufgrund seiner verdauungsfördernden Eigenschaft Ihren Appetit wieder her. Es lindert Müdigkeit und hilft, den Körper abzukühlen.
Für die Herstellung von Bel-Saft:
- Scoop the pulp into a bowl and add a cup of water.
- Let it soak for a few minutes.
- After this, squeeze the pulp, and discard the seeds and the hard part.
- Strain the juice using a strainer and add more water if required. You may also add milk.
- Add sugar if needed.
- Add a pinch of salt and cumin powder.
- Serve chilled.
Bael für den Blutzuckerhaushalt
Baelblätter sind reich an Flavonoiden und Polyphenolen, die die Insulinsensitivität verbessern können. Studien ergaben, dass die tägliche Einnahme eines wässrigen Extrakts aus Baelblättern den Nüchternblutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes signifikant senkte. Es reduziert auch Lethargie und Magen-Darm-Probleme, mit denen Menschen mit Diabetes konfrontiert sein können. Der niedrige glykämische Index der Bael-Frucht bedeutet, dass sie sowohl für Typ-1- als auch für Typ-2-Diabetes sicher ist.
Belblätter für das Haarwachstum
Limonen ist ein natürliches Öl in Zitrusfrüchten mit antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Baelblätter sind reich an Limonen, das die Haarfollikel stärkt und nährt. Wenn Sie einmal pro Woche Bel-Blattpaste auf Ihre Kopfhaut auftragen, können Sie Schuppen und Haarausfall reduzieren. Sie können Belblattpulver gemischt mit Kokosöl auch einmal wöchentlich auf Ihrer Kopfhaut verwenden. Waschen Sie es mit einem milden Shampoo ab. Führen Sie bei der ersten Anwendung immer einen Patch-Test durch, um Allergien auszuschließen. Sie können auch eine Haarmassage mit Bel-Blatttee durchführen. Kochen Sie eine Handvoll frischer Belblätter in einem Glas Wasser. Einige Minuten köcheln lassen. Kühlen Sie es ab und massieren Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut. Nehmen Sie nach einer Stunde ein Bad. Wiederholen Sie dies 2-3 Mal pro Woche.
Belöl für die Haut
Belöl hat antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Akne zu beseitigen und eine schnelle Wundheilung zu unterstützen. Es kann auch gereizte Haut beruhigen und das Auftreten von Falten verzögern. Im Ayurveda werden ihm Shothahara (entzündungshemmende) Eigenschaften und eine kühlende Wirkung auf die Haut zugeschrieben. Unreife Bael-Früchte werden traditionell zur Behandlung von Vitiligo verwendet.
Bael für die Herzgesundheit
Bel-Früchte sind reich an Kalium. Kaliumreiche Lebensmittel sind ideal für Menschen mit Bluthochdruck. Es verbessert die Funktion der Arterien und verbessert die Herz-Kreislauf-Funktionen. Der Verzehr von Bael-Blättern oder die Abkochung von Bael-Wurzeln auf nüchternen Magen ist ein traditionelles Heilmittel zur Verbesserung der Herzgesundheit.
Bael für frischgebackene Mütter
Bael-Früchte helfen, die Produktion von Prolaktin zu stimulieren. Es hat eine galaktagogische Wirkung und hilft, die Laktation und die Qualität der Muttermilch zu verbessern. Traditionell wird Bael-Saft mit Jaggery und trockenem Ingwer gemischt und Frauen während ihrer postnatalen Phase verabreicht, um die Laktation zu verbessern.
Bael für die Immunität
Bael-Früchte sind reich an Vitamin C, was sie zu einem starken Immunitätsverstärker macht. Es hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und hilft auch bei der Entgiftung des Blutes. Die Bael-Frucht ist außerdem reich an Ballaststoffen, Kalzium, Kalium und Vitamin A.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Bael
Schließen Sie bei der ersten Anwendung Allergien gegen Bael oder Arzneimittel, die Bael enthalten, aus. Konsumieren Sie Bel-Früchte in Maßen, da ein übermäßiger Verzehr zu Verdauungsproblemen führen kann. Wenn Sie bereits Blutdruck- oder Diabetesmedikamente oder Blutverdünner einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Arzneimittel einnehmen, die Bael enthalten. Verzehren Sie immer reife Bel-Früchte: Unreife können schwere Magenprobleme verursachen.
Wichtige Takeaways
- Bel fruit is a typical summer fruit known for its gut-healing benefits.
- Ayurveda has mentioned Bael or bilva as a potent digestive herb.
- Bael has many benefits, such as promoting blood sugar balance, improving skin health, and alleviating constipation.
- Bael is used in many Ayurvedic formulations such as Vilwadi lehyam, Dasamoolarishta, and Dasamoolahareetaki.
