DIÄTPLAN FÜR DIE HERZPFLEGE
Bauen Sie diese herzgesunden Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung ein
Gute Quelle für Kalium und Vitamin C, Rote Tomaten, Kartoffeln
Tangy, Tart Kirschen, Himbeeren, Heidelbeeren und Rüben
Das cremige grüne Superfood, Avocado
Blattgrün, Kale
Hohe Faser, Folat Superfood: Linsen
Zitrusfrüchte: Orangen
Nüsse: Mandeln, Walnüsse, Pistazien, Erdnüsse und Macadamia-Nüsse
Diät-Diagramm: Was zu essen und was nicht zu essen…
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| ° Pflaumen, Rote Trauben | ° Pommes frites, Kartoffel- und Maischips, Frozen Pies |
| ° Rotwein, Grüner Tee | ° Diät Soda, Speck & Wurst |
| ° Rotkohl, Spargel | ° Rotes Fleisch |
| ° Befriedigende Walnüsse | ° Chinesische Küche |
| ° Füllung, Vollkorn | ° Tomatensauce |
| ° Nährstoffreicher Lachs, Fettfisch | ° Pizza, Eier Benedikt |
| ° Knoblauch, Haferflocken | ° Gefrorene Mahlzeiten, Hüttenkäse |
| ° Olivenöl, Haferflocken | ° Gebratenes Huhn |
| ° Dunkle Schokolade | ° Weißer Reis |
| ° Heidelbeeren | ° Gemischte Kaffees |
| ° Pflanzliche und Nussöle | ° Zimtrollen |
| ° Hülsenfrüchte, Brokkoli, Spinat und Grünkohl | ° Butter Croissants |
